Hladno perfuzijo - koristi, škode, kontraindikacije

• Uporaba hladno douches
• Harm in kontraindikacije hladno Douches
• Pogoji douches hladno vodo

Utrjevanje hladne vode poveča imunost, operabilnost in zmanjšuje verjetnost bolezni. Premislite, ali so te izjave resnične.

Uporaba hladno douches

Po mnenju podpornikov utrjevanje telesa, uporaba douches zjutraj ni mogoče zanikati. Primeri so podani lifestyle Porfiry Ivanov, ki je šel krog v kratkih hlačah, ne nosi čevljev in vadili v hladnem hladen tuš. Porfiriy ne uporablja za uradno medicino, ampak nevede postane stranka "eksperimenti" na učinke mraza na telesu, ki jih je opravil nacističnih in sovjetske oblasti.

V okviru teh preiskav in zaradi pripomb ljudi, ki izvajajo dousing s hladno vodo, razkriva dejavnike, ki govorijo o prednostih takega gašenja.

Krepitev imunitete

Takšna kaljenje - stres za telo. Zato je reakcija na hladno prho postane okrepljeno proizvodnjo limfocitov in monocitov, zdravstvenih straž, preprečevanje vnosa okužbe.

Ljudje, ki so, razpolaga telo, manj nagnjeni k prehladom. Nevarnost okužbe s patogenimi mikroorganizmi prisoten, vendar pogojih, primernih za vzrejo, št.

Video: Uporaba polivanje z mrzlo vodo 5

izboljšanje toplote

Če praksa dousing z mrzlo vodo, je korist je refleksno krčenje kapilar. Zmanjšan pretok krvi, kar vodi do zmanjšanja temperature kože. Kot rezultat, telo shranjuje toploto.

Hkrati z zmanjšanjem hitrosti toka površinske poveča prekrvavitev notranjih organov. Postopoma kapilare spet širijo in telo se napolni s prijetno toplino.

Okrepitev žilno tkivo

Uporaba douches zjutraj odraža v vrste stimulacijo srčne mišice in krvnih žil. Takšno usposabljanje naredi krvne žile Obkladek in širijo, ki izboljša tkiva elastičnost in postane preprečevanje srčno-žilnih bolezni,.

povečanje učinkovitosti

Če vadil lije rabe vode je prikazana na enkrat. Izboljša razpoloženje, se zdi, vitalnost, izgine zaspanost. To je zaradi spodbujanja področjih možganov, ki so odgovorni za proizvodnjo noradrenalina.

Video: Winter plavanje, utrjevanje, lije hladno vodo zjutraj, douche: koristi in škoduje

Normalizacija presnove

Pretok krvi in ​​limfnega obtoka se poveča pozitiven vpliv na metabolične procese. To povečuje koncentracijo pozornosti, izboljšuje spomin. Telo je opremljen z energijo, emisije, ki nastanejo zaradi razgradnje maščobnega tkiva. Ni čudno, da mraz Tuširamo šteje metode za boj proti celulitu.

Harm in kontraindikacije hladno Douches

Če vadil lije voda, utility in škode so kazalniki pravilnem ukrepanju. Ne pozabite, lije ledeno vodo vodi v zdravstvene težave, če je oseba, oslabljen.

prehlad

Škoduje hladne douches je pomanjkanje usposabljanja telesa. Bolje je, da začnete s kontrastnim tušem, postopno privajanje telesa na spremembo temperature. Oslabljeno oseba, s težnjo k SARS, naučiti telo v postopku naj bi se postopoma znižuje temperaturo vode. Sicer pa je enostavno, da bi resno respiratorne bolezni.

Zmanjšanje nadledvične funkcijo

Harm hladno Douches je povečala proizvodnja glukokortikoidi iz nadledvične žleze. To je naraven odziv na stres. To poveča količino hormonov, ki pomaga za proizvodnjo toplote. Sistematično subcooling zmanjšuje funkcionalnost parnih organov, in nadaljnje propadanje.

vaskularne bolezni

Sproščanje noradrenalina in glukokortikoidi povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov. Potem trpijo žilni mrežo žilah nog. Človek nepripravljen za poboljšanje, prenagljen ukrep povzroča krhkost krvnih žil, blokade lumen krvnih strdkov.

srčni zastoj

Video: Vlivanje hladno vodo. Glavna napaka :)

Škoda hladno Douches je sprememba temperature. Gašenje površino telesa vodi do pospeševanja pretoka krvi. Če srčna mišica ne more obvladati obseg dela povečuje verjetnost, da se ustavi kose. Človek dobi miokardni infarkt, angina ali kap. Ni čudno, da so zdravniki rekli, da bi moral biti tudi pri plavanju, da se potopite v hladno vodo postopno - receptorji v koži potrebuje čas, da se privadite.

uničenje imunitete

Sistematično izvajajo z vlivanjem nepismeni - slabšanje imunskega obrambe. Če led tuš traja 1-2 minut, je telo pod stresom, imunski sistem zatreti, kar vodi do uničenja vaskularnega tkiva.

Uničenje se pojavi postopoma. Negativna reakcija je prikazan mesecev kasneje.

Imajo posledice dousing otroke. Imunskega Zaščita otrok telo ni nastala do konca leta in otroci zlahka bolnih po podhladitve.

Kontraindikacije za točenje hladne vode - srce in žilno bolezen:

• hipertenzija,
• tahikardija,
• srčno popuščanje.

Tudi zdrava oseba lahko prepričani, da se držijo pravila, da ne uniči, ampak za krepitev zdravja.

Pogoji douches hladno vodo

Performing utrjevanje lije, začetniki ne mudi pod prho ledu. Ne nagibajte vedro čez glavo - za perfuzijo potrebujejo postopno prakso. Nemogoče je, da vlak organizem podhladitve, je mogoče zmanjšati protiudarec.

Za začetek, se posvetujte s kardiologom. Če lije kontraindikacije led prepovedana. Zato, da prepoznajo dejavnike, ki preprečujejo utrjevanje.

Pravilno lije najprej vključuje dnevni rubdown z mokro brisačo in hladnem stopala kopel s postopnim zmanjševanjem temperature vode. Ko dobimo s postopki, se bo zmanjšala nelagodje, dovoljeno, da gredo na dousing.

Ice lije z glavo ni dobiček! To je najenostavnejši način, da zaslužite SARS, če bi temper telo v hladnem ali hladnih dneh na prostem.

Izlivni led voda izvaja sistematično. Če prekinete strjevanje, bo telo doživeli stres spet težkem s slabšo odpornostjo.

Popuščanje zagotavlja rast zamrzovalnega praga, in zmanjšuje tveganje za okužbo. Ampak morate opraviti postopek, ob upoštevanju kontraindikacij, počasi povečuje obremenitev na srce in ožilje.