Manna na kefir

Mana kefir - okusna poslastica, ki bi moralo biti omogočeno, da pripravi vse hostesa. Slovani od nekdaj bila znana za spretnosti, ki to slastno pito, in sodobne kuharji so prinesle številne spremembe v klasičnem receptu, tako da je mana postala ne samo navaden kolač, in mojstrovina kulinarike.

Video: Mannik kefir brez moke

Mannik na jogurt se lahko izvede z različnimi dodatki, medtem ko lahko spreminja z okusom povezane značilnosti torto. Z velikim številom sladkorja, je bolje uporabiti kislo sadje ali sadje kot dodatki in kreme in flouring obrniti bujne torte v lepih pecivo. Ena je samo dati prosto pot domišljiji in enostavno mana postal "krona", jed, ki bo gospodinjstva počakati z nestrpnostjo.

pita Prednosti Manica kefir, njegova vsebina kalorij

Glavna značilnost je uporaba Manica sestavljen predvsem iz zdroba namesto pšenične moke. V obdobju Sovjetske zveze, je zdrob povišano najbolj dragocenih žita, da je tam za vsakega, ne glede na starost. Sodobni znanstveniki pogosto mislijo, da je zdrob, kot taka ne sme biti zelo koristno za telo, še posebej v primerjavi z drugimi žit. Vendar, če dodamo torto je nekoliko zmanjšuje kalorično vsebnost proizvoda zaradi zamenjave pšenične moke.

Calorie Manica na jogurta - 249 kalorij na 100 gramov končnega izdelka. Vrednost ni majhen, če upoštevamo dejstvo, da je torta zelo gosta in težka, v teži, tako da stogrammovy kos bo videti na plošči je zelo majhna. Obstajajo skrivnosti za zmanjšanje kalorij vsebine izdelka z zmanjšanjem števila jajc in moke v sestavi. Priprava prehranskih Manica je mogoče, vendar torto bo izgubila svojo zavidljivo sijaj in mankost, za katerega je tako všeč.

Ko že govorimo o prednostih, je tudi vredno omeniti vitamine in minerale, ki so del Manica. Ti vključujejo:

• B vitamini;
• vitamin E;
• folna kislina;
• fosfor;
• žveplo;
• kloro;
• kalcij;
• železo;
• magnezij;
• cink.

Vendar, kalcij, ki je del slabo absorbira v telesu zaradi sosednjega fosforja v velikih količinah. Vendar pa so elementi v sledovih so sposobni prispevati k obogatitvi človekovih dnevnih aktivnih snovi.

Mana ni jogurt - korak za korakom receptov fotografije

Mana je enostaven za oblikovanje torte. Zaradi zdroba je hranljiv, in za njegovo pripravo boste potrebovali kar nekaj hrane. Klasična mana pripravljen na osnovi kisle smetane z dodatkom masla in moke.

Obstajajo tudi prehranskih možnosti za kuhanje, kjer ni sestavine navedene zgoraj, vendar namesto kisle smetane dodamo jogurt. Kalorij je pečenje v nadaljevanju, vendar koristi bodo večja.

Sestavine za Manica kefir

Za pripravo Manica na kefir bo treba te sestavine:

• zdrob - 1 skodelica
• jogurt - 1 skodelica
• Egg - 2 kosa.
• Sladkor - 150 gr.
• Preskus soda ali pecilni prašek.

Priprava Manica kefir

V skledo zdroba smo zaspali, dodamo jogurt z njo. Temeljito premešamo sestavine zmes pustili, da sam pol ure pri miru. Treba je zdrob absorbira, jogurt, nato pa mana obrnejo bujno in drobljiv.

Pol ure kasneje bomo nadaljevali zmešamo jajca in sladkor. Lahko bi bilo enostavno platišča, vendar je najbolje, da uporabite mešalnik. Strinjam se, da je prvi instrument, je zelo težko premagati jajca in sladkor, dokler puhasto peno, zato je pomembno, da dobimo bogato peko.

