Kako odstraniti celulita doma

• Prvi korak: anticelulitna dieta
• Drugi korak: anticelulitne vaje
• Tretji korak: anticelulitna masaža
• Četrti korak: Cellulite Obdelave
• Peti korak: anticelulitne navade

"Cry, Evropa! Imam najlepšo rit! "- si brenčanje pa kritično obravnavanje v ogledalu svojo zadnjo. In razočaran konstatiruesh: da-ah-ah!

Zdi se, da bo imel namesto trendovskih bikini za prihajajočo sezono plaže kupiti krilo je več, ampak širše. In v srcih zaprisege: Tukaj je palačinka! In ko je le zdi to grdo celulit na papeža?

Video: Kako odstraniti celulita v domu stegen in zadnjice

In jesti ustnico v frustracije: Oh, to je zato v zadnjem sestanku fant tako čudno zarežal, ko ste naročili torto za sladico!

Zveni znano? Potem je čas za ukrepanje.

Nekaj ​​preprostih receptov za odstranitev celulita doma, brez pohode v lepotnih centrih.

Prvi korak: anticelulitna dieta

Dejstvo je, posebna prehrana za celulit ne obstaja.

Vendar pa obstaja veliko dieta za celulit! Vključuje krompirček, kebab, pite, čokolada smetana sladice, vse vrste mesa, alkoholne pijače in sladke pijače.

Skratka, če je vaš načrt je, da cenijo celulita, potem jedo več maščobe, prekajene, sladko, moko in po možnosti ponoči!

No, če ste trdno odločila, da bo boj proti "pomarančno lupino" na zadnjici in se bo v to za vsako ceno zmagati od celulita svojo rit, bo meni morali drastično spremeniti. In gre za jedi iz kuhanega piščanca, jajca, ribe, pusto meso in zelenjavo.

Opomba: nižja sol porabljene, hitrejši telo za obvladovanje odvečne maščobe.

Drugi korak: anticelulitne vaje

Bolj aktivno premaknete, hitreje lahko odstraniti celulita na stegnih in riti.

Ni časa, da gredo v telovadnico? In ne bi smel. Pogosto priključite house glasbo in ples.

še bolje, kupi videoposnetek iz trebušni ples lekcije. To je, kjer je celulit nesdobrovat!

Plesnih korakov, katerih cilj je krepitev mišic zadnjice, stegna in trebuh, pomaga, da hitro znebiti celulita.

In na delovnem mestu, morda, je, da gredo peš, če je to mogoče. No, ni všeč, celulita, ko plen premik!

Video: Kako se znebiti celulita na domu

Tretji korak: anticelulitna masaža

Bodite pravilo, vsakič ob tuš, rit in masažo boki močan curek vode - izmenično toplo in hladno.

Ne bodi len dan drgnjenje problematičnih področjih leseno krtačo massager.

Volja hitreje izboljšala prekrvavitev celulita zasedli "ozemlje", boljši rezultat. Še posebej, če ste sami masaža za uporabo anticelulitne kreme in grmičevja iz naravnih izdelkov. Kuhane, mimogrede, vaših rokah.

Četrti korak: Cellulite Obdelave

Verjetno ste že slišali, da je v boju proti nepravilnostim in izboklin na stegnih in zadnjici velika pomoč proti celulitu oblogami. Vse sestavine za anticelulitne obloge za telo, grmišča in maske lahko najdete v vaši kuhinji.

Na primer, lahko kot aktivne sestavine v tem ovojem uporabljati z mešanico medu gorčice prahu v razmerju 1: 1.

Dobro tudi Pertseva-medena maska ​​žlica vroče poper, 150 g medu, tri žlice mešanice oljčnega olja, nanesite tanko plast na problematičnih področjih in zaviti hrane filma.

Originalna mleto kavo, modra gline (na voljo v lekarnah), in mineralno vodo dobimo odlično anticelulitno čiščenje.

Uporaba drgnjenje dvakrat ali trikrat na teden, lahko zelo hitro znebili pomarančne lupine učinek na kožo na stegnih in zadnjici je. Druga dobra anticelulitne sredstva - drgnjenje iz ovsenih kosmičev z mlekom.

Peti korak: anticelulitne navade

Nenavaden izraz, kajne? Vendar pa ostaja dejstvo, da če kadite, zloraba alkohola, dni sedi na internetu in malo spanja - mislim, da so v prvih štirih vas koraki ničesar. ne bo pomagalo. Vi sploh ne izgubljajte časa na njih.

Za samo zdrava, čista, ni zastrupil s toksini telo je sposobna odzvati s hvaležnostjo, da skrbi zanj.

Ali želite odstraniti celulita? Spremenite slabe navade v boj proti celulitu: sadni sok namesto cigarete zjutraj, tek v parku namesto "srečanj" v Odnoklassniki in skodelico jogurta ponoči namesto piva.