Celulita na stegnih

"Pomarančne kože" na stegnih in zadnjici - kakšen problem številnih žensk. Presežek maščobe deponirana predvsem na zadnjici in stegnih, to je značilnost ženskega strukture in telesa telesa. Ponujamo vam nasvete, kako se znebiti celulita na problematičnih območjih za ...

Video: Vaje za celulit na stegnih in zadnjici

Celulita na stegnih: Znaki

1. bule na površini stegna in zadnjico kot pomarančna lupina, ki se niti ne skrivajo pod obleko.

2. Na strani stegen se oblikujejo, tako imenovani "ušesa" ali "hlače", ki so jasno vidne in so dokaj velik problem pri izbiri hlače in kavbojke.

Celulit ima funkcijo, da se premaknete na sosednjih delih telesa. Tisti, ki imajo celulit na stegnih, ni čudno, da celulit na zadnjici. Ko se boj s celulitom, morate uporabiti različne metode. Tukaj je nekaj tehnike:

Anticelulitna masaža stegen

Boki - ne zadnjice, ki so del telesa, tako da lahko brez težav narediti samo-masaža ali uporabljati druge metode za boj proti celulitu dolgčas.

Anticelulitna ročna in lahko masažo - precej boleč in neprijeten postopek za to je treba truditi. Nobene potrebe ni, da gre za drago salon do plačanega masaža, dovolj za nakup v vseh lekarna silikona bank, in to doma. So preproste za uporabo, vendar ne pozabite, preden jih uporabljajo za telesa, dajo na massazhiruemy parceli malo olja. Zaradi vakuuma znotraj pločevinke, ta metoda samo-masaža je zelo učinkovita metoda za boj proti pomarančno lupino.

S pravilno izvedena anticelulitna masaža izboljšuje krvni obtok, ki jih banke v stegna tkiva, ukrep sila vodi v uničenje maščobnega tkiva, in s tem izginjanje celulita.

Uporabne grmišča celulita na stegnih

Če želite znebiti celulita, ki ga potrebujete za celoten paket ukrepov. Drgnjenje off celulita - zelo čudežno stvar. Po anticelulitno masažo stuširam in naredite piling. Počistite tudi pomaga razgraditi maščobne blazinice in izboljšuje prekrvavitev in presnovo veschestv.Skrab celulita zhirovyk odstranjuje maščobo pod kožo

Kot pilingom lahko uporabite preprost morsko sol. Posebna piling proti celulitu najbolj učinkovito odpraviti "pomarančno lupino", ko so anticelulitne masaže. Bodite pozorni na sestavo grmičevja. V tem drgnjenje mora predstaviti bistvene sestavine, kot so mlete kave (če aparat za čiščenje), morske soli in medu.

Obloge celulita z glino

Clay - kamen bogata z mineralnimi solmi in elementov v sledovih. To učinkovito bori proti celulitu, izboljšuje prekrvavitev in odstrani škodljive snovi in ​​toksinov. Iz nje ponavadi maske za obraz in telo, kopeli in obloge telesa. Ta metoda je dobra za leni.

Vaje za stegna celulita

Kot smo že dejali, da je potrebno, da se znebite celulita s pomočjo vseh ukrepov. Telesna dejavnost je tudi ena od sestavin tega kompleksa. Vaja pomaga zategniti kožo in se gladke boke in zadnjico. Tukaj je nekaj vaj za usposabljanje stegna in zadnjico:

1. Izvajanje celulita (napenja in vlaki mišic stegna in pomaga znebiti celulita)

Začetni položaj - eno stopalo ovinek na kolena in sedel na njej, dal drugo nogo pred njim. Ne da bi noge od tal, poskusite vstati. Ponovite do 15-krat te vaje za vsako nogo za 3 sklope.

2. Squats (pomaga znebiti celulita na stegnih)

Začetni položaj - stati na eni nogi, drugi ukrivljen na kolena. Ali sit-ups, nato preklopite noge. Ali čepenje na eni nogi s potegom z drugo nogo na stran.

Video: celulit na stegnih in zadnjici off! trening "anticelulitna"!

Nekatere različice vaje za stegna za celulit

3. Jumping vrv je izjemno učinkovit v boju proti apelskinovoy skorji in deluje skozi vse mišice nog. Lahko opravlja to nalogo pred tek.

4. tek. Z tek ogreje vse mišice nog, maščoba proces gorenja je začel, oz. Dovolj je, da 15-20 minut svetlobe tek.