Asahi japonska masaža obraza. Osnovne vaje, kontraindikacije, zgodovina masaže.

Yukuko Tanaka

Prenašajo iz roda v rod, se je ta starodavna japonska masažna tehnika dosegla do danes. Priznani kozmetičarke Hiroshi Hisashi izvedeli vse podrobnosti o njenem izvajanju s svojo babico, je pravkar vrnil to tehniko do življenja. In nič manj priljubljen strokovnjak za lepoto stilist Yukuko Tanaka posploševati in sistematizirati dolgo izkušnje japonskih žensk, ki so ga predstavili javnosti v pravi obliki. Ga Tanaka je izdal knjigo "masaža obraza s Yukuko Tanaka", ki je postala v letu 2007 najbolj bere knjige na Japonskem. Poleg tega, je ustvarila vrsto trening masažnih ZOGAN video lekcije. Zaradi Laine Maslo, ki se nahaja na spletnih prostorih zaostrovanja pomlajevalno masažo obraza z njim in je sposobna izpolnjevati prebivalstvo rusko govoreče.

Laine sama prišel z imenom te metode - "masažo Asahi" (v japonščini - "Morning Sun"). Masaža obraza se res lahko povezano z nečim svežim in toplo. In zahvaljujoč deklici Aigul, navdušeni preučevanje načinov za izboljšanje lepoto obraza masaže je postalo znano, za več informacij in ime njegovega ustvarjalca.

Priporočila, preden se lotite masaže

Glavno pravilo samo-masaža obraza Zogan / Asahi je, da je koža po limfnega trakta potrebno ne samo za možgansko kap in masažo z rahlim pritiskom iz obrobja v središče. V nobenem primeru ne more izvajati pritisk na bezgavke in jih masirati. Poleg tega morate storiti naslednje pred izvedbo masaže:

• se prepričajte, da vodenje čiščenje kože;
• nanesemo na kožo blažilnim kozmetične kreme (primerno in je zasnovan za odstranjevanje ličil losjon);
• raziskovanje mesta, kjer se nahajajo bezgavke.

Dokončanje vsako vajo je priporočljivo nežne gibe nad straneh obraza, od bezgavke, ki se nahajajo v bližini ušesa, postopoma prehaja na vratu, ki sega skoraj do ključnico.

Nadaljujemo z vajami

Pred postopkom, upoštevajte, da je, tako kot v večini drugih držav vzhodne masaže, masaža smer posameznih linij masaža razlikuje od klasičnih masažnih linij, ki priporočajo evropske cosmetologists.

pripadniki klasični masažnih tehnik Raje, da se premaknete v skladu s smernicami, ki so primerni predvsem za sebe in ne upoštevajo fiziološke značilnosti osebe.

core vaje Eye v vzhodnem masaža se izvaja v nasprotju z Evropo, skozi oči od notranjega kotička očesa navzven.

Vaja prva stvar. Glajenje čelo.

Skupaj strnjeno melodije, srednjih in indeksa prste obeh rok strogo sredino čela, jih trdno pritisnete na kožo ravno. Preštej do tri, nato pa prste na templje s pritiskom. Od templjev kabla zavrti devetdeset stopinj, dlani navzdol za ušesa na straneh obraza, zmanjša silo udarca. Naj prekinitev prometa, vožnja limfo iz oči v boksih na ključnico. Ta vaja je ponovil trikrat.

Vaja drugega. Odprava edema, povečala oko.

Ta vaja je treba storiti v dveh fazah. Najprej je treba delati z zgornje veke, nato pa na dnu. V prvi fazi masaža sledi: dvignite roke na obrazu, ki se širijo s komolcih vzporedno s tlemi. Podloge srednji prsti dal na zunanje kotičke oči in rahlo držite do notranjega kotička očesa brez pritiska. Ustavite se za nekaj sekund (na mestih lepote), nato pa malo s povečanjem pritiska, nato povlecite na zgornji kosti očesne votline hemisfera na zunanje kotičke oči. Naj prste na templjev tri - štiri sekunde. In potem, rahljanje tlaka, svinec, komaj spet dotika kože pod spodnjo veko na notranje kotičke oči.

Bomo nadaljevali z drugo fazo. Na isti progi, vendar z malo več samo-tlaka, vrniti nazaj po spodnji strani vtičnice kosti, ki se gibljejo od notranjega kotička očesa navzven. Držite končno točko za nekaj sekund in nežno pritisnite na vogalih srednjih in kazalcev. Nato še naprej napredovati proti templjev, je tudi varen na drugem mestu. Dodatne celoti rahljanje pritisk, bi gibanje rok za limfotochki, ki se nahajajo na tragus ušesa, in nato začne opravljati končni način, ki je opisan zgoraj. Ta vaja je tudi kot prvi ponovite trikrat.

Video: Japonska masaža Asahi Master Class

Vaja tretji. Vzpon nad ustnico. Usta. Chin.

Dal v luknjo, ki se nahaja v središču brado obroča in sredinca obeh rok in ima tri sekunde s tlakom točke. Nadaljevanje za potiskanje, potisnite prste okoli ustnic in nato povezati s prsti na zgornji ustnici na sredinski točki. Ponovno pritisnite navzdol za približno tri sekunde, melodije prstov dvižne nosnega septuma. Po zaključku, dviganje prste iz obraza in iti nazaj v luknjo na bradi. Sprejem te vaje, ne potrebujejo, ampak, tako kot prejšnje, je treba ponoviti (trikrat).

Vaja četrti. Gladilni nosno-ustnične gube ustnice in lica.

