Zakaj ne bi spal na trebuhu, in je škodljivo?

Video: KAJ SE ZGODI, ČE VELIKO spanja

Video: Položaj novorojenčka med spanjem | Mamalara.ru

Vsi smo spali drugače. najljubši položaj je nekdo med spanjem, ki leži na hrbtu ali trebuhu, nekdo, ki rad spal na moji levi strani, in nekateri raje pravico. Nadzorujte svoj položaj med spanjem, je skoraj nemogoče, vendar je pri tem njegov najljubši čas za spanje in udoben položaj, boste dosegli maksimalno sprostitev in bo lahko popolnoma sprostite. Vendar pa je večina zdravnikov so soglasno po njihovem mnenju, da je spanje na trebuhu lahko prinese škodo na naše telo, in preprosto ne dajejo možnost, da se popolnoma sprostite.

Znaki: Zakaj ne spi na trebuhu

govorica telesa, kot kdorkoli drug, vam povem nekaj o nas in naših navad, mentalno stanje in telesno zdravje.

Video: SN Lazarev | Koristno je, ali spati malo?

• Navada zdrs noge pod žimnico ali rob dokazov človeškega konservativnosti, to ni ljubezen do sprememb in nepričakovanih situacijah. Stehtamo z nožnim posteljo - znak svobode ljubeč posameznikov, ki ljubijo avanturo in ekstremnih športov. Intuitivno sveshivaya nogo, človek, saj ponuja priložnost, da si shranite svobodo in pobeg v vsakem trenutku.
• Konvencionalne medicinske in priporoča držo "zarodek" lahko pomeni, nelagodje v želodcu, se temperatura dvigne in jeter preobremenitve. Glede na psihološki dejavniki, kot označba držo zaprt in nekomunikativen človek.
• Navado spanje na boku z rahlo ukrivljen roke in noge so značilni poštenih in odprtih ljudi, ki lahko zlahka prilagodijo morebitne spremembe in imajo oblast. ti ljudje pogosto imajo vodstvene položaje, so duša družbe in spoštovati mnenja drugih.
• Zasedajo spanjem držo nagnjeni ljudje raje zaprli, ne pustite, da ljubezen v svoje življenje, in tujci ne poskušajte plezati v nekoga drugega življenja. Takšni ljudje so pogosto samozadostna in samozavestna, ljubeč red in deluje predvsem na vnaprej določenem načrtu.
• Pogoste spremembe drže med spanjem kaže živčno napetost in duševno nelagodje. Tudi v spanju človek je poskuša rešiti situacijo in aktivno iščejo izhod iz nje.

Zakaj spanja je škodljivo za zdravje želodec?

Če oseba raje ves čas spal leži na trebuhu, so njegovi notranji organi doživlja velik pritisk svoje lastne teže. Seveda, stalno spanje na trebuhu morda ne bo koristna za telo zaradi dejstva, da so notranji organi stisnemo, krvni obtok v njih in posledično morebitno poslabšanje ne samo obstoječih človeških kroničnih bolezni, temveč tudi nastanek novih problemov.

Razlogi, ki lahko ali pa ne spijo na trebuhu?

V skladu z izjavo zdravnikov spanje na trebuhu lahko privede do povečanega pritiska na reproduktivni sistem, ki ima posledično negativno vpliva na njegovo delovanje. V dame počiva na želodcu lahko povzroči nastanek tumorjev dojke med spanjem inducira močan in trajen pritisk na mlečni žlezi. Pritisk na prsih lahko sprožijo tudi težave z dihanjem, ki jih prinaša pomanjkanje kisika, in prebujanje ljudi utrujeni in preobremenjeni.

Poleg tega, spanje na trebuhu je pogosto vzrok jutranje zabuhlosti obraza in videz nosno-ustnične gube. Poleg tega spanje na trebuhu povzroči prekrivanje karotidne arterije in povečuje obstoječe bolezni hrbtenice. Starejši ljudje, ki ljubijo spanje ponoči na trebuhu, močno poveča tveganje za možgansko kap in prezgodnjo smrt.

Video: ZAKAJ NE poljubljati CATS?

Habit dobro večerjo pred spanjem lahko povzroči ne le telesne mase, ampak tudi sprožijo razvoj gastritisa ali čira na želodcu, še posebej pri ljudeh, ki imajo raje spanje na trebuhu.

med nosečnostjo

Skoraj vsak prihodnost mati zanima odgovor na vprašanje: "Ali lahko spite na trebuhu med nosečnostjo." Večina ginekologi priporočajo, da se prepreči to držo, poleg kasnejših fazah nosečnosti, to je samo fiziološko neprijetno in ne udobna.

V zgodnji nosečnosti lahko spi na trebuhu, ampak optimalno držo in uporaben v noči počitek je spanje na vaši strani, predvsem leva. Za vaše udobje, lahko uporabite posebne blazine za nosečnice, ki se nato lahko uporabijo za hranjenje otroka.

novorojenčka kiddies

O položaju v času spanja novorojenčka dojenčke spori ne prenehajo, za več kot 20 let. Najpogosteje, zdravniki se strinjajo, da je najbolj naravno in varno držo spati na njegovem trebuhu. Takšna drža ščiti otroka, nagnjeni k bruhanju ali regurgitacija, o morebitni zadušitve bruhanju. Spanje na trebuhu pomaga krepiti hrbtne mišice in oblikovanje pravilnega položaja kolka. Prednost spanje na trebuhu, je dejstvo, da je takšna drža pospešuje odvajanje plinov in izboljšuje črevesja delo, otrok ne moti kolike, se njegovo telo ne PREET in spanje - močan in miren.

Glavno pravilo Varno spanje otroka na trebuhu, je pomanjkanje blazine, trdne vzmetnice in oblečeni s kakovostjo posteljnino.

Pri otrocih lahko več kot 3 leta dolgo spanje na trebuhu povzroči ukrivljenost hrbtenice. Izogibajte se to pomaga malo trik - spravila v posteljo otroku polnjene igrače ali majhno blazino, ki je lahko v podlogo spanja pod trebuhom, s čimer odstranjevanje obremenitev hrbtenice.

Po carskim rezom

Ženske, ki so imele carski rez, zdravniki pogosto priporočam za spanje na trebuhu, tako da je krepitev trebušnih mišic kot tudi izboljšanje krčenje maternice.

po porodu

Ljubitelji spanje na trebuhu, si privoščite najljubši navado za 9 mesecev po porodu izkušenj neustavljivo željo - da leži na trebuhu in spanja. Če po rojstvu je bila takšna želja, lahko v dobri vesti, da je realnost. Zdravniki so dobrodošli spanje na trebuhu po porodu, počitnice spodbuja krčenje maternice.