Združite zdroba, vpijejo jogurt z stepena jajca. Zmes temeljito mešamo do enakomernega stanja. Dodamo žličko pecilnega praška, ki ga je mogoče nadomestiti vrniti soda. Že kot rezultat mešanja pa bo videti, kako se zrak masa postane.

Pečica je priporočljivo, da vnaprej vključujejo nastavitev temperature ogrevanja za 160-170 stopinj. Pekač mast z maslom, potresemo z moko ali zdrob. Postavite testo, uskladiti svojo površino. Polnjeni z zmesjo predloži obrazec v pečici 30-40 minut.

Med peko ga ni potrebno nenehno odpreti vrata pečice, ali mana je gosta, vendar ne bujna. Videz zlato rjave in dišeč vonj v stanovanju kaže readiness jedi. Poleg tega, potresemo površino s sladkorjem v prahu Manica. In lahko improvizirati. Na primer, namaščen peko marmelada, kondenziranega mleka ali smetane. Zdaj je odvisno od vaših željah.

Mana kefir - klasičen recept v pečici

Za pripravo torto klasični potrebovali naslednji seznam proizvodov:

• kozarec zdrob, moka, jogurt, sladkor;
• 2 jajci;
• pecilni prašek;
• vanilin;
• rastlinsko olje.

Video: Lush mana na kefir

Priprava Manica kefir v pečici.

Prvič, zdrob napolnjena z jogurtom in prinesel na enotno konsistenco. Zadek je treba namakati pijačo in nabreknejo, zato je potrebno, da ga pusti za približno eno uro. Če želite prihraniti čas, je priporočljivo, da večer pred premešamo dve sestavine prihodnosti torto in jih pustimo v hladilniku, pokrito s pokrovom. Ločeno je treba združiti jajca, sladkor in vanilijev in utrip, dokler vse večja. Metlico postopek traja približno pet minut, in s pomočjo mešalnika - manj kot minuto.

To je čas, da se povežete zdrob in jogurt in jajce maso, ki jih dodamo moko in pecilni prašek, pre-mešano. Testo gnete do takrat, dokler se vse grudice raztopi. Nato morate mast stranice in dno z oljem in potresemo z zdrob obliko, da je prihodnost torto enostavno pustili za sabo. Zdaj je čas, da vlijemo testo in ga ravnimi lopato.

Peč je treba segreti na 180 stopinj, nakar se namesti v formo z testa. Pečemo 40 minut, bo poslastica. Pogačo je treba ohladimo na sobno temperaturo, in lahko uživajo gentlest piškot.

Manna v multivarka kefir - korak za korakom receptov fotografije

Manna kefir v multivarka - hitro in zdrave sladice proizvodi, za katere je za vsako kuhinjo. Čeprav je sladica je res minimalno kalorij, bo užival tako odrasle in otroke. In bo čudovit zajtrk na začetku novega dne.

sestavine

Za pripravo potrebujete:

• steklo kefir 1% maščobe;
• skodelica zdrob;
• jabolka po okusu;
• pest rozin;
• šepet cimeta;
• Dve piščanec jajca;
• sladkor ali sladilo po okusu (fruktoza, med).

Priprava Manica kefir v multivarka

1. korak.
Preden se zgnetemo testo za mano je najbolje, da opere rozine, jo namočite v toplo vodo in da malo nabreknejo.

2. korak.
Nemasten jogurt zmešamo s zdroba, dobro premešamo z mešalnikom, dokler gladko in dal v hladilnik za 20-30 minut. Po tem, mora testo podvojiti velikosti in postane bolj gosta.

3. korak.
Sladkor ali sladkorni nadomestek za redčenje v malo tople vode, jo vlijemo v testo, dodamo rozine in dobro premešamo. Sladkanje lahko isto fruktoze ali z medom, potem pa moraš upoštevati kalorij, ki bo precej višja.
Testo je pripravljeno!