Prsti premikajo na votlo, ki se nahaja na vrhu nosu, tako imenovani "pes-jam« in sledite pet-lok v obliki gibanja na obeh straneh nosu gor - dol. Dalje, ne da bi stran od kože prstov, brez pritiska, premakniti melodije in srednje prste na vrh nosu in zbadanje zadnji del nosu trikrat, od nosu do pregiba med nosom in lica.

Dokončati vajo s končnim začetku tlak, širi svoje roke na ušesa tragus. Ali to vajo trikrat. Ta vaja je najbolj učinkovita za glajenje nosno-ustnične gube Iz vsega na voljo v različnih masaž.

Uveljavlja petino. Dvižni zgornjo čeljust. Lica, lica, vogali v ustih.

Kot je v tretjem vadbo, potisnite v jamo, ki se nahaja v središču brado treh srednjih prstov dlani. Krog okoli ustnic, trdno pritisnete na kožo in mišice na obrazu, nadaljuje s prizadevanji, da bi bil prehod na očeh. Drži, še naprej izvaja pritisk na kožo okoli oči za tri sekunde, nato pa opozarjajo na nežne premikov prste na svojih templjev, nato končno imenovanje. Vaja ponovite trikrat.

Če ste sledili te vaje, se boste počutili, kot da ličnic in zgornja čeljust naveličani in napolnjene z izpolnjenimi licih.

Vaja za šesti. Dvig lica in spodnji obraz.

Za vsakega od udeležencev tega postopka je ločen subjekt. Če želite popraviti eno stran obraza za povečanje odpornosti sredini naslona za dlani proti spodnji čeljusti. S silo na drugi strani sooča slide roko v kožo in mišice, narisati črto od čeljusti kot na spodnjem notranjem robu očesa. Lock prsti na tem mestu na sekundo, nato popustite pritisk in Doris namišljeno črto na tragus ušesa. Na koncu bi končno imenovanje. Vaja se ponovi trikrat zapored na obeh straneh obraza.

Uveljavlja 7th. Krepitev lica in midface.

Ali to vajo po prejšnjem Spoštujejo spodaj opisanim zaporedjem. Komolci od na straneh, naj na licih in prsti ravne in horizontalno. Ali, kot je prikazano na levi na sliki prekrižala roke ročne masaže indeks prsti (zunanja stran). Stisnite nosnici s prsti, nato pa odločno premakniti prste na svojih templjev. Complete vaja končni sprejem. Ponovite to vajo trikrat, kot prejšnji.

Vaja osmi. Face lift.

Zložite roke od komolca do dlani skupaj pred prsih. Roke odprti, dlani gor in jih postaviti pred ustnicami in ključavnico zapestja v središču brade. Dvignite dlan, zato je pritisk na nosnice, in ker je ležala v dlan licih. Držite gibanje s tlakom za tri sekunde. Potem, znižuje njegovo malo stranjo navzdol, roke narisati nasmeh, ga deliti na ušesa kozi. Nato dvignite dlani na njegove sence in, začenši od njih, da bi končno imenovanje. Ponovite trikrat.

Vaja deveti. Znebi druge čeljusti.

Put pod brado dlan eni strani s prsti v smeri ušesa. Poskusi, da zajame mišice pod brado, ne samo čeljustnice. Z dobro pritiskom likajte brado z roko iz centra do tragus ušesa, od katerega začne opravljati zaključna poteze. Enak ukrep je storiti, in na drugi strani obraza. Ponovite za vsako stran trikrat. Vaja ima učinek, in po nekaj tednih boste lahko bistveno zmanjšanje brado.

Vaja deseti. Gladi nosno-ustnične gube.

Pod brado v sredinski položaj palce obeh rok. Primite prste nos in jo skriti med svojimi dlanmi. Zdaj je položaj roke, kot molitev predstavljajo. dlani raztopimo z vidno napora templjev in tragus uho, kot če pritisnete obraz. Stop roko tu za tri sekunde, nato pa se je dokončno imenovanje. Ponovite trikrat.

Vaja enajsti. Kako se znebiti gub na čelu.

Mehki cik-cak gibi prstov ene roke gladko čelo od začenja prav na levi strani, potem pa nasprotno, nato pa spet z desne proti levi. Ne poskušajte premikati s kožo. Postavite drugo roko na obraz in ponovite gibanje. Po tem, še enkrat prva vaja, nato dokončno imenovanje.

Kontraindikacije za masažo

Kljub temu, da je masaža Asahi številne prednosti, kontraindikacij, je še vedno tam. Ne smete izvesti postopek v prisotnosti naslednjih bolezni:

Video: Vaja 5. kotičkih ust, lica, ličnice. Dvižna zgornja čeljust

• različne kožne bolezni, vključno z vnetjem in poslabšanja virus herpes na obrazu;
• pri boleznih ušes, nosu, grla.
• patološke spremembe limfnega sistema;
• pri malignih novotvorb na koži;
• s splošnim slabim počutjem.

To bi moralo biti pozorni pri masaži med menstrualnim ciklom, saj na podlagi posameznih lastnosti lahko povečajo krvavitve.

V nekaterih primerih je lahko kontraindikacija in običajno utrujenost. Medtem ko se nekateri lahko enostavno odstrani svojo masažo, lahko drugo gospodarstvo je postopek še bolj naporno. Glavni kriteriji tukaj so vaše zdravje in um.

Previdnost je potrebna za masažo ljudi, ki so na prvi pogled majhno količino maščob plasti kot masaža razbremeni obraz otekline in tanke obrazu zelo hitro postane še tanjši. Ko je bilo hujšanje učinek, bi moral postopek takoj ustavi za dolgo časa.