Samokontrola

samokontrola

Video: mirnost. Leo kanini

Vzdržljivost in samokontrola

Z namerne lastnosti, ki so značilne samokontrolo, ki se uvršča vzdržljivosti, določanje, pogum. Začinjeno osebnost zaznamovala sposobnost in navado, da nadzor nad njihovo obnašanje, njihovo gibanje. Taki posamezniki so sposobni sebe in svoj govor nadzor lahko vzdržijo nezavednih dejanj. Vzdržljivost in močna volja - je sposobnost, da nekaj doseči, in da želijo in lahko sam bi, da bi se nekaj drugega, če je to potrebno. Ostarele človek je sposoben, da čustva ne bo impulzivno ukrepe, bo lastnik razpoloženje, in v najtežjih pogojih, ne bo izgubil prisotnost duha, da bo miren, lahko sam potegniti skupaj. Starih ljudi, bolnikov in težka, tako v zvezi z dolžino tokom (dolgočasno boleče delo, mučna napet) in na kratkoročne spodbude (na primer, hude bolečine). On je sposoben, če je to potrebno, prenašati težave in stisko, mu povzročajo fizično trpljenje in vsebujejo, ko morate svoje potrebe (žeja, lakota, da je treba za počitek).

EP Ilin nanaša na kolektivno samostojno namerne lastnosti vključno s svobodo in vzdržljivosti, delno določitev.

Temeljne in pomembne osebnostne lastnosti za vodje je sposobnost za spopadanje z zunanjim izražanje čustev, medtem ko preostali ohladite v izrednih razmerah ne reagira na dražljaje in vzdrževanje notranjega miru.

Poise pripisati Samoregulacija in samokontrola čustveno obnašanje, kakor tudi samo-zadržanost čustvenem odzivu, ki je odvisna od razmerja med inteligenca in vplivajo.

Umetnost samokontrole

Samokontrola se nanaša na umetnost takta posesti, strpnosti in potrpežljivosti. Umetnost samozaposlenih pravi sposobnost, da deluje racionalno, ne čustveno. Samokontrola omogoča, da odloča ne samo o sebi, ampak tudi na drugih posameznikov. Ta občutek pomaga pri sprejemanju pravilnih odločitev, zlasti v izrednih razmerah. Samokontrola vam omogoča, da vidite svet skozi prizmo miru in zaupanja. V vsakdanjem življenju, samoumevno v sposobnost inhibicije pripravljenost in močno željo, sposobnost za nadzor čustvene izbruhe in pokazati odločnost in obnašanje krmilnega v primeru strahu.

Samokontrola se kaže v naslednjih oblikah: potrpežljivost (prenašati težave in nevšečnosti), zmernost (self-zanikanje - zanikanje škodljivega in razumno učinkovitosti rabe), mirnost, umirjenost (stanje ravnotežja, miru in tišini), samodiscipline, vztrajnosti (ohranjanju predanosti in lojalnosti v času testiranja in skušnjave).

Kako ohraniti mirnost

Pogosto vtise in neuravnotežena narave ne zmorejo brez pretresov z stresne situacije za živčni sistem.

Video: Spas družina! Samokontrola moški - neverjetno!

Izguba samokontrole in nadzora nad svojimi čustvi je zaradi možganov in odziv endokrinega sistema na stres, ki se sproži s kompleksno kemično proces v telesu. Preprosto povedano, vse o hormonov. Vendar pa je iz neznanega razloga, nekateri so sposobni nadzorovati svoje vedenje v času prepirov in sporov med drugimi osebnostmi na koncu razbije posoda, preklinjanje, izsekavanje in klofutanje.

Samokontrola se nanaša na sposobnost trezno menite, v času največje čustveni stres, in ta možnost je povsem individualno. V mnogih pogledih je ta zmožnost je odvisna od vedenjskih - kulturnih in družbenih odnosov, vzbudil od zgodnjega otroštva. In dejstvo, da je za nekatere ljudi - to je znak slabega okusa, za druge - norma. To je razlog, zakaj, in da je povsem drugačna reakcija v podobnih situacijah. Sposobnost, da se ohrani samokontrolo vpliv predvsem živčni sistem in psiho, fizično stanje, stres stanje. Če oseba, ki je utrujen, lačen, doživlja fizično bolečino, je v nerešenem medosebni konflikt, je verjetno, da bo zelo težko držati nazaj. Človek, ki ve, kako nadzorovati svoja čustva, potem ne bo sram njihovega vedenja. To je velik plus. Vendar pa obstajajo tudi slabosti.

