Vaje za povečanje prsi doma

Ženske ves čas zahteva, da je lepa. Za to, so šli na različne trike: Pripravljen pull-up obrazne maske doma, tako dober, kot katera koli pariški vedel kako narediti francosko manikuro in kaj jesti, da izgubijo težo hitro. Ampak, žal, že zdavnaj moški več pozornosti ženskam, katerih Perzijci so bili še posebej razkošno.

Danes ni nič spremenilo. Zato je skoraj vsaka ženska z miniaturni prsi sanj, da bi bilo večje. In v tem, da pomaga atletske usposabljanja.

Povečanje prsi s pomočjo domače vaje so lahko zagotavlja stalno izobraževanje in sistematičen "razvoja" prsnimi mišicami. So, seveda, zahteva napor, ampak rezultat je vredno.

Kaj morate vedeti

Vaja za povečanje prsi so res sposobni pomagati, ampak pred tem obrnemo pozornost na seznamu kaj Ne potrebujem:

• Zaupajte svoje zdravstvene oglašujejo zdravila, ki nimajo vrednosti, in je škodljiva za telo;
• Pričakujte hiter učinek - da bi v mišični tonus lahko porabili kar precejšnjo količino časa. Kaj všeč - prvi dosežki bodo vidni v nekaj tednih;
• Če samo pomislim, da boste povečali prsi - so nekdanji volumen. Delali boste z mišice ležijo pod žlez, zato bodo prsi videti bolj privlačna in okusna;
• Strah bolečine v mišicah - ta pojav je opaziti pri vseh, še posebej v prvih dneh treninga. Bolečina pomeni, da mišice začnejo delati.

Kaj je mogoče doseči s pomočjo vaj:

• Povešanje izginejo (problem za doječe matere);
• Koža na prsih preneha biti ohlapne, se bodo vrnili na tone;
• Prsni koš bo vizualno večji;
• Moška pozornost je zagotovljena.

Pripravljeni trdo delati za lepoto in zdravje telesa? Nato smo opisali sistem zaposlitve!

Obdelujemo doma

vaje za povečanje mišične prsi, je pomembno, da se sprostite hrbet. Naš cilj - mišice prsnega koša. Torej:

• Smo sedli na stol s hrbtom, se naslanja na njej. Roke postavljajo pred njim, širjenje svoje komolce in pridružil roke. Začnemo push imaginarni "matica", se prepričajte, da so mišice prsnega koša delali. Spreminjanje kota in moči, zaradi česar vse službe delujejo mišice. Vsa pozornost - ne roke in prsni koš. Razmislite - po vsakem ducat bolj podala roke naprej;
• Dobimo se na podboj in začeli pritisniti kot če bi poskušali vdreti iz nje. Tako preživijo minuto, nato pa se nagne naprej, je bil pritisk izvaja še težje;
• Zdaj bomo push steno, zato mora telo naravnost - ni treba, da ukrivijo naprej, v nasprotnem primeru bo prišlo do nepotrebno breme na hrbtu.

pomoč športna oprema

Odlična pomoč za krepitev prsnih mišic obremenitve z majhnimi utežmi (lahko uporabite zložljivo verzijo za 10 kg). Sorte roke dvignete v različnih položajih - neverjetno količino.

Resno delo za mišice daje naslednjo vajo: Peljemo dumbbell in simulirajo gibanje v rokah profesionalnih smučarjev. Vsak gugalnica mora biti gladka, obremenitev je najvišja.

Še ena preprosta, vendar učinkovita telesna vadba za povečanje prsi se izvaja s pomočjo gimnastične klopi: Moram ležati na hrbtu, rokah blizu prsih. Med inhalacijo rokah razvezana v roki, izdihom nazaj na prsih. 2-krat za 10 gugalnice, je dovolj, da bi mišice v tonu. Za redno doseže učinek ponovite usposabljanja.

Če vam te vaje v kombinaciji z obremenitvijo ledij, vam bo dala odgovor na vprašanje, ali kako se znebiti celulita na papeža.

Mnenja zadovoljnih žensk

Mnenja o vaj za povečanje prsi, je skoraj vedno pozitiven, saj je negativni ponavadi pravijo tisti, ki niso bili sprva pripravljeni delati in bolečine, ter pričakovani učinek 2 izlete v telovadnici.

Preostalih 90% ni zabavati nesmiselnih upanja, zdaj pišejo:

• "Jakost usposabljanje potegnil moje telo po porodu dobesedno 2-3 mesecev. Po mojem mnenju, sem postal bolj prilagodljiv in usklajen, kot je bil pred prihodom otroka ";
• "Ja, to je bilo težko, vendar sem prižgal šport, ampak moj cilj je bil prvotno lepo prsih. Zdaj celo telo v redu, in menim, osveži, poln energije ";
• "Lepota sem dokaj enostavno, ker sem študiral veliko literature, posvetovali s trenerji, sem se naučil veliko o doseganje največjega učinka. Prsi postal vizualno bolje, vendar še vedno dobil lepo obliko. "

Dame, lepa slika - je pomembno, poleg tega pa je treba skrbeti za in druge dele slike. Tako, na primer, bomo vam povem, Kaj storiti, da vaše lase rastejo hitreje. Konec koncev, dobro negovani pljuvati vedno zavist druge ženske.

Lush vodja las vedno izgleda čudovito. Zato smo za vas pripravili članek o maske proti izpadanju las doma. Uporabite jih za vaše zdravje!

Video vaje za povečanje prsi

Naslednji video vaje za povečanje prsi zagotovo pomaga ustvariti lepo prsih.

In ta video posnetek vam bo pokazal vaje za povečanje prsi, pa tudi črpanje roke in hrbet.