Rastlinska prehrana - pregledi

V zadnjem času, rastlinska prehrana je priljubljena ne le med vegetarijance in tiste, ki se trudijo, da izgubijo težo, ampak tudi med ljudmi, ki trpijo zaradi različnih bolezni srca in ožilja in težave z prebavil. Rastlinska prehrana lahko spreminja, posodablja z beljakovinami, sadja, mleka in mlečnih izdelkov (kefir). Zaradi sestavin, vključenih v sestavi zelenjave (vlaknine, vitamini, minerali), učinkovito očistiti naše telo, brez škode za zdravje. Zato bo rastlinska prehrana vedno v povpraševanju v družbi. Glede na številne preglede o prehrani zelenjave, smo vezani na mora videti.

Predlogi za rastlinsko dieto za hujšanje, če Elena:

Odkar otroštva sem poskrbel prekomerno telesno težo. Leta so seveda različne diete, je bilo celo za nakup posebne tablete, ki zmanjšujejo apetit, različne čaje za hujšanje, vendar rezultati niso navedeni koli. In potem sem se odločil poskusiti z rastlinsko prehrano. Vključim v vaši prehrani veliko zelenjave, kot so paradižnik, bučke, zelje, jedo različne sveže solate. Sprva je bilo zelo težko na tej dieti, potem pa sem navajen, in ne bo treba dolgo čakati. Po treh mesecih sem izgubila deset kilogramov. To mi je povzročila toliko občudujem, zato želim, da svetuje vse te diete.

Video: Rastlinska prehrana. Minus 8 kg. Meni rastlinska prehrana

Drugo mnenje na dieti zelenjave za hujšanje skupna Natalia:

Sem vztrajal pri tej dieti za približno dva tedna, tako da je padla štiri kilograme. Letos sem stal dolg, ni sam dal uslug in sedaj začel nositi oblačila dve velikosti premajhen.

Pregledal Marina prehrane sadja in zelenjave:

Z vztrajanjem na tej dieti res mi je všeč, ampak to je sadje in zelenjavo, je zaželeno, da izberejo sezono. Vse to daje popoln rezultat, tako da po nekaj časa sem se počutil lahkotnost v telesu, in na splošno imam v teh dietah gre vse dobro in shujšati upravljati in vzdrževati težo preveliko, da bi dobili. Torej vse, kar sem lahko priporoči, ta dieta je super in koristno.

Pregled prehrane beljakovin in zelenjave, če Irina:

Na splošno mi je všeč na dieto, in sem zadovoljna z njo, kljub omejitvam glede krompirja in čokolado. Imam štiri dni uspelo vreči treh kilogramov odvečne teže. To ni doživela nobene glavobol, lakoto, zgago ali napenjanje. Dieta deluje hitro in učinek tega poteka.

Karina mnenje beljakovin in zelenjave prehrane:

Video: Rastlinska prehrana za hujšanje | Rapid teža trebuh izguba

Jaz se lahko pohvali o sebi, ki mi je pomagal diete beljakovin in zelenjave. Temelji na popolno odpravo proizvodov, ki vsebujejo škrob, sladkor in ogljikovih hidratov in skrajno hranjenja štiri ure pred spanjem. Nobena druga prehrana ni posvetoval, in to je pomagalo le mi, da se poslovite od 8 kilogramov, pridobljenih v času nosečnosti. Že je leto minilo, in teža je stabilna, zato vam priporočam dieto.

Prehrana zelenjavna juha. Pregled pogojem Irina:

Odlična dieta! Priporočljivo je, da to storite po premoru za dva tedna in nato nazaj k njej. Najbolj pomembna stvar v dneh omejenega vnosa ne presega kalorij (na obrok ne sme biti več kot 1500-1800 kcal). Za en mesec sem imela rezultat - minus osem kilogramov, ki se ni vrnil. Seveda, moramo stalno spremljanje, štetje kalorij in telovadnico.

Svetlana mnenje o prehrani z zelenjavna juha:

Za mene, prehrana je zelenjavna juha je postala zelo prijetno. Konec koncev, juhe so okusna, ampak tudi hranljiva in koristno ne samo. Še posebej priporočam zeleno juho dieto za dva tedna mi jih je uspelo izgubiti šest kilogramov. Vendar pa je na prvi teden teže gre počasi, samo en kilogram. Najpomembnejši učinek po tej dieti je dolgo časa, vendar se ni priporočljivo uporabiti več kot enkrat na mesec.

Video: beljakovine rastlinska prehrana za hujšanje

Kefir in zelenjave prehrana, Elena pregled:

Osebno mi je zelo všeč, kefir in zelenjave prehrane. Moj cilj ni izguba teže. Sem včasih njeno pritožbo zavoljo preprečevanja. Kot rezultat, izboljšuje splošno zdravje, je radost življenja, spanje postane še močnejša. Posebej želim poudariti dejstvo, da je barva kože in obraza bistveno izboljšala.

Valentine je dejal, da o kefir in zelenjave prehrane:

Zelo učinkovito dieto. Sedel sem na njem več kot enkrat, enkrat na mesec za šest mesecev in kot posledica tega je 24 kilogramov. In ne, da se sprostite (in spet ne bi pridobili dodatne teže), morate samo spremeniti svoje prehranjevalne navade za vse življenje, iskati nobenih receptov za muffine in slaščic, in bodite pozorni na receptih z squash, bučke, paradižnik in druge nizko kalorično zelenjave, za zdravje in lepoto bolj pomembno kot karkoli drugega.

Diet zelenjavne solate, pregled Anastasia:

Video: Rastlinska prehrana za hujšanje | Hujšanje za Teens

Na zelenjavnih solatah mi je uspelo izgubiti petnajst kilogramov, in vztrajati pri tej dieti za približno dve leti. Izguba teže je prišlo ne naenkrat, ampak postopoma. Najpomembneje je, da v tem času sem se počutil izboljšanje celotnega telesa, je začel teči kot po maslu in ne zaprtje! Ta dieta je namenjen ne samo za tiste, ki želijo izgubiti težo, temveč tudi izboljšati svoje zdravje in izgledaš.

Rastlinska prehrana - izkušnje Alice:

Verjamem, da je rastlinska prehrana najvarnejši za zdravje in relativno poceni. Zelenjava se lahko poje v kateri koli količini, hkrati pa ne povzroča škode na telesu. Obnovi z zelenjavo prav tako ne dela, tako da veliko ljudi uporablja to dieto, da izgubijo težo. Najbolj zanimiva stvar, ki sem opazil, zelenjava dal lep odtenek kože, in vam ni treba iti v solarij!

Predlogi za rastlinsko prehrano iz Alena:

Za mene je zelenjavni prehrana postane način življenja. Ker je prvi sprejem Počutil sem se nikoli ni bilo tako enostavno, da so izginili stalno utrujenost in letargija, je bil moj zvesti spremljevalec v dobro voljo. Na splošno velja, držijo tako dieto ni preveč težko, če ste pravilno pripravo zelenjave, bodo zelo okusna. In po uporabi, menim, nasičenost in ni čutil lakote. V kratkem rastlinsko prehrano se je spremenilo moje življenje in velike spremembe v smeri izboljšanja vseh delov telesa.