Japonski gimnastika za nišo

Danes vse več ljudi postane žrtev civilizacije. Kršitev človekovega povezavi z naravo vodi do izgorelosti. Poleg tega so mnogi ljudje uporabljajo, da vodi sedeči življenjski slog, ki izzove težave v delovanju vseh organov in sistemov. Negativni učinek je še posebej nagnjeni hrbtenice. Če želite obnoviti svoje delovanje in izboljšanje telo, lahko uporabite telovadnico Nishi.

Opis "zdravstvenih sistemov Katsudzo Nishi"

Izboljšanje tehnika Japonski Katsudzo Nishi postaja vse bolj priljubljena danes. Čeprav je ta človek nima medicinske izobrazbe stanje lastnega zdravja spodbudilo iskanje tehnik, ki bodo pomagali soočiti ne le z simptomov bolezni, ampak tudi za odpravo svoj vzrok.

Potem ko je študiral na filozofskih naukov mnogih državah, Nishi ugotovila, da bi bilo treba človeški organi obravnavati v tesni povezavi s seboj. Ta sistem ne prepozna uporabe drog.

Vrednost te tehnike je v kombinaciji temeljito sistematičnega pristopa k zdravljenju številnih bolezni, ki imajo na voljo welness, ki so zelo primerna za starejše in otroke.

Glavni vzrok bolezni, Nishi dejal težave v hrbtenici. Ker je treba normalizacija organizma izvede hrbtenice gimnastika. Še posebej, da je ta sistem pomaga odpraviti večino težav, vključno hernija diskov.

V načinu Ogromen pomen je na perifernem obtoku. Japonci menijo, da so temelj vsake patologije nepravilnosti v kapilare. Doktor predlaga preproste načine za nadgradnjo plovila. Ta vaja bo pomagalo vibracij in zračne kopeli.

Pomemben element za izboljšanje sistema je pravilna prehrana, v resnici bi moral dati celicam energijo. Enako pomembno je, dihalne vaje.

povzroči tudi kronične patologije, da je upad duševnih moči. Depresivni oseba počuti utrujeno in odcejene, na koncu izgubili zanimanje za življenje.

Zlata pravila za zdravje in telesno vadbo za Niche

Osnova japonskih metod sestavlja šest pravil. Vaja vredno početje gola. Zaradi tega spodbuja dihanje kože in telo očistiti strupov.

Hard postelja. Ko se staramo, mišično tkivo telesa, ki ima hrbtenico izgubi ton. Kot rezultat, krvne žile in živci so stisnjeni, moteno kroženje. Spanje na trdno posteljo pomaga porazdeljuje težo. Zaradi tega je mogoče, da se sprostite mišice in odpraviti ukrivljenost.

Solid blazine. Uporaba mehke blazine izzove razpad vretenc, kar povzroča vnetje v sklepih. Kot rezultat, vrat izgubi svojo mobilnost, in prav tako pojavljajo bolečine v vratu.
Toda trdno blazine normalizira stanje v hrbtenici, lahko pomaga obnoviti nosnega septuma, da se zagotovi normalno prekrvavitev možganov, ki je preprečevanje ateroskleroze. Priporočljivo je, da izberete blazino-blazino.

"Zlata ribica". To je treba narediti vsak dan - zjutraj in zvečer. Zaradi tega bo mogoče izboljšati svojo držo in se soočiti s ukrivljenosti hrbtenice, da se vzpostavi delovanje črevesja, da se stabilizira živčni sistem, izboljša krvni obtok.

Za vajo, morate:

1. lie, je pomembno, da je površina trdno snov;
2. poravnajte ude, noge bi morale biti na peti;
3. raztezajo se raztezajo hrbtenico v vseh smereh;
4. palm pod vratu, noge skupaj, kolikor je mogoče potegniti svoje prste na obraz, nato pa celo telo začne vibrirati.

Vaja za kapilare.

Zaradi tega bo mogoče izboljšati delovanje kapilar in zagotavljanje hranil v tkiva. Za to laž storite na hrbtu, dal blazino pod sheyu- poberem udov, je treba stopala biti vzporedna polovica od enega do tri minute, da se pretrese okončin.

Ta naloga lahko nadomesti tek, pa odpravlja stres na sklepe in srca, in v resnici so prisotni v številnih ljudi te kontraindikacije.

Zapiranje dlaneh in podplatih. To prispeva k normalizaciji usklajevanja motorja in znatno izboljšanje stanja hrbtenice:

1. ležijo na hrbtu, dal zvitek vrat, noge in roke skupaj, kolena in razredčimo na stran;
2. pritiskajte s konicami prstov, nato pa to storiti z rokami;
3. njegova glava je ležala razprtimi rokami in držite ali do pasu, s prsti razporejene v smeri glave;
4. roko na vrsti na noge in narediti premik v smeri dimelj do popka;
5. daleč pridružile roke vleči in jih držijo po celem telesu;
6. daj roke na solarnega pleksusa;
7. premikate naprej in nazaj v svojih rokah.

Gimnastika za trebuh in hrbet.

Z njim lahko izboljša delovanje črevesja in stabilizira živčni sistem. Najprej morate, da se usedem na kolena, kolke dal na petah, naravnost nazaj, in ne takšno gibanje - za dviganje in spuščanje ramena, glavo nagnete v vseh smereh. Nagnite glavo na desni strani, nato pa postopoma, craning vratu, kot da bi ga razvaljamo na hrbtenici. Dvignite roke, nato pa jih bend, in krtačo stisnil. Vodja vrže nazaj, in nato vzemite kolena nazaj, brado in potegnite strop.

Gimnastika niše - to je pravi način, da se pozdravi svoje telo in se ukvarjajo z boleznimi notranjih organov. Najpomembneje je, da jasno upoštevati vsa priporočila in se redno izvaja.

Video: Gimnastika Niche za začetnike iz Maya Gogulan

Maya Gogulan deli svoje izkušnje, da se znebi raka uporabo Niche gimnastiki. Redna vadba in upoštevanje pravil te tehnike bodo bistveno izboljšali zdravje. Kako narediti vaje in zdraviti svoje telo, poglej video:

Video: Japonski gimnastika niši Sholokhov

Vladimir Sholokhov podrobno opisuje pravila za izvajanje Japonski gimnastičnega niše, ki lahko korenito spremenila svoje življenje. Vaja je priporočljivo, da zjutraj ob zori. Če lahko to storite gimnastika le v večernih urah, je treba opraviti v načinu varčevanja z energijo. Da bi razumeli, kako da se vključijo v ta sistem, si oglejte video.

Mnenja o rezultatih po rednem pouku

Alexander: Mislim Katsudzo Nishi prisotna na področju zdravstvenega strokovnjaka. Če je vseh šest pravil, ki jih lahko opomore od hude bolezni, sem skušal zamisliti.

Igor: Imel sem resne težave nazaj, da se niso odzvali na zdravljenje s tradicionalnimi metodami. Z redno vadbo metodi Nishi bolečine v hrbtu so odšli, in zdaj se počutim čisto v redu.

Maria: Nishi preučila sistem in začel slediti njegovim pravilom. Za začetek vaj za dvajset minut dvakrat na dan. Kot rezultat, sem se začel počutiti bolje. Gimnastika Nishi dela čudeže.