4. korak.
Skleda masti majhno količino masla, potresemo zdrob. Nato vlijemo testo, ga poravnajte na dno posode z mokrimi rokami.

5. korak.
Operite jabolka, jedro in prestregla piling. Mannogo ležala na vrhu testa in potresemo s cimetom za okus. Nastavite način "pečenje" za 1 uro.

Manna kefir v multivarka z rozinami in jabolki ready! Prijetno in koristno čaj!

Delicious mana na jogurt brez moke

Za zmanjšanje kalorij vsebine torto lahko izpadli iz recepti moko, zdrob ga v celoti nadomešča. Torej, seznam proizvodov, ki se glasi:

• 1,5 skodelice zdroba in jogurt;
• skodelica sladkorja;
• 2 jajci;
• 100 gramov masla.

Mi isti postopek kot pri pripravi klasični recept: zmešajte zdrob in jogurt in rezerve žita za eno uro, tako da nabreklih. V tem času, morate premagati jajca posebej drgnite maslo s sladkorjem in premešamo vse dokler gladko. Vsebino obeh posod mešamo in spravimo na enotno konsistenco spominja gosto kremo. Gotov testo zlijemo v kalup.

Peč je treba segrejemo na 160 stopinj in jo v obliki testa. Pečemo torto za 45 minut do ene ure. V zadnjih nekaj minut, lahko povečate temperaturo, da nastane zlato rjav. Ne skrbite, če torto ne bo dvignila, ta recept ne gre za veliko povečanje obsega peko. Če maščobe, kot so pite, potem Manica kefir brez moke je bolje izbrati manjši premer ali oblike za povečanje razmerja.

Manna na jogurt z moko

Manna na jogurt z moko je osnovni temelj za pripravo zdrobovimi pecivo, vendar z različnimi dodatki. Razlog za to je, da so pečene dobro rast, zaradi česar gobo daje zelo bujna, mehka in nežna. Če odstopa od klasičnega receptu, morate paziti na naslednji nabor izdelkov, zaradi katerega bo torta še bolj okusno:

• kozarec zdroba, jogurt in sladkorja;
• 1,5 skodelice moke;
• 100 g masla;
• 3 jajca;
• soda;
• rastlinsko olje.

Začetne Ukrepi spet nespremenjena: jogurt in zdrob treba vztrajal. Jajca stepeno s sladkorjem, so dodali mešanico stopljeno maslo in dobro premešamo. Vsebino obeh posod združimo in naravnamo na enotno državo. Moke in pecilni soda se dodajo v zadnjem trenutku. Da bi se izognili nastajanje kep, je najbolje, da se pomešajo testo s pomočjo mešalnika. Pečemo testo pri 180 stopinjah. To bo minutsorok.

Pie mana na jogurt brez jajc

Druga možnost Manica z zmanjšanimi kalorij zaradi dejstva, da recept ne vključuje jajca. Za njegovo pripravo je potrebno:

• kozarec zdroba, jogurt, moke in sladkorja;
• 125 g masla;
• soda;
• rastlinsko olje.

Otekle v kefir zdroba treba mešati s sladkorjem, maslom, moko in sodo bikarbono in bi vse, da bi gladko doslednosti. Soda je bolje, da bi poplačala limonin sok, tako da torto bo zračnost. Dobljeno testo damo v kalup za peko, pre-oljen.

Peč mora biti segreto na 180 stopinj in ga postavite v pekač. Priprava mane 45 minut, vendar pa je to obdobje se lahko poveča tudi do ene ure, če oblika je majhen premer.

Manna brez jogurta

Kljub temu, da je klasična mana predpostavlja jogurt, pecivo, in jih lahko pripravimo, ne da bi jo uporabljali. Ta recept je dober v post, ker izključuje ne samo mlečne izdelke, ampak tudi jajca. Za Manica potrebe:

• kozarec zdroba, vode in sladkorja;
• 0,5 skodelice moke;
• 5 žlic maslarastitelnogo;
• soda;
• vanilin.

