Kaj so nekaj dobrih predporodne vitamine: nasveti za izbiro in uporabo

v mnogih pogledih v prihodnje dobro zdravje otroka je odvisna od pravilnega vedenja matere, kakor tudi njen način življenja. Zato je treba paziti, da se dela, počitek, telesna dejavnost in uživanje hrane.

Posebno pozornost je treba nameniti uravnotežene prehrane, saj zaradi njega, ženska in otrok v maternici so ključni maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Za dobro presnovno telo potrebuje vitamine in elemente v sledovih, ki so v določenem znesku v hrani. In to je zelo pomembno, da se nosečnica ni bil zaskrbljen. Ampak, če je to težko, je priporočljivo, da se pomirjevalo za nosečnice.

Mnogi zdravniki specialisti raje dodeliti uporabo nekaterih vitaminov med nosečnostjo. Toda preden kupiš vse vitamine, morate ugotoviti, kateri izmed njih je pravilno, da se med nosečnostjo, kako izbrati pravo multivitaminski kompleks, in pravijo, da tisti, ki so jih že jemljete.

In vam bo povedal, kaj je to, da so pred rojstvom vitamini najbolje, glede na potrošnika. Glavna stvar, se spomnite, tudi če ste se odločili, da se preprosto Aktivno oglje med nosečnostjo, namesto vitaminov, najprej je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Vitamini za nosečnice

Za začetek pa je vredno razmisliti, da ko ženska začne razvijati sadja, njeno telo potrebuje dvojni del vitaminov za normalno delovanje. Po izračunih, povprečno na dan nosečnico potrebuje 15-20% več vitaminov od norme.

Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da so lahko vitamini mera drugačna, je odvisno od trimesečju nosečnosti. Ker, na vsaki stopnji razvoja otroka, potrebuje minerale in vitamine.

pred nosečnostjo

Večina zdravnikov je mnenja, da bi morala biti ob vitamini, preden postane ženska noseča. Kljub temu, da se s tem vprašanjem je treba pametno. Konec koncev, ko ženska nima nobene sadje, njeno telo potrebuje standardno količino vitaminov, zato je, da ne pretiravajte. Presežek vitaminov v telesu lahko povzroči več škode kot pomanjkanje tega.

Če ste načrt za otroke in se želijo pripraviti na nosečnost, je v zvezi s tem bi se morali posvetovati s strokovnjakom. Za večino žensk, je pomanjkanje hranil, kot so folna kislina in joda. Da morajo piti med načrtovanjem.

Tudi, če ste opazili beri-beri skupnih simptomov, strokovnjak bo verjetno predpisal multivitaminski kompleks, ki bo stabilizirala stanje.

jaz pojem

Najboljši vitamini v začetni fazi nosečnosti, so:

• Vitamin A;
• Vitamin E;
• Folat.

Vitamin A je bistvenega pomena za pravilen razvoj živčnega sistema, vizijo in kosti pri otroku. Velika koncentracija tega vitamina je v naslednjih živilih: špinača, zelena, breskve, korenje, šipek, marelice, pepel, krhlika, jeter in ribje olje.

Vitamin E je treba, da tvorijo posteljico in uspešen razvoj zarodka. Zadostno količino vitamina E v oljih, kot sončnično olje, morska krhlika ali koruze.

Folna kislina ali vitamin B9 sodeluje pri sintezi hemoglobina, zaradi katerih je sadež telo dobi kisika v zadostnih količinah. Folna kislina vpliva tudi na razvoj možganov in preprečuje živcev kile. Določena količina vitamina lahko dobimo iz teh izdelkov: fižol, leča, brstični ohrovt, beluši, špinača, jetra.

II trimesečje

V drugem trimesečju uporabe:

• železo;
• kalcij;
• Jod.

Jod vpliva na sintezo ščitnice. Najdemo ga v jodirane soli ali morju, kot tudi morske sadeže.

