Za koliko in kako naj goji jagode za hujšanje

Goji jagode - raste v Tibetu rdečega sadja. Njihovo drugo ime - Kitajski Žutikovina. Priljubljenost teh sadežev je hitro narašča med ljudmi izgublja težo. In vendar - zaradi njihove visoke učinkovitosti v smislu vpliva na težo. Goji - skladišče vitaminov in esencialnih mineralov v človeškem telesu. Kitajski všeč Žutikovina in nenavaden okus, ki ga je težko primerjati z drugimi izdelki. Najdete kako naj goji jagode za hujšanje.

Prednosti in škoduje iz goji jagod

Nutricionisti in zdravniki priporočajo goji vključujejo v prehrani bolnikov z najširšega spektra bolezni in težav. Seznam uporabnih lastnosti kitajskega Žutikovina izgleda impresivno. Težko je verjeti, ampak tudi svetovno znane zvezde uporabo Goji jagode za svoje anti-aging lastnosti. In športniki vključujejo izdelek v prehrani, da si opomore hitreje po vadbi. Goji vsebuje vitamine B, C, beta karotena, kot tudi 18 esencialnih aminokislin. Plodovi so bogate z železom, kalcijem, fosforjem, polisaharidi.

Sadovi imajo antitumorsko učinek se doseže zaradi vsebnosti tiocianata in glikozinolatov. Te snovi se vežejo jetrnih rakotvorne snovi ujeti v telesu in toksinov, preprečuje razvoj raka. Jagode pomagajo izboljšati hormonsko ravnovesje, ton, obnoviti funkcijo sečnice, normalizirati živčni sistem. Pozitivni odzivi na obravnavo goji izraziti ljudi, ki so sposobni, da izgubijo težo, zaradi njihovega sprejema. Preden boste izvedeli, kako Goji jagode so sprejeti za hujšanje, vam predlagamo, da se seznanite s seznamom prednosti, ki jih bodo dobrodošli jagode:

• Izboljšano razpoloženje, odstranjevanje depresivnih stanj;
• Učinkovito izgorevanje telesne maščobe, zmanjšanje apetita;
• Povečana moč, libida;
• Normalizacija presnove;
• Upočasnitev staranja;
• Izboljšanje stanja kože;
• Krepitev spanja, zdravljenje nespečnosti;
• Odprava neprijetne učinke menopavze;
• Povečanje vzdržljivosti, hitro okrevanje moči po vadbi, veliko rezerve moči;
• Zmanjšanje koncentracije holesterola. Zmanjšuje raven sladkorja v krvi.

Kako jemati goji jagode za hujšanje

Kako jemati goji jagode za hujšanje? Obstaja nekaj splošnih metod za sprejemanje te čudežno sadje. Jesti goji jagode lahko s hrano in pijačo.

1. Tibetanski jagode so prijeten v smislu okusa. Izguba teže se zgodi tudi, če uporaba Žutikovina Kitajske brez predhodne obdelave. Sadovi kislo, nejasno spominja na brusnice.
2. Ob goji jagode za hujšanje je lahko, da jih dodate na krožnik. Mnenja zdravnikov kažejo, da so sadovi takšnega akta o telesu kot učinkovito. Kitajski Žutikovina se doda žita, jogurt, različne mesne jedi.
3. Decoction sadja. Jagode vztrajajo v vrelo vodo (v najboljšem primeru - v termo in ga piti) zjutraj in na kosilo. Enkratni odmerek - pol skodelice. Juha bo bolj okusna, če dodate rastline, kot so lonagan, jojobe, glog. Suho sadje so zvarjene na 25 gramov naenkrat (del je dovolj za ta dan).
4. Tisti, ki so poskusili kakovost tibetanske barberry ni všeč, lahko ravnali drugače. Uporaba goji jagod je mogoče v obliki alkoholnih tinkture. 50 gramov produkta napolnjena v 0,5 litra vodki infundirati 7-8 dni. Vzeto tinktura 1 žlica. l. 2-krat na dan. Lahko zamenjate vodka, vino, samo v tem primeru se izdelek infused 1,5-2 mesece. Vinska tinktura se uporablja za 100 ml na dan.

Kako dolgo jih je in na kakšen odmerek uporabo?

Strokovnjaki priporočena dnevna stopnja sprejem Goji jagode za odrasle je 20-40 gramov. Ta odmerek je razdeljena na 2-3 odmerkov, glede na zastavljene cilje. Med nosečnostjo so jagode sprejeti v višini 10 gramov. Ko alergijske reakcije v začetku sprejem sadja takoj prekiniti njihovo sprejetje. Jejte Goji z antikoagulanti ni priporočljiva. Sprejem traja od 1 do 3 mesece, potem morate narediti en mesec odmor.

Pri sprejemanju jagode: pred obrokom ali po njem?

goji sadje način odmerjanja, je naslednja: dnevni tečaj razdeljen v dve fazi. Prvič, ko je kitajska Žutikovina vzeti zjutraj na tešče 7-10 gramov, je 25-30 jagode. V tem času interval vitamine in aminokisline goji učinkovito deluje na telo, vam polnjenje z živahnost za cel dan. Naslednjič, ko goji traja 15-17 ur na dan. Druga metoda ni odvisna od časa porabi hrane (lahko pred, med ali po). V tem časovnem obdobju se pospešeno presnovo telesa in opekline intenzivno prekomerno telesno težo.

Kitajski Žutikovina se uporablja neposredno pri kuhanju. Dodal je v majhnih deležih v žitih, pecivo, sladoled, prvih jedi, sadne solate. Zaradi svoje kakovosti okus sadja v kombinaciji s skoraj vsako izdelka.

Kuhanje goji jagode za hujšanje in ni priporočljivo zaužiti vsaj 5 ur pred spanjem. Sicer poblema energetskih lastnosti jagode privede do zaspal. Pomembno vlogo igra tudi dejstvo, koliko sadja, ki jo jedo ali porabijo v sestavi tekočine. Preveliko ni zaželeno, da lahko privede do zastrupitve s hrano.

Kot je navedeno v navodilih?

Navodila za uporabo tibetanske Žutikovina: Videz sadja: rdeče jagode, kot barberry. Goji Izvor: Kitajska. Okus: svež. Uporaba: Sadje - univerzalno zdravilo, ki se uporablja samostojno (tudi med dieto), kot suho sadje ali pa se uporablja kot dodatek v hrani jedi. Koristi goji jagode se pogosto uporabljajo v kozmetiki, medicini, kuhanje. Značilnosti porabe: Eating goji jagode, začnite z odmerkom 10 gramov na dan. Sčasoma, ko se bo dodatne teže začeti oditi, lahko postopoma poveča odmerek do 25-35 gramov.

V redkih primerih (bolj pogosto - pri uporabi ne-normalizirani) imajo tibetanske jagode negativen učinek na telo in so naslednji simptomi:

• Slabost, bolečine v trebuhu, driska (konzervansi, ki se uporablja, da se v tujini jagode, lahko privede do zastrupitev s hrano);
• Spremembe krvnega tlaka (tako uporablja kontraindicirana goji jagode in sredstvo za hipertenzijo);
• Težave s spanjem (kitajski barberry ni priporočljivo piti pred spanjem, ker ima poživljajoč učinek). Koristne lastnosti goji sadje se kažejo samo, kadar normalizirane porabe.

Goji jagode za hujšanje: uporaba receptov

Obstaja deset načinov za pripravo vseh vrst jedi, ki uporabljajo kitajski barberry. Nekdo, ki ima rad, da vključi te jagode so bogate z vitaminom sestavi sladic in mlečnih porridges, nekdo se pripravlja na prvi jedi, koktajli, alkoholne tinkture, čaji. Navajamo nekaj priljubljenih receptov za jedi, ki bodo jedli (ali pijejo), sadje kitajskega Žutikovina hujšanja.

Recept za pivovarsko čaja

Pivo goji jagode s čajem - najbolj priljubljen način kuhanja.

boste potrebovali:

• 1.5 žlici suhega sadja
• limone rezina
• 50 ml tople vode.

priprava

1. Kitajščina Žutikovina temeljito speremo, prelijemo z vrelo vodo v prostornino toplotnoizolacijsko in dobimo pol ure infuzij.
2. Sev pijačo in stisnite limonin sok.
3.  In da bi pospešili učinke kurjenje maščob za kavo čaj in jagode Goji kos ingverjeve korenine.
4. Sadje goji levo po piva na pijačo, se lahko uporabi za prehrano ljudi. Lahko se zdrobi in pripravili vrsto pire ali pa se uporablja kot začimba za kuhanje druge jedi.

Pivo kitajski Žutikovina lahko enkrat na dan, z redčenjem 400 ml vrele vode. Nato je piti del razdeljen na 2 sprejem - zjutraj in popoldne. Goji lahko dodate v običajnem čaj. Koliko jagode za uporabo? Dovolj je 6-8 gramov sadja.