Že dolgo je dokazano, da obstaja povezava med zdravjem in negativnih čustev. Previdno skrite duhovne izkušnje kopičijo, tanjšajo živčni sistem.

neizraženo agresija v daljšem časovnem obdobju, bo imela učinek, na primer v obliki Sindrom kronične utrujenosti, razdražljivost ali kakšno bolezen. Zato je nadzor negativnih čustev, je pomembno, da se potem lahko znebite njih.

Nekatere od posameznika ohrani svojo mirnost, pada napetost v prostem aktivnosti, spanja, izvajanje ali ljubezni. Drugi sprostite rafali adrenalina, ko gledaš grozljivke, jahanje toboganu ali bungee jumping.

Kako, da se naučijo samokontrolo? Da ne bi jama v stanju stalne napetosti, morate izbrati učinkovit način za sprostitev pent-up negativnosti. To ne bi smelo biti, da se kopičijo v situacijo, ko je treba zatreti agresijo in jezo, zagotavlja se, da je vse v redu in se ni nič zgodilo. To je potrebno, da se naučijo, kako pripraviti fiziološki odziv na stresne situacije, pri čemer pare ne jokati, ampak civilizirani obliki agresije. Če opazite nabiranje velikih količin negativne energije, bi ga morali poslati v miroljubne namene, na primer, da bi poskušali rešiti v vročini jeze vprašanja, ki jih je težko rešiti v normalnem stanju.

V odsotnosti ustrezno odgovoriti na storilca kaznivega dejanja, ki jih lahko izkoristijo za odstranjevanje čustveni stres z uporabo bazen, fitnes, joga, zdravilišča. Kako ne bi izgubili živce? Treba je nadzorovati svoja čustva, želje, misli, namere, motivi, dejanja in besede. Pomembno je, da se naučijo, kako se same ocenijo in izvajajo samopregledovanje svojih dejanj.

Izguba samoumevno v slabitev samokontrole in samodiscipline.

Samokontrola se izraža v tem, da posameznik poglobi v njegov notranji svet, vrednotenje in analizo. Ceniti svoje občutke, misli, želje, oseba, ki opredeljuje zase njihovo dopustnost.

Kako ohraniti njegovo mirnost? Da ne bi izgubili samokontrolo mora imeti samodisciplino. Ko ugotovite, kaj misli, želja, občutek tujca za nas, in kaj je korist, morate pravilno odgovoriti na to manifestacijo: bodisi izvajanje, razvoj, negovanje, vzdrževanje ali preprečevanje, izkoreninjenje, zatreti. Slabo v sebi zatira posameznika, izkoreninjenje in dobro in goji raste.

Kako razviti samokontrolo

Obstaja več v pristojnosti prve pomoči za razvoj samokontrole:

Video: Reakcija in samokontrola

•  ignoriranje zunanjih dražljajev, na primer za usposabljanje, lahko uporabite telefonski klic, klicatelj ni pravočasno. Naloga posameznika je, da prezreti klic, tako da je mogoče izvedeti abstraktne in druge dražljaje razkritja iz ravnotežja;
•  zamuda pri času in ne takoj odzove na eksplozivne reakcije nasprotnika, uporaba računa do deset;
•  sposobnost v potrebnem času preusmeriti svojo pozornost in se sprostite.

Stanje stresa, prekomerno utrujenost, stres povzroči kemične reakcije v telesu, ki imajo negativen vpliv na vedenje. Potrebujejo sprostitev in počitek telo in duha. Če želite to narediti v vaši domišljiji ustvariti prostor, v katerem je posameznik mentalno premik v najkrajšem možnem počutje utrujenost ali rod. To je lahko, na primer, jesen park, soba z enostavnim stol, plaža s palmami - vse stvari, ki lahko vodi v stanje miru in vrnitvi udobja. Treba je najti v sebi referenčno točko, ki bo zapolnil rezerve življenjske energije.