Kako se znebiti strahov (bojazni) in vsiljive misli?

Obsesivno misli - to je domišljija, ki redno prihaja k nam poleg naših želja, in iz katerega je težko znebiti. Zapeljemo off obsesivne misli, in se vedno znova vračajo k nam, dajanje ni najbolj ugodno vpliva na naše psihično in čustveno stanje, in povzroča občutek strahu.

Video: Kako se znebiti strahu, bojazni, obsesij, strahov, neuspehov?

Opozoriti je treba, pomembno značilnost obsesivne misli - imajo ponavadi izrazito negativno konotacijo. To je razlog, zakaj take misli kot škodljive za psiho in zdravje! Toda preden se lahko znebite obsesivne misli, morate razumeti njihovo naravo in razumeti, kje in zakaj so sprejeti.

Video: Kako se znebiti obsesivne misli in OCD | Paul Fedorenko

Na primer, smo vrgli ljubljeno osebo, kar je posledica tega, kar smo doživeli najmočnejše čustva zamere in frustracije. In če nismo sposobni dati ven ta čustva odpuščanje, če ni uspelo sprejeti in pustiti razmer, nato pa v zadnjih letih, bomo nenehno videti nazaj v svojih izkušenj, da razmišljajo o tem, kako v stik z nami, lahko to storijo, in draži svojo dušo , Podoživite vse enake negativna čustva, kot da bi prišlo do položaja pred ne mnogimi leti, vendar šele včeraj. In bolj ko živijo na njihovih negativnih izkušenj, bolj prodirajo v našo podzavest v obliki fobij, nato pa trdno zasidran v njem, nas in naravo in usodo pokvari.

Vzroki, ki povzročajo obsesivne misli

nezreagiran stres

Ko oseba, ki je imela nekaj neprijetnih dogodkov, ne madeži negativna čustva ven, in tiho shrani v sebi, se postopoma kopičijo, in potem, razen volje moža, izvlekel v obliki nevroze, strahov in vse enake obsesije.

negativno mišljenje

Ljudje, ki imajo negativno miselnost prevladuje v vsakdanjem življenju se imenujejo pesimisti. Pesimist - oseba, ki je samo v vsaki situaciji, v prvi vrsti vidi slabo, in dobre obvestila v obraz. Optimisti, to pomeni, ljudje s pozitivnim mišljenjem, imajo ponavadi veliko bolj stabilno psiho in bistveno manj verjetno, da trpijo zaradi obsesivne misli kot pesimisti. In vse zato, ker da so optimisti niso sposobni, da živijo na neprijetna čustva v vsaki situaciji hitro prešli v pozitivno, zato negativna nima časa, da prodre v njihovo podzavest in ukoreninijo v njem.

Video: Kako se znebiti od obsesivnih misli? oprema "avatar"

neustrezno usposabljanje

Večina naših podzavestnih programov je določen v zgodnjem otroštvu naši starši. Ugotovilo je, da otroci, katerih starši prinesel pretirane strogosti in nenehno kritiziral, pogosto zrastejo negativen, nagnjeni k bolečim samokritiko, da živijo na negativna čustva in ne vedo, kako uživati ​​življenje. Ti ljudje so se nabrali veliko fobij v življenju, zaradi česar je izkoreniniti jih bojijo precej težko.

psihološka nagnjenost

Vsi ljudje imajo različne psihološke odpornost na negativne zunanje dejavnike. Sposobnost za hitro opomore od stresa imenujemo stres, ki v zameno, ni odvisna samo od izobrazbe, ampak tudi na prirojeno trdnjavi človeškega živčnega sistema. Na primer, Flegmatičan in optimistični, imajo boljšo odpornost na stres od ustreznih Koleričan in melanholični, ker je njihov živčni sistem je manj reaktiven in bolj uravnotežena. Človek z neuravnoteženo živčnega sistema pod vplivom dejavnikov, ki povzročajo škodo psiho lahko enostavno kupijo različne nevroze in fobije spremlja neprijeten obsesivnih misli.

Na žalost, da se znebite obsesivne misli, ne le razumeti njihov izvor. Čeprav je pravilno razumevanje vzrokov psiholoških problemov sami - to je pol bitke! Toda, če želite, da se znebite strahov in odpraviti vsiljive misli, ki je pripravljeno za trdo in daljšo delo na sebi, ki bo sestavljena iz odstranitev iz podzavestnih negativnih programov in objektov, ter jih nadomestili s pozitivnimi programi in nastavitvami.

Video: strah, da bi šel noro, izgubo nadzora, poškodoval sebe in ljubljene | Obsesivno Misli | Paul Fedorenko

Metode znebi fobij in obsesij

1. Razvoj pozitivnega mišljenja. V mislih osebe, ne more biti kakršno koli misli. Zato, negativne misli, da izgine iz glave, pogosto mislijo o veselih in lepih stvari in se naučite videti dobro v vsem, kar se dogaja z vami!
2. Meditacija in sprostitev. Pravilno meditacija in sprostitev pomaga umiriti in stabilizirati živčni sistem in tako pomaga, da se znebite strahu in se borijo z obsesivnih misli.
3. Obisk psihologa. Če je bil močan stres, nato pa se je začela pojavljati neprijetnih obsesivne misli, je smiselno poiskati nasvet izkušenega psihologa, da bi pospešili proces psihološkega okrevanja.
4. Pravilna poravnava. Sposobnost, da pogled na življenje filozofsko, odpuščati in ljubiti druge in ne dobijo obesil na slab - najboljši način za preprečevanje obsesivnih misli!