Vedenjska terapija

vedenjska terapija

Kognitivno-vedenjska terapija

Danes, kognitivno-vedenjska terapija v smeri znan kot eden najbolj učinkovitih načinov za pomoč pri preprečevanju depresivnih stanj in poskus samomora predmetov.

Kognitivno-vedenjska terapija in njegove tehnike so pomembna v našem času, tehnika, ki temelji na pomembno vlogo pri nastanku kompleksa in različnih psiholoških problemov kognitivnih procesov. Razmišljate posameznik opravlja osnovno znanje funkcije. Ameriški psihiater AT Beck velja ustvarjalec kognitivno-vedenjske metode psihoterapije. To A. Beck predstavil take temeljne in konceptualne koncepte in modele kognitivne terapije, kot opis alarma in depresija, Lestvica brezupa in lestvice za merjenje samomorilne misli. Ta pristop temelji na načelu preoblikovanja posameznih vedenj razkriti obstoječe misli in prepoznavanje takih misli, ki so vir težav.

Kognitivno-vedenjska terapija in njegove tehnike se uporabljajo za odpravo negativno obarvanih misli, ustvarjanje novih vzorcev razmišljanja in metode analize problemov krepitvi novih obtožb. Take tehnike vsebujejo:

Video: terapija kognitivno-vedenjska. Del 1. Dmitry Kovpak

- odkrivanje želene in nezaželene misli z nadaljnjo opredelitev dejavnikov njihovega nastanka;

- oblikovanje nove predloge;

- uporaba domišljije vizualizirati nove predloge ujemanje z želenimi vedenjske reakcije in čustveno dobro počutje;

- uporaba novih prepričanj v resničnem življenju in, kjer bo glavni cilj biti za njihovo sprejetje, kot običajnega načina razmišljanja.

Danes, torej prednostna naloga sodobne psihoterapevtske prakse se šteje za kognitivno-vedenjska terapija. Poučevanje nadzor bolnika nad svojimi sposobnostmi razmišljanja, vedenja in čustev - to je najbolj pomembna naloga.

Glavni poudarek tega pristopa k zdravljenju, je dejstvo, da je absolutno vse psihološke težave na posameznika prihaja iz smeri njegovega razmišljanja. To pomeni, da ni okoliščin, so absolutno glavna ovira za posameznika do srečnega in harmoničnega življenja, ampak oseba, ki je lasten um ustvarja odnos do tega, kar se dogaja, tvori ni najbolj dobre kakovosti, na primer, strah, jeza, panika. Predmet, ki se ne more ustrezno oceniti ljudi okoli njih, vrednost teh dogodkov in prireditev, ki daje njihove lastnosti niso neločljivo povezani z njimi, pa bo vedno prevzel različne psihološke težave, in njegovo vedenje bo povzročil, da tvorijo odnose do ljudi, stvari, okoliščine, in drugi. Na primer, na strokovnem področju če na čelu suženj uživa neomajno oblast, potem pa vsako stališče, da bodo sprejete tudi kot suženj edina pravilna, čeprav je dejstvo, da bo um razumel n aradoksalnost tak pogled.

Vpliv družinskih odnosov na misli posameznika je bolj izrazitih lastnosti, kot na strokovnem področju. Pogosto je večina samih predmetov v primerih, ko se bojijo nekaj pomembnega dogodka, nato pa po njegovem napadu so se začeli zavedati absurdnost svojih strahov. To se zgodi zaradi izumetničenost problema. V trčenju z vsako situacijo ustvarja svojo prvo posamično oceno, ki je pozneje napisom kot vzorec v spomin in nato med predvajanjem vedenjskih odzivov Podobna situacija se določi glede na obstoječe predloge oseba. To je razlog, zakaj posamezniki, kot so preživele ognja, odmakniti nekaj metrov od vira požara.

Kognitivno-vedenjska terapija in njegove tehnike temeljijo na odkrivanju in kasnejše preoblikovanje notranjih "globoke" identitetnih konfliktov, ki so na voljo za njegovo uresničitev.

Kognitivno-vedenjska terapija se sedaj šteje skoraj edini poudarek psihoterapije, ki je potrdil svojo visoko učinkovitost pri kliničnih poskusih, in ima temeljno znanstveno podlago. Zdaj celo združenje kognitivno-vedenjska terapija, katerega cilj je razviti sistem za preprečevanje (primarnih in sekundarnih), psiho-čustvenih in duševnih motenj iz.

Metode kognitivne vedenjske terapije

Vedenjski trend v psihoterapiji se osredotoča na vedenje transformacije. Ključna razlika te metode iz drugih psihoterapije je predvsem dejstvo, da je zdravljenje vsaka oblika učenje novih vzorcev vedenja, pomanjkanje, ki je odgovoren za nastanek psihičnih težav. Precej pogosto, usposabljanje vključuje odpravo napačnih vedenja ali njihovo spremembo.

Ena metoda psihoterapevtskih pristopa je averzivna terapijo, ki obsega uporabo neprijeten dražljaj za posameznika za zmanjšanje možnosti pojava bolezni ali celo nevarno vedenje. Vedno averzivna terapija se uporablja v primeru kodnih drugimi metodami niso pokazala rezultatov in hude simptome, kot so nevarne zasvojenosti, kot alkoholizem in zasvojenosti z drogami, nekontroliranih izbruhov agresija, samozaposlene destruktivno vedenje, in drugi.

Danes averzivna terapija se šteje kot zelo nezaželene ukrepi zatekla na katere je treba paziti, hkrati pa ne smemo pozabiti, da se upošteva številne kontraindikacije.

