Kako odstraniti maščobo na straneh

Video: Kako odstraniti maščobo iz strani in na dnu hrbta 1

Maščobe na straneh - problem, ki se ne govoricah pozna večina žensk. V tem članku smo seznam najbolj priljubljenih in učinkovitih načinov, da pomagajo odstraniti maščobo na straneh.

Kako odstraniti maščobo iz strani: telesno vadbo

Video: Kako očistiti straneh pasu - 6 učinkovite vaje

Odlično orodje za odstranjevanje maščob iz strani - to je vaja. Za odstranitev odvečne maščobe iz strani je treba posebno pozornost določenih vaj za medije, na pobočjih, kot tudi vaje za Obliques. Za boljše rezultate je priporočljivo vključiti te vaje dumbbell.

Poleg tega so zelo uporabne lekcije fitball. Poleg tega, da kurjenje maščob okrog pasu, bo razred na žogo izboljša držo in pomaga, da se sprostite po aktivni vadbi. Ball feetball danes lahko kupite skoraj vse trgovine s športno opremo.

Video: Izguba trebuh maščobe in maščobe na straneh tednu

In ko ste zbrali v športni trgovini, se skupaj s hula-obroč. Čeprav je vrhunec obročev vajah priljubljenost je prišel v 60. letih prejšnjega stoletja, z dolgimi pore njegovega pomena, še niso izgubili. Kot danes je priložnost za nakup hula-obroč izdelan iz posebnih trajnih materialov in z različnimi priključki za masažo. Obstajajo tudi modeli, opremljeni s kalorij števec.

Zavrtite obroč mora biti vsaj 15 minut dvakrat na dan. Udobje te metode je v tem, da vzporedno z zaposlovanjem, ki jih lahko brez težav, na primer, gledajo svoje najljubše TV serije.

Kako odstraniti maščobo na straneh: Bodyflex

Odlične rezultate v relativno kratkem času dobimo razredov Bodyflex (več o Bodyflex smo govorili malo prej v članku - "Bodyflex: izdihom prekomerno telesno težo". Obstaja tudi dana video vaje za samostojno učenje).

Bodyflex sistem temelji na diafragmalnega dihanje, v kombinaciji s statičnimi držo in raztezanje.

Bodyflex se je izkazal v soočenju z nepotrebnih maščobnih oblog okoli pasu, s čimer bi se zmanjšala za 30 cm na teden. Po metodi razrabotchitsa Greer Childers, na dan je dovolj za 15 minut vadbe.

Kako odstraniti maščobo iz strani: elektrolipoliz

Če menite, da je vadba ni dovolj, dobili pomoč od strokovnjakov. Svetujejo, na primer, preživijo elektrolipoliz seveda.

Elektrolipoliz - zelo učinkovita tehnika, ki obsega izpostavljanje maščobnem tkivu električnega toka. Elektrika razdeli tesen maščobe in razpadni produkti se odstranijo iz telesa po naravni poti. Ta metoda je dobra za lokalne maščobnih oblog. Za opazen učinek bi moral biti, da bi porabili nekaj sej elektrolipoliz.

Poleg teh postopkov, vam bo ponujena limfno drenažo in anticelulitno masažo, blata in alg obloge in parafango. Vsi ti postopki bo najboljši učinek, ko je integrirano uporabo.

Kako odstraniti maščobo na straneh masaža, hoja, plavanje

Video: kako odstraniti maščobe iz trebuha in straneh za hitro in enostavno? Nasveti dietetik, kako jesti pravico in shujšati

Poleg tega, da se reševanje problema odvečne maščobe v območju pasu, ki se vključijo v svoj tedenski urnik ukrepov, kot so samo-masaža teh območij s posebnimi kremami za hujšanje, dolge sprehode na svežem zraku, redni tek, plavanje v bazenu in druge oblike zdravljenja vode. Konec koncev, lepota ne pride zlahka, in da bi svojo nekdanjo vitko postavo morali trdo delati. Toda odraz idealni pasu v ogledalo nekaj mesecih intenzivnega treninga bi bila dobra nagrada za njihov trud.

Sska za internetne strani žensk