Recepti z ingverjem za hujšanje doma

Ingver, kot sredstvo za hujšanje, pomaga, da se ne obvladovati le s kopičenjem maščobnih oblog, ampak tudi normalizirati presnovo v telesu dela, močno izboljša presnovo. Ingver se lahko uporablja kot začimba in dodal skoraj vse kulinarične jedi in meso in sladice.

Doma, uporabite ingver pije kot vročega čaja in hladno kefir koktajl pomaga rešiti ne le težavo z izgubo teže, ampak tudi korenito izboljšati celotno telo. Na osnovi ingverja lahko kuhana in pijačo z odličnim okusom.

Koristne lastnosti ingverja koren za hujšanje

Ingver, kot aditiva za živila, pomaga prebavni sistem izboljšati svojo učinkovitost in s tem, izgubijo težo in normalizira težo. Čiščenje prebavila od slagging, ingver odpravlja parazite, ki gnezdijo v njej. Pomaga jetra in čudežno opekline maščobe v telesu nabralo.
Ker je neuravnotežena prehrana vodi v stagnacijo in posledično pridobivanje teže. Normalizacija presnovnih procesov v telesu, ki jo prejemajo ingver kot začimba v hrani ali prejemanje posebne ingver čaji pomaga stabilizirati presnovo.

Ingver vsebuje: lipide, škrob, kalcij, magnezij, kalij, natrij, železo in druge minerale, vitamin kompleks, ki vsebujejo vitamine B, A in C. Ob ingver ženske normalno hormonsko in živčnega sistema kot posledica, ki pomaga telesu v boj proti prekomerne teže.

Kako izgubiti težo z ingverjem

Uporaba te rastline pripomore k hitrejšemu doseganju želenih rezultatov. Gomoljnice rastline lahko preprosto dodamo čajem ali kuhamo posebne pijače maščob gorenja. Kot učinkovito sredstvo za hujšanje ingver dobro se ujema s cimetom, česen, jogurt in medu. Recept za droge maščob gorenja in svetovanje glede njihove uporabe lahko najdete spodaj.

Video: Kako izgubiti težo v enem tednu: VODA Sasso (recept Cynthia Sass)

Kako piti ingver za kurjenje maščob

Za ingver čaj delal kot kurjenje maščob, je treba piti ves čas, pod pogojem, da ste se odločili, da izgubijo težo pri dieti. Če ste se odločili, da ga vzamete kot preventivni rekreacijskem objektu, je treba ingver čaj piti pol ure pred obrokom. Med dieto lahko ingver čaj pije ob vsakem času, kadar hočeš.

Glavni ustrezno pripravo različnih pijač na osnovi ingverja za hujšanje. Pijte z ingverjem in čaj pijačo zeleno pol ure pred obrokom, 150 ml. Čaj, ki vsebuje ingver in vrtnica, tako da boste morali piti pol ure pred obrokom, vendar eno skodelico. temelji Kefir pijača ingver je najbolje vzeti kot samostojno jed namesto večerje.

Kako uporabljati ingver: recepti učinkovito sredstvo

Recepti za ingver napitek za hujšanje razlikujejo glede na to, kaj neposredno s procesom hujšanje želite izboljšati. Ingver se lahko jemlje kot profilaktične proti prehladu, za vzdrževanje imunosti za izboljšanje jetra ali čiščenje telesa slagging in odstranjevanje črevesnih parazitov. Na osnovi čaja ingver skoraj enako na recept, čaj ali pivo ali pivo v termo, se spremenijo le komponente.

Kako pivo čaj z ingverjem, limono in medom

Najpogosteje se za pripravo ingverjevega čaja uporabite svež ingver koren. Če želite to narediti, dobro sperite pod tekočo vodo koren. Nato narežemo na tanke plošče ali rešetke svoje korenine na Rende, mora koren 5 cm, ležišče za čisto vodo in zavrete in kuhamo 15 minut. Nato dodamo sok ene limone in 1 žlico medu in dobro premešamo.

Preliva to mešanico v termo, morate zapustiti približno pol ure, nato pa popijte eno skodelico pred obroki, tudi zajtrk, kosilo, večerja, popoldanski čaj in večerjo. Ob vroče ingver čaj z limono in medom, ne le močno zmanjša težo, ampak tudi normalizirati presnovo, kot tudi prebavni sistem.

Postopek varjenja suho ingver

Lahko uporabite tudi suho mleto ingver, lahko vedno kupite v trgovini kot začimbo. Seveda je možno, da sebe in suhi ingver ali kladivo pripraviti. Ingver narežemo na tanke trakove in suho peči za 2 uri pri 50 stopinjah.

Nato med sušenjem, da je zaželeno, da vrata odprta ali občasno odpreti povečanje temperature do 70 stopinj. Ko je ingver posušen, ga zmeljemo v kavni mlinček. Ne pozabite, da je razlog ingver vsebuje večjo koncentracijo vse to vsebuje elemente v sledovih, vitamine in aminokisline.

Zato se v procesu izdelave čaj, začeti z manjšim odmerkom, poskusite zaupajo svojim okus občutke. Suh prah meljemo ingver ne varijo več kot 5 minut, del praška okoli konice lopatice.

Recept za cimetove infundiranje

Cimet, pozitivno vplivajo na živčni sistem, aktivira možgane, v kateri povečano koncentracijo. Redno uživanje cimeta izboljšanje delovanja krvotvornih funkcije, zmanjšuje potencialno tveganje za nastanek krvnih strdkov, kot tudi normalizirati raven sladkorja v krvi.

Povečanje varovalne funkcije telesa, cimet, deluje v tandemu z ingverjem v sveže čaja. Čaj naj bi ingverjeve korenine 1 čajna žlička nariban in prelijemo z vrelo vodo v termo, cimeta - 1 čajno žličko, dodajte v termo, mešanica je pripravljena iz izračuna: o 100gramm vode in 1 žličko cimeta in ingverja.

Kako pripraviti koktejl

Ingver lahko pripravimo v alkoholnih pijač, mora sprejeti 200 gramov nariban ingver in jo prelijemo v litrski stekleni čaši z vodka, viski ali konjak a. Vztrajati je treba do 21 dni v temnem in hladnem prostoru. Tinkture, pripravljeno na ta način ima zelo dolg rok trajanja, je treba vzeti nekaj kapljic piti za hujšanje. To se lahko doda v pripravi koktajlov, ampak jo uporabljati ne sme biti več kot 2-krat na teden.

To je dokazal svojo mehko pijačo ingverja, ki traja nekaj minut pred obrokom, ali kot samostojno jed za kosilo ali popoldanski čaj. Kurjenje maščob koktajl z ingverjem, je treba pripraviti tik pred sprejemom, od a pre-hlajenih proizvodov. Moramo vzeti ohlajeno korenje, ingver koren približno 100 gramov, mineralna voda, sladkor, zelena, nekaj rezin limone in ledu. Pripravite sok iz živil, dodamo drobno zmleto zeleno in mineralno vodo, sladkor in limonin sok, vse premagati dobro in dodamo led v kozarec.

Kako narediti pijačo z jogurtom

Za pripravo jogurtov napitek z ingverjem treba vzeti 200 gramov jogurta brez maščob, 1 čajna žlička cimeta v prahu, 2 žlici drobno nariban ingver, 1 ščepec rdeče vroče paprike. Vse sestavine morajo biti dobro premešati in traja 20 minut pred obrokom, se lahko sprejmejo po obroku.

Ker je ugotovila, začimbe v jogurt, poveča metabolizem in razgradnjo maščob dobro, jih vzeli iz telesa. Vsak obrok je pripravljen tik pred sprejemom. Vedno lahko tešče dni, ki pomaga pri izgubi teže. Teža normalizirala postopoma, kar je pomembno za telo, saj so vsi sistemi obnovili.

Kako prejemati vodo iz ingverja

Koristne lastnosti ingverja so zdaj znana vsem. Hujšanje uporabimo sveži ingver koren, uporabimo pa lahko tudi suh prašek in mleto ingverja. Glavni pogoj v procesu hujšanje pravo ravnovesje režima preskrbe s hrano, ki bo bolj pomembno pri odpravljanju posledic prehrane, za zavarovanje rezultate, hujšanje, pridobljene za dolgo časa.

Video: Kako narediti ingver čaj za hujšanje na domu in pravice do pivo čaj z ingverjem

kuhan hujšanje Tea na osnovi ingverja je najbolje, da ne dodamo sladkor, lahko dodate malo medu za izboljšanje okusa. Po kuhanju, se prepričajte, da sev čaj, da ne bi dobili grenak okus ingverja. Glede na kuharski recept, lahko čaj popiti ves dan, razdeljen na enake dele.

Kako jesti kisle ingver

Piklane ingver se ne uporablja le pri kuhanju kot začimba, ampak tudi za hujšanje. V procesu dekapirne ingver, postane bolj mehko in nežno pikanten okus dobimo. Piklane ingver se porabi z mesom, ribje jedi in dodal, da solate. Ingver pomaga telesu znebiti toksinov, telo zdravo je.

Glede na elemente v sledovih, ki jih vsebuje izboljšuje delovanje sistema krvotvornih, zmanjša utrujenost, izboljšala varanje sredstva. To je razlog, prebavni sistem deluje učinkoviteje, gorijo maščobe hitreje, ki so prikazani skupaj z žlindro.

Kava z ingverjem korenine - najbolj veljavna metoda

Kava vsebuje kofein, ki je tudi razgrajuje maščobe, pospešuje metabolizem, pa tudi kava je zelo dober občutek lakote. Torej, če se uporablja skupaj z ingverjem kave, se bo proces izgubi teže bo bolj učinkovito. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je v postopku izgubljanja teže uporabo ingver kavo, lahko izgubite do 5 kilogramov na mesec.

Za ingver je potrebno kavo, da se naravne kavna zrna in jih zmeljemo. potem pa proizvodnja kave v Turku dodamo nariban na fino nariban ingver, 2x2, zavrite kot navadne kave. Kava z ingverjem se lahko kuhana z mlekom, bo okus obrniti eksotičnih in občutljivo. 2x2 kos ingverja rešetke, dva stroka, 2 žlici kave, dani v Turk in pour 2 skodelici vode. Kuhamo kot redni kavo, nato nalijemo 2 skodelici vrele mleka in pustite, da se pivo dobro.

Kako uporabljati česen

Česen blagodejno vpliva na presnovo, zato je uporaba česen in ingver skupaj, močno poveča pozitivne lastnosti teh dveh izdelkov. Za pripravo pijače za hujšanje, samo sveže sestavine, česen in ingver se uporablja. Moramo sprejeti nov koren ingverja o Dina 3 ali 4 cm in dvakrat toliko česna, boste morali osredotočiti na velikost stroka česna. Vse čisto in sesekljamo na Rende, česen in squash mora biti tudi uporabno alicin snovi, je česen v sestavi nastala z drobljenjem.

Dobljeno zmes damo v steklenico termo in vlijemo 1 liter vrele vode. Pijte mora stati 20 do 30 minut, nato ga odcedimo in se pol skodelice za 20 minut pred jedjo. Poleg tega lahko pire česen in ingver se doda solate, mesne jedi, ribe in različne kumarice, konzerviranje zelenjave.

Harm in kontraindikacije za dieto ingver

Ingver ni priporočljivo za želodčne bolezni in bolezni jeter, nizka strjevanje krvi. Ginger med nosečnostjo lahko povzroči krčenje mišic v pozni fazi nosečnosti, lahko dojite mleko posreduje v svoji sestavi pikanten okus ingverja in elemente, ki so škodljiva za otroka v sledovih.

Paziti je treba pri prejemanju zdravil hkrati z ingverjem, saj je sposobna okrepiti ali upočasni lastnosti zdravil. pri čemer antihipertenzivnih zdravil, v nekaterih bolezni srca, diabetes, ker ingver znižuje krvni sladkor, zaradi česar se diabetično hipoglikemijo kontraindicirana.

Prevelik odmerek ingver lahko povzroči bruhanje, slabost, driska, alergijski kožni izpuščaj. Kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 2 let.

Mnenja shujšala s pomočjo ingverja o rezultatih

Nina: Prej se uporablja samo ingver kot začimba, prijatelj svetoval dieto za hujšanje. Začela piti jogurt z ingverjem, hrane, jesti isto, ne spremeni ničesar, vendar zelo dobro tanke.

Tatiana: Kaj sama prehrana ne uporablja, začnem tek zjutraj, vendar vse zaman. Po začetek vsak dan piti ingver čaj z limono in medom, shujšala v zadnjem mesecu za 4 kg, mislim, da je še vedno 5 na mesec, bom v redu.

Maria: Mož vrniti 20 kilogramov več kot v zimskem času. Dal sem ga na ingver čaj. Najprej je pljunil, potem pa je postal vključeni. Trajalo je 2 meseca minus 10 kilogramov. Začel sem pitje čaja neprekinjeno ves dan.

Vera: Zelo rad suši in dekapirane ingver, pripravljen, da ga jesti vsak dan. Ona ni opazil, kako vedno in začela izgubljati težo, stehtali in stupefied. Izgubil sem 12 kilogramov in je le za 2 meseca. Super !!