Dieta recepti charlotte z jabolki brez sladkorja za pečico in Multivarki

Glede na dejstvo, da ni fazi penjenje sladkor in jajca, zelo bujna charlotte ne deluje. Vendar bo dišeče in uporabno.

z ovsenih kosmičev

Za tiste, ki so na dieti popoln recept za sadno pito z ovseno kašo. So zamenjati polovico standarde moko. Namesto sladkorja, medu ponovno uporabi. Poleg tega ni olja v recepturi, kar pomeni, da presežne centimetrov v pasu ne bo povečala.

Potrebovali boste:

• kaša - pol skodelice;
• moke - pol skodelice;
• . Jabolka - 4 kosi, izberite sladko različne;
• medu - 3 žlice. l.
• cimet - ščepec;
• jajce - 1 kos;.
• 3 beljakovine iz jajc.

priprava

1. Ločite rumenjak in mešamo.
2. Štiri proteina metlico v drugo skodelico v trdnem pene.
3. Vnesite beljakovin moke in kosmiči mešanjem od spodaj navzgor. Obstajajo tudi pour rumenjak.
4. Jabolka iz seredinok čiste in narežemo na kocke.
5. Dodajte medu in jih zmešamo.
6. Pour jabolk v testo.
7. V obliki, postavite pecilni papir in vlijemo testo vanj.
8. Pečemo torto v pečici pol ure pri 180 ° C.

Ponudite končal jed zelenega čaja. Oatmeal kot del preizkusa bo zračnost. Če želite, se lahko pre-grind.

Z jogurta in skute

Tender skuta Testo združeni v pito z medom komponento. Ta recept je primeren tudi izgubi teže, saj kalorij v njem zelo malo.

Potrebovali boste:

• jabolka - 3 kos,.
• moke - 100 g;
• Med - 30 g;
• 5% skuta - 200 g;
• nemastnega jogurta - 120 ml;
• Jajčni - 2 kosa;.
• maslo - '80

priprava

1. Olupite jabolka in narežemo na rezine.
2. Fry rezine z maslom in medom v ponev, primerna za peko, za 5-7 minut.
3. Pripravimo testo iz skute, jogurt, moko in jajca. Premagal z mešalnikom.
4. Pour test sadja.
5. Jabolčna pita Pečemo v pečici pri 200 ° C pol ure.

Recepti za diabetike

Ljudje s sladkorno boleznijo potrebujejo posebne prehranske razmere, tako da so sladice za takem primeru je pomembno, da se pripravijo na tak način, da ne škoduje zdravju. Charlotte za diabetike mora vsebovati v svoji sestavi sladilo, ki je odobren za uporabo.

Jabolčna pita s fruktozo

Recept Charlotte fruktoza ni zelo razlikuje od klasične različice, ampak fruktoze sladkorja je treba sprejeti. Priprava za vse sile, tudi začetnik kuhanje.

Potrebovali boste:

• nemasten jogurt ali kislo naravni - 150 ml;
• Fruktoza - 100 g;
• jajce - 3 kos;.
• cimet - ščepec;
• ovseni otrobi - člen 5. l.
• jabolko - 3 kosi.

priprava

1. Jogurt, otrobi in fruktoza mix.
2. Razžvrkljamo jajca in jih vnese v testo.
3. Jabolka iz serdtsevinok čisto in narežemo na kocke, potresemo s cimetom.
4. Pekarski papir Shots razdeljen plesni in ga postavite v jabolk.
5. Pour testo na vrhu.
6. Sladica pečemo v pečici pri 200 ° C pol ure.

Počakajte, da se pita ohladi, in ga lahko povabi domov na čaj.

Na ržene moke

Ržene moke je bolj zdravo pšenice, ker je njegova nižji glikemični indeks. V Charlotte za diabetike iz ržene moke, da se sprejmejo in drugo moko enakomerno. Ampak to je mogoče spremeniti razmerje v prid rži povečati uporabnost končnega jed.

Potrebovali boste:

• ržena moka - pol skodelice;
• Pšenična moka - pol skodelice;
• jajce - 3 kos;.
• Fruktoza - 100 g;
• jabolka - 4 kos;.
• malo olja za mazanje.

priprava

1. V 5 minutah po sredini jajc in fruktozo.
2. Pour presejano moko.
3. Olupimo in narežemo jabolka in jih zmešamo z testa.
4. Namazati obrazec, izpolnite test.
5. Izbira temperature 180 ° C in pečemo pito 45 minutah.

Z "Hercules" v multivarka

Vsak ovsena kaša se tudi lahko uporablja kot nadomestilo za vse ali del moke v jedi, kot so sadje torto. Charlotte za diabetike z "Hercules", razen kosmičev nadalje obsega sladilo v tabletah. Lahko jo uspešno kuhamo v pečici in v multivarka.

Potrebovali boste:

• sladkorni nadomestek - 5 tablet;
• jabolka - 4 kos;.
• Protein 3 jajc;
• ovseni kosmiči - 10 Art. l.
• Moka - 70 g;
• malo olja za mazanje.

priprava

1. Beljakovine, kul in Whip s sladilom v peno.
2. Jabolka očistite in cut rezine.
3. Moka in "Hercules" dodati beljakovine in rahlo premešamo.
4. Združite jabolka in testo in ga preložiti v pomaščen skledo.
5. Program multivarku na način "pečenje" za 50 minut.

Peka prehransko zahteva določeno znanje, ampak na splošno, recepti ne razlikujejo od običajne. Ti bodo neprecenljivi za tiste, ki imajo določen sistem moči ali da je prehrana.

Honey charlotte recept brez sladkorja, dodamo prijetne okuse. Ržena moka in otrobi bo testo za nenavadno teksturo in bo izvirnost običajne sladice. Cook z razvedrilo in koristi za zdravje!