Kalcij sodeluje pri tvorbi skeletnega sistema, kot tudi pri razvoju ledvic in endokrini sistem. Največ kalcija je v mlečnih izdelkih.

Železo vpliva na sintezo in razvoju mišičnega tkiva proteina. Prav tako preprečuje pojav anemije. Določena količina tega sledovih element najdemo v mesnih izdelkih.

III Plus

Tretji semester se sklene in mama in dojenček potrebujejo več koristnih vitaminov, kot so:

• Vitamin D;
• Vitamin C;
• Vitamin A;
• Iron.

Vitamin D se uporablja za preprečevanje razvoja rahitisa pri plodu. Kot vemo, sončni žarki so vir vitamina D, tako da bi morali biti bolj verjetno, da uresničujejo.

Vitamin C je temelj zdravega imunskega sistema. Ni skrivnost, da imajo vsi citrusi v različnih količinah vitamina C. Zato, jedo več sadja, bogata s tem vitaminom.

Nosečnice se morajo naučiti veliko bolj verjetno, vključno v zvezi z drogami. Na primer, ali je mogoče uporabiti Aspirin ali Kameton med nosečnostjo. Enako velja za druge droge.

Konec koncev je pomembno, da sebe in otroka v boju za zdravje ne boli. Mimogrede, tudi navadna Analgin med nosečnostjo ima svoje kontraindikacije, kot smo zapisali že v posebni članek. Dragi bodoče mame, bodite previdni pri uporabi različnih drog!

Lestvica najboljših multivitaminskih kompleksov

Razmislite najboljši predporodne vitamine ocenjeno med ženskami njihovo uporabo. Pet takšni kompleksi:

• enajst Pronatal je najbolj moderno vitaminski kompleks, da skoraj ni stranskih učinkov. Učinkovito v trimesečju I nosečnosti;
• Abeceda "Materinski zdravje" Kompleks je nizka, ki je sestavljena iz mikrohranil odlično interakcija;
• Vitrum pred rojstvom Forte Vsebuje koristne vitamine in mineralne aditiv, kot so jod;
• Sana-Sol za nosečnice in doječe ženske je bogata z elementi v sledovih in vitamini so v različnih fazah nosečnosti in mlade hranjenje;
• Complivit Mama Vsebuje kompleks vitaminov in mikroelementov. Zdravilo je na voljo za večino nosečnice.

Mnenja, ki so poskušali

Pripravili smo pregled dobrih vitaminov za nosečnice.

Natalia:

V prvem trimesečju, sem imel hudo bruhanje in jutranje slabosti. Zdravnik imenovan pijačo Elevit Pronatal. Po uporabi tega zapletenega priprave sem postopoma šli bruhanje, in vse znake toksičnosti. Vendar pa je postalo bolje. Ampak se mi zdi, da to ni od vitaminov in prenajedanje. Zato svetujem vse mame-Eleven.

Irina:

V 16 tednu nosečnosti, moj zdravnik priporočamo nakup abecedo Materinski zdravje. Sem ga sprejeli za en teden, in mi je zelo všeč. V pripravi so zelo dobro razporejene uporabne elemente in vitamine. Na primer, en dan morate popiti 3 tablete: Prvi - železa, drugi - vitamin, tretja - kalcija. Zdravnik je dejal, da, tako da so vitamini dobro absorbira, in sem se začel počutiti bolje. Glavna stvar je, da ne zamudite tablete dobrodošla!

Jan:

Moja izbira - Vitrum pred rojstvom Forte. Za prvič ti vitamini sem začela jih je treba sprejeti v prvi nosečnosti v letu 2008, saj so moj najljubši! Mimogrede, včasih sem šel svojo pot in ne nosečo stanje. Oba nosečnost je bila odlična. Kaj je jutranja slabost, otekline in druge težave so znane samo govoric.

Video za nosečnice

V ta video, porodničar, ginekolog pove, kaj vitamini treba med nosečnostjo.

Toda v tej zgodbi avtor sprašuje, ali je ob vitaminov med nosečnostjo potrebno.