Ali moram piti vitamine doječe matere, in kaj izbrati?

Nujno je, tako med nosečnostjo in po njenem zaključku, da izvede ustrezen in zdrav način življenja. Ustrezno pozornost je treba nameniti za spanje in počitek, režim na dan, hrano in tako naprej.

Med nosečnostjo ter v času dojenja, bi se morala mlada mama prejeli vse potrebne minerale in vitamine, da ohranijo svoje zdravje in zdravje otroka. Zato je treba sistem oskrbe z električno energijo je uravnotežena in vsebujejo seme, kar je potrebno. Vendar, če so težave vseh vrst, z metaboličnih procesov in kataliziranju Uporabne minerali, sprejem pomožnih kompleksnih vitaminov sredstev bo treba.

Ali potrebujemo vitamine doječe matere?

dojenje otroka - to je zelo pomembno obdobje v njegovem življenju, saj je v tem času otroka notranji sistem telesa, da se prilagodijo in začeli samostojno delovanje. Edina hrana, ki je na voljo za otroka prvič - to je materino mleko, prenos vseh potrebnih mineralov v telo drobtin z. Zato, da se zagotovi, da je otrok zrasel močnejši in normalno razvit je oskrba mama je treba paziti na sebi, kar pravi način življenja in v celoti prehranjevanja.

Žal pa niso vse ženske med dojenjem privoščiti hranljivo hrano, ker imajo pomisleke o otroku in gospodarstva. Iz tega razloga, 80 odstotkov mater v naši državi ni dovolj veliko vitaminov in mineralnih sestavin. Ta problem se lahko pojavi kot neželene procese v telesu matere (začne razpadati zobe, padec las), ali nerazvitosti otroka, skupaj s številnimi boleznimi.

Na podlagi teh parametrov, večina žensk, ki so rodile, morajo sprejeti ustrezne vitamine, da bi preprečili veliko neprijetnih vidikov. Ampak ne jemljite tabletke pakete, kot tudi presežek snovi lahko pripelje do dodatnih težav. Najboljša možnost bo strokovno svetovanje, ki omogoča individualno oblikovanje in izberite vitaminski kompleks za izboljšanje mikrohranil laktacijo in ravnovesje v svojem telesu in telo otroka.

Kaj vitamini je treba po porodu

Treba je razumeti, da je treba vitamini po dostavi sprejeti le, če se ženska ne jih ven iz dnevne prehrane. Obstajajo izračuni za opis celovito in uravnoteženo prehrano, ki vam omogoča, da opredelijo glavne izdelke, ki vsebujejo dnevni tečaj hranilnih snovi, vitaminov in mineralov.

• Retinol, znan tudi kot vitamin A - da je organska spojina potrebna za normalizacijo sluznice, kosti, kože, las in nohtov. Celoten obseg vitamina varne povezave bo mlado mamo pred izgubo las po porodu. Pri proizvodih, ki vsebujejo posebno snov vsebuje: jajc, mleka, jetra, sir, marelice, itd
• tiamin, razvrščene kot organske spojine z indeksom B1. Element prispeva k tvorbi živčnega sistema in prevodnih struktur receptorjev. Najdemo ga v hrani rastlinskega izvora, to je pogosto stročnice in žitarice.
• Riboflavin (B2) - en od elementov označen kot vitamini rasti. Aktivno sodeluje pri presnovi železa, vpliva na živčni sistem, mišice, jetra in podobno. Najdeno v nekaterih rastlinskih in večino mlečnih izdelkov.
• piridoksin, besedilu B6, ki se nahajajo v mesu, ribjih proizvodov, kot tudi rastlinske hrane pomeni: krompir, oreški, zelje. Ta vitamin je bistveno za razvoj otrok živčnega sistema, razvoj možganov in hrbtenjače struktur, kot je snov vključena v proces hematopoeze.
• cianokobalamin imajo status B12 sodeluje pri tvorbi tekoče tkiva, postavitev nevronskih procesov, in tako naprej. Sestavni najdemo v mesu, ribah in fermentirani mlečni izdelki.
• vitamin PP, alias nikotinsko kislino, je glavna sestavina za metabolične procese v telesu. S pomočjo te kisline se izvaja in katalizirajo razgradnjo maščob in ogljikovih hidratov. Stimulira prebavila in jetra. Velik obseg se iz živalskih stranskih proizvodov, kot tudi v mesu in ajde.
• vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina. Vitamin C je na voljo v različnih vrst sadja in zelenjave, predvsem v citrusih. To pomaga zaščititi celice iz različnih tkiv razpada krepitev njihove stene. Ker ima snov protivnetno, izboljša imunski sistem, ki je vključen v železa asimilacije.
• Tokoferol, tj Vitamin E, vsebovane v velikih količinah v semenih, in s tem v sončničnem olju. To je potrebno, da se med dojenjem, saj stimulira mlečne žleze. Sodeluje pri sintezi strukture aminokislinskih in izboljšuje razvoj gonad na otroka.
• Kalciferol, vitamin D - najdemo v ribjih oljih, jajca in maslo. To prispeva k nakupu zaradi inertne togosti tkivo otroka in preprečiti nastanek teh otroških bolezni, kot rahitisa.

Prav tako je treba sprejeti vitaminskih kompleksov naslednje sestavine: kalcij, fosfor, magnezij, železo, jod, cink.

Kaj je bolje izbrati kompleksnih vitaminov

Izbira vitaminskega kompleksa, bi morali videti zdravnika specialista, ki bo lahko priporoči eno ali drugo komponento, upoštevajoč posamezne značilnosti vsakega bolnika. Na splošno, vsak namenjen za nosečnice in doječe matere, ima podobno sestavo, iz tega razloga, da bi ustrezna izbira svoje je težko. Takšen obseg trga zaradi visoke stopnje individualnih razlik med ženskami, in vam omogoča, da kupijo samo orodje, ki bi bila bolj primerna za vsak primer posebej.

mama Eleven

Kompleksne vitamini "Eleven" So med najbolj priljubljena danes. Veliko ginekologov, ki vodi nosečnice, zlasti z zapleti ali nevarnosti, priporoča točno to pomeni.

Njegova funkcija je sestavljena, da ima sredstva velike ponudbe magnezija, ki spodbuja sprostitev maternice in ohranjanje plod. Uporablja se za preprečevanje placente insuficience. Kompleks ima dobre rezultate sestave, vendar pa ne vsebuje joda.

abeceda

Kompleks "abeceda" ima značilno razliko podobnih proizvodov, ker je dnevni odmerek sredstva, razdeljena na tri dele. Ta pogoj omogoča vitamini se bolje absorbira v telesu ženske, brez večjih težav, medtem ko se mu škoda ne povzroča.

Če oseba, ki prejema "Abeceda" je alergičen na vsakem vitamina, lahko ustrezno tabletke preprosto odstraniti iz uporabe. Morala bi reči, da je sestavina vsebuje folno kislino v majhni količini, zato je treba kislino treba ločeno.

Vitrum

Opisani Kompleks ima dve variaciji, eden izmed njih je visoka vsebnost joda, sicer enak način. Zdravilo ima vse sestavne dele, potrebne za okrevanje po porodu, zaradi česar so vsestranski in sposoben sprejemati tako v času nosečnosti in po njegovem zaključku. Poleg tega je orodje združuje precej harmonično ravnovesje med ceno in kakovostjo.

"Vitrum" se proizvaja s pomočjo kakovostno vsebino z vsemi potrebnimi vitamini za in elementov v optimalni količini v sledovih.

Complivit

Kompleks vitaminov "Complivit" je odlična možnost, da bi dobili vse potrebne komponente za nosečnice in doječe matere s. To je treba zagotoviti ne le otroka vse, kar potrebujete, ampak za preprečevanje kot tudi obnovitev lastnega telesa.

Pogosto se uporablja ravno za to zdravilo za izpadanje las, saj vsebuje sestavine, ki prispevajo k njihovi stabilizaciji in normalno rast.

Femibion

Pripravek vsebuje vse potrebno za nosečnica telesu, vključno z vitamini, minerali in dodatkov. "Femibion" vam omogoča, da prilagodite presnovne procese v telesu nosečnice in preprečiti morebitne nepravilnosti pri plodu.

Pomeni ugodno vpliva na razvoj otroka med nosečnostjo, jo zagotavlja z vsem potrebnim za ustrezen razvoj.

Video: zakaj potrebujemo vitamine med dojenjem

Po pregledu video, lahko dobite odgovore na vprašanja o dojenju in sistem prehrane med dojenjem. Video posvetovanje se nanaša na pomanjkanje vitaminov in prejemajo dodatna sredstva na oder za dojenje otroka.

Komentarji

Irina. Ko sem krmijo otroka, zdravnik mi je svetoval, da "Complivit" vzeti tisto, kar sem dejansko naredil. Ni nič slabega ne morem reči, da se je obrnil z odlično.

Katya. Jaz ne bi mogla zanositi, za dolgo časa, in mi je zdravnik rekel, da je zaradi pomanjkanja folne kisline in predpisano femibion.

Alexander. Vzel sem celo nosečnost Vitrum - ni problema, mislim, da to odlično orodje, hvala bogu, da je vse v redu, kot je las ni povylazili.