Miti o hujšanje

Ljudje, ki trpijo zaradi debelosti in sanja, da se ga znebi, srečujejo z različnimi težavami. Poleg tega, da je upal, da bo ta korak ne vsi, tako da postanejo tudi ovira "dobro kdor želi" in znanih mitov o hujšanju. To je tisto, kar želimo govoriti o tem danes. Da bi prišli do izgovorov za svoje debelosti je lahko veliko, iskati načine za reševanje problema!

Mit 1: "Koliko kilogramov izpustov, in rack up toliko, če ne še bolj"

Ta izjava je nekaj resnice. Če debeluh želi, da izgubijo težo hitro in se usede na togo prehrane, da je v celotnem obdobju hudega stresa, telo trpi. Človek je lahko slabo, slabo spanje, živčni. In, seveda, on sanja o zadnji dan diete.

Kaj se zgodi, ko se mejna sami ne potrebujete več? On pokvari in poje. Ali pa, da se v rokah nekaj, vendar neskončno pohvale prijateljev, da se sprostite in potiskanje zasluženo napredovanje. Ampak, če je tip promocije pride na praznik, vsa prejšnja dela hitro "topiti". Spomin je še vedno samo tisto, kar je bilo neprijetno v prehrani, vendar rezultat ni bil določen. Dejstvo, da je človek sam kriv za to situacijo, pa je ne želijo priznati!

Kako bi se temu izognili? je treba upoštevati izguba teže, boste morali, da prižge v dolgem procesu izbrati primeren način, da izgubijo težo in se izognili hude omejitve.

Video: Miti o izgubi teže!

Mit # 2: "Moja teža - to je dedno. To veliko metabolizem smo "

Seveda, presnova je drugačna za vsakogar, vendar je še vedno velik odstotek vzrokov prekomerne telesne teže: lenobe, nepravilno in prekomerno prehranjevanje, sedeči način življenja. Tudi če imate počasno presnovo, in se presežek hrane pretvori v krat na telesu, v vaši moči, da to popravimo. Glavna stvar - da želite in boj proti nazaj, prekomerne telesne teže še danes!

Preberite več o pravih načinov, da izgubijo težo, brez kirurških posegov, čarobne praške in kodiranja. Razumeti je glavni razlog je, da absorbira več energije, kot jo dajejo. Naredite seznam vaših najljubših živil, poglej, kaj se lahko nadomesti z visoko energijo in kaj škodljiv učinek na vašo težo.

Ni potrebe, da bo čim prej vse zavrniti in začeti jesti zelje in korenje. Takšna drastične ukrepe telo dojemajo kot gladovno stavko in začeli razveljavilo prav vse na zalogi. Slabo zdravje vas bo potisnilo na neuspeh ali celo začnejo zdravstvene težave.

Mit 3. "Hujšajmo - drago"

Dekleta in ženske razmišljajo o izgubi teže, pojdite v trgovino ali lekarno z namenom, da kupujejo izdelke ali čarobno tabletko, da takoj bi jim tanek in privlačen. Privoščite oglašujejo, tablete in izdelke kot poslovno. Nekdo samo dober denar za dokončanje probleme ljudi. Porabiti denar na zelo uporabne izdelke, masažnih tečajev ali naročnino na bazenu.

Hrana mora biti naravna in okusna brez sintetičnega okusa in z optimalno roka. V svetu obstaja veliko zdravih jedi, okusne in dostopne za absolutno vsakogar!

In v lekarni, priporočamo nakup vitamine in kopalne soli, ste točno potrebujete. Hujšanje mora temeljiti na načelu: porabiti več energije, kot jo prejme. Jejte manj nezdrave hrane, ne pijte gaziranih pijač, in mesec že opazili prihranke družinski proračun v povezavi z izboljšano zdravje.

Video: Top 10 Miti O hujšanje

Mit 4: "Če želite izgubiti težo, morate športom. In mi je nerodno, da gredo v telovadnico, nimam nič za obleči, ne podjetja, ni časa ... "

Takoj začeti resna vadba ni zelo koristna in celo škodljiva, t. Da. Heart, zahvaljujoč prekomerne telesne teže in maščob plasti na stenah, in zato nosi težko breme, trdo dela in si ga naložite še več. Šport je vsekakor potrebna in pomembna, vendar v mesecu ali dveh po nastopu izguba teže, in da je treba povečati obremenitev postopoma.

Lahko ne, iz kakršnih koli razlogov, bo v telovadnici? Naredite polnjenje doma, hodi več, hoja po stopnicah, ples! In ne reči, da nimate časa. Ocenite svoj dan. Ali je v dneh 10 - 15 minut, ki jih porabijo nič? Zbudi se 15 minut prej in ples, pod tuš in občutek izbruh energije za cel dan!

Nakup obroč. To je poceni, vendar dovolj učinkovit. twist med gledanjem filma. Združite vajo z obročem in hojo, so odlični pomočniki pri izgubi teže. Videti rezultatov, boste kmalu želeli narediti za povečanje obremenitev, bo telo zaprosi prometa!

Mit 5: "Imam veliko dodatnih kilogramov. Začel bom, da izgubijo težo je Kapljica koža "

It izgovorov. Če se postopek hujšanje, da je treba pravilno pristopiti, spusti tiste ekstra počasno melodijo, ki izgubi 100-300 gramov na dan - popoln ritem. Hkrati pa ne pozabite na uravnoteženih razdeljenih obrokov, sprehode, pojdite v posteljo na čas in se prepričajte, da skrbi za vašo kožo, je ne le obseg, ampak tudi odsev v ogledalu bo razveselila.

Tako, da koža ne trpijo zaradi izgube teže, morate piti več vode in ves čas jo navlažijo. Če želite to narediti, fit olje ali kremo. Ni nujno, da kupujejo najdražje. Preprosto dobro absorbira in vlažilno sredstvo. Uporabite piling za telo, telo obloge in maske storiti.

Masaža. Ni denarja za salon gospodarja? Vprašajte svojega moža, ali da se masaža. Da bi to naredili, boste morali maslo ali smetano, massager ali vakuumske kozarcev. To lahko je vse v javni domeni mogoče kupiti v lekarni. Bodite prepričani, da preberete načine uporabe, kontraindikacije in preverjanje kože za alergije pri uporabi olj!

Douches. To je čaroben postopek je zelo koristen za zdravje, splošno stanje in dobro vpliva na kožo.
Naredite piling in si nasprotujoča tuš - to je približno 15-20 minut. Poceni, dolgo in učinkovito!

Torej, smo dal primere, kako lahko proces hujšanja je udobno in poceni. Vse je odvisno le od vaše želje! Ne iskati izgovorov ne zadržati izgubo teže "za jutri." Imate čas, da ostanejo v mlado, zdravo in gibljivim telesom. Zaslužiš si, da je lepa!