Dieta kaša iz goji jagod

Obstajajo goji jagode, kot je navedeno zgoraj - je še en priljubljen način njihove uporabe. Nizko vsebnostjo maščob žit s sadnim kitajski Žutikovina očisti črevesje in normalizira prebavo. Kako kuhati?

• Namočite oves v vodi za približno 20 minut, nato pa jih postavite na majhnem ognju in kuhamo 5 minut.
• Dodamo mleko z nizko vsebnostjo maščob, malo goji in žličko medu, izklopite štedilnik.

Eating Goji jagode v čisti obliki, v nekaj minut pred glavnimi obroki. Ali je bolje, zjutraj, na prazen želodec.

Terapevtska koktajl z Goji in mleko

Za pripravo milkshake, boste potrebovali: 0,5 litra mleka z nizko vsebnostjo maščob, 3 žlice Goji sadja. Nalijemo v stekleni vsebnik goji jagode, vlijemo tekočino pokrov in pošljemo v hladilniku preko noči. Beljakovine koktajl bo pripravljen za uporabo po 24 urah. Goji jagode napitek z mlekom, je koristno, da ljudje storiti, da izgubijo težo, za športnike, za okrevanje.

Napitke iz goji jagod

Napitke so pripravljeni na osnovi svežega sadja, goji sadje in jogurt. Taka uporabna koktajl, okusna, hranil. Sadje mora biti nizkokalorično: zelena jabolka, kivi, agrumov, jogurt - z nizko vsebnostjo maščob. Vse sestavine damo v smoothie mešalnik in pire, dokler ne prekine. S tem koktajl za začetek dneva dobro. On vam bo zaračunal odločno, odpraviti lakoto in začne postopek za kurjenje maščob.

Tinktura z jagodami

• Nekaj ​​sadja, izperemo z vodo, vlije liter alkohola in damo v suhem in temnem prostoru pri temperaturi, ki ni višja od + 18 ° C en teden.
• Napolni Žutikovina bolje sadje v stekleno posodo v zatemnjenem stekla, ni prenosljiv ultravijolične žarke (glede vitaminov se uniči).
• V roku 7 dni, to pomeni, da lahko začnete jemati po lahkem jutranji prigrizek.

Dnevna stopnja - 20 ml. Ker je nemogoče, da pitje čistega alkohola, razredčena tinktura je treba očistiti z vodo ali naravnih sokov.

Ker obstajajo kontraindikacije za uporabo

Kljub obsežnim seznamom uporabnih lastnosti goji jagode so nikakor panaceo. Porabijo njihova prehrana je v naslednjih primerih prepovedano:

• Če hipotenzijo:
• Med nosečnostjo in dojenjem;
• V alergijskih reakcij, vsebovane v sestavku materije jagod.
• Goji kontraindicirana uporaba vzporedno z antikoagulanti, kot sta varfarin.

Ne prekoračite dnevnega stopnja porabe proizvoda (40-50 sadja ali 35 gramov) in jih uporabiti tik pred spanjem, sicer lahko povzroči neželene učinke: nespečnost, slabost, driska, bolečine v trebuhu. Ko so zgoraj navedene simptome, zmanjšati dnevni odmerek ali začasno prenehati z jemanjem.

kje kupiti

Zaradi velike priljubljenosti goji jagod na trgu, primeri prodaje ponarejenih in podstandardnih proizvodov. Brezvestni prodajalci na vas najboljšo ponudbo, namesto rednega Goji Žutikovina, v najslabšem primeru - bo poskušal prodati sadje, obsevanih z škodljiva za zdravje konzervansov ljudi, ki lahko povzroči zastrupitev.

Nakup goji jagode za hujšanje mora biti certificirane prodajnih mest. Naročite te čudežno sadje, kar lahko na naši spletni strani: samo kliknite na spodnji gumb in izpolnite naročilo. Proizvod prihaja neposredno od proizvajalca Tibeta, je njena kakovost nenehno spremljati. Pohitite, dokler posebni ceni: samo 990 rubljev na kos!

Video: Kitajski Žutikovina uporabne lastnosti (Elena Malysheva)

Goji jagode so uporabni ne samo, da pospeši metabolizem in izguba telesne teže. Krepijo imunski sistem, ki lahko oslabi pod vplivom številnih dejavnikov - pomanjkanje vitaminov, izbruhi virusov, intenzivno duševno ali telesno delo, pomanjkanje spanja. Kitajski Žutikovina določen zapis vsebina vitamina C, zato je sadje bo darilo za ljudi, ki so bolni. Prejemanje goji nasičena telo z vitamini in minerali. Želite izvedeti več o prednostih kitajski Žutikovina več? Potem si oglejte video: