Vitamini za imuniteto

Video: Kako povečati odpornost. Laktobacili - vitamini za imuniteto

Znanstveniki in zdravstveni delavci imajo dolgoletne prepiru o primernosti uporabe vitaminov za krepitev imunskega sistema. Dejstvo je, da so vitamini, ki jih prodajajo v lekarnah izdelan umetno, in imajo skoraj nič skupnega z vitamini, ki jih naše telo dobi s hrano.

Video: Kaj vitamini dvig odpornosti? - Dr. Komarovsky

zato, Če imate možnost, da krog jesti vitamin bogato hrano jesti (sveže sadje, zelenjavo, druge izdelke) - je bolje, da se odločijo za to pot. Če obstaja takšna možnost je vitamini za imuniteto, je treba uporabiti le, kadar je to potrebno.

Ta potreba je ponavadi tako imenovani beri-beri (vitamin pomanjkanje), ki se začne pri nas običajno spomladi. Razlogi so jasni - ni več na voljo, ter sveže sadje in zelenjava, ki bogati naše telo z vsemi bistvenimi elementi v sledovih.

Video: vitamini za imuniteto | Irina Belaja

Torej, če menite, da vaše telo začne z "ne", se zdi pretirano utrujenost, letargija, piling nohte - to je treba nujno povečati odpornost. Torej, kaj vitaminov, večina nas je potrebno v tem težkem obdobju? Oglejte si:

Vitamini skupine B (B5, B6, B9, B12), vitamina A, vitamina C in vitamina E. Ta skupina vitaminov je samo bolj verjetno je odgovoren za stanje našega imunskega sistema. Ne bomo opisali vse od njih, ker je precej dolgočasno za navadne ljudi, tako da je dobil pravico, da na vprašanje, kje je, da jih bo ..

Video: Vitamin B - 17 Super povečanje odpornosti!

Ko se ta situacija, ko so vaši izdelki vsakdanje ne more zapolniti ravnovesje vitaminov, je treba obrniti na droge, multivitaminov, ki jih je mogoče videti v mnogih velikih farmacije v vašem življenju.

Da je to najbolje izbrati? Dejstvo je, da ni enotnega odgovora tukaj. Če dovoljenje virov, je vsekakor bolje, da izberete nekaj, kar je dražje Vitrum, Multitabs, Če ne želite, da bi porabili preveč, vas prosimo, da se Complivit ali abeceda. Strokovnjaki so prišli do verjamejo, da je cena vitaminskih kompleksov za povečanje odpornosti na prvem mestu je sestavljen iz oglaševanja stroškov in priljubljena blagovna znamka, in šele nato na kakovost proizvodnih procesov. Torej, ne skrbite, če vam je ljubše cenejše vitamine.

Pomembno je vedeti, da je najbolje, da izberete tiste vitamine, ki jih je treba sprejeti večkrat na dan. tj na primer zjutraj - modra tabletochku za večerjo - zelena, in v večernih urah - rdečimi. Torej z vidika medicine, je najboljše za vaše telo.

Preberite navodila za vitamine, in jih jedo tako kot pravi, to če je napisana med obrokom, da jih je piti samo s hrano.

Ne poskušajte izbrati vitamine za imuniteto z veliko od njih v kompleksu. Glavna stvar je, da je kompleks vsebuje bistvene vitamine, ki smo pisali o tem malo višje.

V nobenem primeru ne jemati vitamine ves čas. So morali piti tečajev "problematična" za imunosti točk, tj spomladi in jeseni.

In glavna stvar - če niste prepričani, ali boste morali jemati vitamine na splošno velja, da je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.

Ne zbolijo!