Eksotično sadje

Ugodnosti za mango kože in las
Vsebina
Ugodnosti za mango kože in las
Prednosti mango kože
Prednosti za las mango
Mangov sok
Hranilna informacije

mango Ima veliko različnih oblik, velikosti in barv, odvisno od sorte. Plod lahko tako mala krogla z ping-pong mizo, in dovolj velik, dosegel 2 kg. Njihova oblika se spreminja tudi: obstajajo sadje ovalne, okrogle oblike, v obliki srca.

Imajo gladko zunanjo lupino, ki se je do zorenja je zeleni, nato pa se spremeni v zlato-rumena, svetlo rumene ali oranžne, rdeče, odvisno od sorte. Notranja sočno meso in ima oranžno-rumeno z ploščate ovalne semena, ki običajno sestojijo iz enega samega zarodka, vendar lahko včasih v poli-otroštva.

mango nasičen in ima prijeten okus, ki je kombinacija sladko z rahlim tartness. vsi sorte mango Znano je, kot poslastico in se uporablja v različnih receptov, vključno slanih jedi, sladice in koktajli. nezrela mango ki se uporablja za izdelavo kisle kumarice. so vir vitaminov A, C in D. Mango so na voljo od aprila do avgusta.

V tem članku:

Prednosti mango kože
Prednosti za las Mango
mangov sok
Hranilna Informacije

eksotično sadje

Prednosti mango kože

mango ni samo neverjeten okus, lahko tudi neguje kožo boljši od številnih priljubljenih vozil. To eksotično sadje je bogato z zdravih vitaminov in antioksidantov, ki vam lahko pomagajo, da vaša koža lepa in mladostna.

zdravljenje aken

Vitamin C in vitamina A - močni antioksidanti, ki pomagajo pri zdravljenju aken in mozoljev. vitamina A - najboljši prijatelj naše kože, in njegovo pomanjkanje lahko privede do dolgočasno kože, odpira pore, izpuščaji na rokah in komolcih.

vitamin C sodeluje pri tvorbi kolagena in ohranja obliko kože. Če imate aknasto kožo, pripravite zdravilo iz mango rezine ga kuhamo v vodi, da zavre. Po ohladitvi uporabljajo raztopine za kožo za izdelavo blagodejno. mango in pitje soka preprečuje izbruhe aken.

izboljša ten

Vitamin A in beta karoten, vsebuje mango, pomlajevanje kože, zaradi česar je svetla in sijoča. lahko kuhamo čistilo za obraz z mešanjem celuloze iz sadja, moke in medu, da bi gosto pasto. Nanesite na obraz, pustite 15 minut in sperite. Z uporabo te masko redno očistite obraz, kot tudi odstranite poletno tan.

anti-aging učinek

Mango je vir antioksidantov, pomaga odložiti začetek staranja in pigmentacije. So boju proti prostim radikalom, preprečuje nastanek kožnega raka in znakov staranja, kot so gube.

Mango za suho kožo

Mango deluje kot naravni vlažilec, ki lahko neguje in gladka suha koža. Lahko naredite masko z mešanjem mango celuloze s 6 žlic jogurta. Nanesite na obraz in sperite po 15 minutah, da bi dobili sijoča koža.

Mango za mastno kožo

ko preveč mastna koža dajo na njo pire mango celuloze, Pustite delovati 10 minut in sperite s hladno vodo.

Prednosti za las Mango

Prednosti mango niso omejene na uporabo za kožo. Ti plodovi vsebujejo več hranilnih snovi, ki pomagajo izboljša zdravje las.

• Spodbuja rast las. Mango vsebuje vitamin E, izboljšuje lasišča obtok in vnos kisika, ki ga lasnih mešičkov. Prav tako spodbuja rast las.
• Hair zdravljenje izgube in vedenje. Mango semena imajo močne vlažilne lastnosti, in olje je odličen vir maščobnih kislin, vitaminov in mineralov, ki so vse bistvenega pomena za zdravje las. Lahko tudi kuhati doma sredstvi. Odstranite zunanjo plast mango semena in jo dodajte v kozarec kokosa, sezamovo olje in gorčico. Daj kozarec na sončno mesto in pustimo stati nekaj dni. Redna uporaba te zmesi bo dolgi lasje, temna in debela, in preprečuje izpadanje las in prezgodnje staranje.

mangov sok

mangov sok, znan tudi kot nektarja mango, osvežilno pijačo, ki je kot nalašč za sončnih poletnih mesecih. To je pakiran z različnimi vitamini in minerali. skodelice nesladkanega naravni mangov sok Vsebuje okoli 30 gramov sladkega ogljikovih hidratov.

Namesto pitje ustekleničene sok-trgovino, lahko kuhamo sveže mangov sok doma. Vse, kar je potrebno storiti je, da se pomešajo olupljen in narezan mango kosov z zdrobljenim ledom, vodo in sladkor v mešalniku. Mešamo do homogenosti in zmes filtriramo skozi sito. Ta sok pomaga praktično normalizira vse telesne funkcije in bo učinkovita pri preprečevanju bolezni.

Hranilna Informacije

Mango ima nizko kalorično, nizka vsebnost maščob in holesterola, kot tudi neverjetno vir hranil, ki vsebuje pomembne prehranske vlaknine, vitamine, minerale in polifenolnih spojin.

kalorij: Ena skodelica manga zagotavlja približno 105 kalorij.

Prehranska vlakna: mango so bogate z vlakninami. Polovica majhne olupljen mango zagotavlja skoraj 3 gramov vlaknin, ki je 7-11% priporočenih mer za odrasle moške in ženske.

vitamini: Mango je vir vitamina A, saj je samo 1 skodelica to sadje vsebuje 35% dnevne norme. Prav tako vsebuje 60 miligramov vitamina C, kar ustreza 80% normalnih moških in 66 - ženskah. Folna kislina ima številne koristi za zdravje. Del 1 skodelico manga zagotavlja približno 71 mikrogramov folne kisline, 400 mikrogramov dnevno normo tega vitamina. Prav tako je zelo dober vir vitamina B6 in E.

minerali: manga ima visoko vsebnost kalija. 100 gramov sadja vsebuje 156 miligramov kalija in natrija 2 miligramov. Drugi minerali, kot so kalcij, magnezij, železo in fosfor, prisotne v manjših količinah. Mango vsebuje tudi naše telo z majhnimi količinami mineralov, kot so cink, selen, mangan in baker.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný