Dnevni sprehodi bodo podaljšali življenjsko dobo 4 let

Video: Prednosti hoje

Ameriški znanstveniki so opravili študije povezujejo preprost dnevni sprehod s pričakovano življenjsko dobo.

Video: Počitnice v Egiptu: koristne informacije, nasvete, značilnosti, življenje taksist, reševanje problemov

Ugotovljeno je bilo, da je v 1-urni dnevni sprehod, ali katero koli drugo vajo, primerljivo obremenitev lahko podaljša življenje osebe le 4,5 let! Lahko tudi drugače povedano - če ne boste pozorni na svoje telo, in ne bodo storile osnovno sprehod, vaša pričakovana življenjska doba se bo zmanjšala za 4,5 leta.

Ni vsakdo lahko privoščijo, da preživijo prosti uro vsak dan, vendar je vredno poskusiti. Vsaj, da je mogoče, da se odreče bitje udobje, kot so dvigala, prevoza, itd Ko bo šlo, pustite stroj stran od svojega urada, da imajo več in hodi. Poskusite premakniti malo več, in v vsaki situaciji. Prav tako ima pozitiven učinek ne le za vaše zdravje, temveč tudi na vaše bolezni v starosti.

Zanimiva statistika: ljudje, ki plačujejo svojo obliko iz 3,5 ure na teden v povprečju živela 3,4 leta dlje od tistih, ki niso vključeni v njih.