To je potrebno, da mešamo zdroba s sladkorjem in prelijemo z vodo, da jim ne daje obrazca kepe. Zadek je treba, da nabrekne za približno eno uro. Po tem, prelijemo z moko, dodamo rastlinsko olje, vanilija in sodo bikarbono hidrirano. Skladnost testa bo kot kislo smetano. Pečica segrejemo na 180 stopinj in pečemo pito skorji čokolade do približno 20 minut.

Recept Manica na jogurt s skuto

Več nasičen mlečne maščobe aromatizirano torto, pridobljen z dodatkom sira. Sestava Manica vključuje:

• kozarec zdroba, jogurt in sladkorja;
• 250 g mehkega sira;
• 2 jajci;
• 0,5 skodelice moke;
• pecilni prašek;
• vanilin;
• rastlinsko olje.

Najprej damo zdrob nabrekne v kefir uro. Skuta je treba mešati s sladkorjem. Razžvrkljamo jajca ločeno in dodamo masi sira. Vsebino obeh posod mešamo in jo s homogeno maso. Testo se doda v moko, pecilni prašek in vanilijo. Oblika zamazan z oljem in prelijemo moko, mano boljše odpadkov. Testo je enakomerno porazdeljen po obliki in gre v pečici, segreti na 180 stopinj. Kuhanje čas - 45 minut.

Manna na jogurt s češnje

Z Manica dobro koli dodatke, še posebej cenijo Cherry Pie. Prav tako je enostaven za pripravo, z značilnostmi okusa, bo presegla vse druge slaščice. Tako, da je treba:

• kozarec zdroba, jogurt, sladkor in moko;
• 2 jajci;
• 200 g češenj;
• 0,5 čajne žličke mletega cimeta;
• pecilni prašek;
• vanilin.

Zdrob je treba zapolniti z jogurtom in pustimo, da nabrekne. V tem času, dobro zmešajte jajca, sladkor Napeti. So dodali cimet in vanilijo. Gotov zdrob zmešamo s dodamo jajce mase, moke in pecilni prašek, smo naravnali na homogenost. Češnje, zadet, zmešamo z nekaj žlicami sladkorja.

Nato mora obrazec treba pripraviti za peko. Prvič, to pomeni preizkus polovico obroka iz jagod s. Nato dodamo preostali del testa, na vrhu okrašena s češnje. Pečemo mana mora biti na 180 stopinj približno 45 minut.

Manna na kefir z jabolki

Nič manj priljubljena je mana jabolk, ampak ga kuhamo bolje izbrati sladko-kislo sadje, da bi prijetno okusno peko. Struktura vključuje:

• kozarec zdroba, jogurt, sladkor;
• 50 gramov masla;
• 2 jajci;
• 100 grammovmuki;
• 3 jabolka;
• pecilni prašek;
• vanilin.

Video: Mannik. Kako narediti mano na kefir

Zdrob je treba zapolniti z jogurtom in v prahi za eno uro. V tem času so jajca stepeno s peno, ki je zemlja skupaj s sladkorjem. Dobljeno zmes dodamo vanilin in zmehčano maslo, spravimo do homogenosti. Potem vse, kar potrebujete, da se pomešajo z zdrob, dodamo moko in pecilni prašek. Da bi bolje zmešamo s pomočjo mešalnika, kot testo postane debel.

Jabolka potrebno predhodno izpiranje, obrišite, očiščene semen in drobno narežemo. Nadalje je mogoče pripraviti pekač in distribucijo testo na njej. Glavni del jabolka razširila na dnu in vlijemo testo, ostalo ostane za okrasitev vrh. Pita pekli pri 180 stopinjah 45 minut.

Z Manica lahko eksperimentirate neskončno, saj gre tudi s sadjem, jagode, oreški in peciva dodatkov. Najpomembneje je, da se naučijo, kako pripraviti temelje in ostalo - stvar tehnike, domišljijo in okus!

POMEMBNO !!! Ugotovite, koliko kalorij so v receptu kalorij kalkulator