Ta vrsta zdravljenja se ne uporablja kot metoda samostojno. To se uporablja samo v povezavi z drugimi tehnikami, katerih cilj je razvoj nadomestno vedenje. Odprava nezaželenega vedenja spremlja tvorbo želene. Kot je averzivna zdravljenje ni priporočljivo za posameznike, ki trpijo zaradi intenzivnega strahu in bolnikom, ki so v očitnem obliki ponavadi pobegniti iz težav ali neprijetne situacije.

Tegobne spodbude je treba uporabljati le z bolnikove privolitve, ki transportira bistvo predlaganega zdravljenja. Stranka mora imeti popoln nadzor nad trajanjem in intenzivnostjo dražljaja.

Video: CBT | Metode # # # Oprema kognitivna psihologija # # psihoterapevt

Druga metoda vedenjske terapije je žeton sistem. Njen pomen je za pridobitev strank simbolično stvari, kot so žetoni za kakršne koli koristne ukrepanje. Nastale posamezne žetone lahko nato zamenjati za prijetno in pomembno za njega predmete ali stvari. Ta metoda je zelo priljubljena v zaporih.

V vedenjske terapije je treba izbrati tudi način, kot duševno "stop", tj prizadevanja za ustavitev razmišljati o tem, kaj bi lahko povzročilo negativne občutke, nelagodje. Ta metoda se pogosto uporablja v sodobni terapiji. On je izrek od bolnika samega beseda "stop", v času nastanka neprijetne misli ali boleče spomine. Ta metoda se uporablja za odpravo vseh bolečih misli in občutke zaviralni aktivnosti, negativna pričakovanja za različne strahove in depresivnih stanj ali pozitiven na različnih odvisnosti. Prav tako lahko to tehniko uporabiti in izguba družinskih članov ali drugih ljubljene, poklicni neuspeh, in drugi. To lahko enostavno kombinira z drugimi tehnikami, da ne zahtevajo uporabo sodobne opreme in ni čisto zamudno.

Poleg tega, da se uporabljajo tudi teh metod, in drugi, kot so usposabljanje na modelih, razporejene na ojačitev in samopodkreplenie, metode okrepitev učenja, samokontrola in self-navodila, sistematično desenzibilizacijo, tajno in ciljno krepitev lastnega izobraževanja, sistem glob, pod pogojem, refleksno terapijo.

Kognitivno-vedenjska usposabljanje terapija v osnovnih mehanizmov, načel, metod in tehnik, zdaj po mnenju mnogih eden od prednostnih smereh sodobne psihoterapije, saj je enako uspešno uporabljajo na različnih področjih človekovega delovanja, na primer, podjetja s HR, v psihološko svetovanje in klinično prakso pedagogike in drugih področjih.

Vedenjske tehnike psihoterapije

Eden izmed precej znanih tehnik v vedenjski terapiji se šteje poplave tehniko. Njegovo bistvo je v tem, da dolgotrajna izpostavljenost travmatičnih situacij vodi do intenzivnega pojemka, sledi izguba občutljivosti na psihološkem vplivu razmer. Naročnik skupaj s terapevtom je travmatična situacija povzroča strah. Posameznik je čez "poplava" pogojih strahu pred obdobje, dokler se strah sam začne zmanjševati, ki običajno traja od ene ure do eno uro in pol. V procesu "poplavo" posameznik, ne sme spati ali razmišljati o čem drugem. Moral bi se potopite v strahu. Seje "poplava" se lahko izvede od treh in do 10-krat. Včasih se to tehniko lahko uporablja za skupino psihoterapijo praksi. Tako je "poplave" tehnika je ponavljajoče predvajanje motečih scenarijev, da bi zmanjšali njihovo "verjetno strah."

Tehnika "poplava" ima svoje različice. Na primer, lahko v obliki zgodbe. V tem primeru, terapevt organizira zgodbo, ki odraža prevladujoče strahove bolnikov. Vendar je treba ta tehnika se izvaja zelo previdno, kot v primeru, ko je škoda, opisano v zgodbi, je boljše, da ima stranka možnost, da se sooči z njim, lahko izšlo precej globoke duševne motnje, ki zahtevajo takojšnje sanacijske ukrepe. Zato implozija in poplave tehniko redko uporablja v domačem psihoterapije.

Izberete lahko tudi in več drugih priljubljenih tehnik vedenjske terapije. Med njih so pogosto uporabljajo sistematično desenzibilizacijo, ki je sestavljen v poučevanje globoko sprostitev mišic pod stresom, značke sistem, ki je uporaba spodbud kot nagrado za "pravi" ukrepov "izpostavljenost", pri kateri terapevt spodbuja bolnika, da vstopijo v položaju, ki ustvarja svoj strah .

Video: znebiti fobij in napadov panike, derealization, OCD, ESP, kognitivno-vedenjska terapija, psihološko podporo za Skype yristreamlet

Na podlagi navedenega je treba ugotoviti, da je glavna naloga terapevta v vedenjskem pristopu k psihoterapijo praksi vpliva na namestitev odjemalca, njegov vlak misli in regulacije vedenja za izboljšanje svojega zdravja.

Danes v sodobni psihoterapiji velja zelo pomembna za nadaljnji razvoj in spremembe kognitivno-vedenjske tehnike, njihove tehnike obogatitve urana na drugih področjih. V ta namen je bilo združenje ustanovljeno kognitivno-vedenjska psihoterapija, katere glavni cilj je razvoj te metode, je združenje strokovnjakov, zagotavljanje psihološke pomoči, vzpostavitev različnih usposabljanj in psiho programov.