Kako, da se naučijo, da se pozitivno razmišljati

Kako, da se naučijo, da pozitivno mislijo?

Ni skrivnost, da je veliko negativnih stvari in če opozarjajo na življenje, potem življenje postane "trdo delo." Življenje je namenjena moškim, da so srečni, bi morala prinesti veselje in zadovoljstvo.

Če imate željo, da se naučijo, kako se učiti, kako pozitivno razmišljati, morate preprosto sledite spodnjim navodilom. Če pogledaš na stvari realno, da v morebitnem skoraj vsaki situaciji za sebe, da bi našli tako negativne in pozitivne strani. Stvar je v tem, da sam izbere človeka. Seveda, vsakdo želi, da bi v svojem življenju, samo pozitivne vidike, vendar je naša podzavest ne vedno izbrati pozitivne misli. misli upravljanje - je umetnost, ki jo je treba naučiti. Mislim, pozitivna je dovolj težko misel proces oseba. V ta namen si je treba prizadevati, zlasti za tiste ljudi, ki v življenju, da so stalne neprijetne trenutke in neuspehi.

Tako, da pravila, ki bodo pomagali, da se naučijo, kako pozitivno razmišljati. Če želite začeti razumeti, da ni popolna tehnika, in je prilagojena posebej za vsako posameznik ob upoštevanju načela življenja, odnos, značaj.

Prva stvar je, da iz svojega kroga prijateljev in znancev, ki so depresivno, odigral, pove neprijetnih in srhljive zgodbe iz mojega življenja izključiti. Želite izključiti iz življenja tistih, ki razmišljate negativno, ne verjame v osebni uspeh, poskušajo prepričati druge v propad. "Spodnji" Ti ljudje črpati energijo in ne dovolite drugim, da pozitivno mislijo, da je težko, da uživajo življenje. Če ne morete popolnoma ustavi stik z negativnimi ljudmi, je treba zmanjšati tak stik. Lahko se zatekajo k naslednji metodi, takoj, ko oseba začne zatirati svoj govor, morate premakniti na drugo temo in poskusite končati komunikacijo hitreje.

Druga pomembna točka je vključitev socialne krogu uspešnih, pozitivnih in veselo osebnosti. Ti ljudje so sposobni spremeniti odnos do življenja, bodo vstali od volji so navdih za različne dosežke, tudi nič ne delaš za to. Pomembno je, da bi poskušali vzeti s svojim zgledom življenja, več komunicirati z njimi, in sledite svojo logiko, da naredite svetujejo.

Pomembno je, da spremljate mojih čustev. Takoj, ko začnejo premagati negativne misli, ki jih je treba takoj ustaviti sebe in iskati vzrok negativnosti.

Druga pomembna točka - to je, da se od gledanja filmov in programov, nadležnih ali zaskrbljujočih izključiti. Te neprijetnosti bodo prispevali k razvoju tesnobe in stresa, ki bi preprečili nastanek pozitivnih misli. Po izključitvi svojega življenja je treba negativne trenutke napolni s pozitivno življenje - gledal smešne komedije, kot tudi pozitivne novice. Naslednje je, da se naučijo, da bi našli pozitivno stran uporablja objektivno oceno. Ali je vse slabo? In če je slabo, če boste ostali v negativno - ne bolje bo. Zato je nujno, da se združijo in spoznali, da je to življenje ne ustavi, in s tem spremeniti svoje poglede dramatično.

Kako, da se naučijo, da pozitivno mislijo in pritegniti uspeh? Treba je razmisliti o svojih izkušnjah in razumeti čar pozitivnega odnosa do življenja. Ko se oseba odloči, da pozitivno mislijo, da se začne, da prevzamejo nadzor nad svojim življenjem in si vsakim dnem bolj prijetno za sebe, tako pritegniti uspeh.

Pozitivno razmišljanje je prikazan na fizično, psihično stanje, sposobnost prilagajanja razmeram in nepričakovane spremembe v njihovem življenju. Uresničitev tega, oseba, ki ima stalno motivacija do pozitivnega mišljenja.

Če ste izvedeli, da pozitivno mislijo in živijo na pozitivno, lahko:

- podaljšati svoje življenje;

- zmanjšati učinke stresa;

- zmanjša videz depresija;

- razvije odpornost na mraz;

- izboljšati fizično in psihično stanje;

- ustvariti močno družino.

Video: Kako se naučiti pozitivno razmišljati? Louise Hay

Samo to je odvisno od osebe, njegovega odnosa do življenja. Nihče ne more kontrolirati čustva in misli posameznika - samo sam. Če je oseba, ki uporablja, da vpijejo preference in negativna čustva drugih ljudi, da je osebno naredi to izbiro. Posameznik se mora zavedati, da se njihove misli in čustva mogoče nadzorovati, ampak, da ga razumem, da lahko občutek, da obstaja možnost, da spremenijo svoje miselne modele.

Kako, da se naučijo, da pozitivno mislijo - vaje

Treba je narediti načrt, ki bo pomagal prenehati razmišljati negativno. To pomeni, da premagati vse negativne okoli sebe, ki je vedno veliko. To je misel, da je mogoče, sam, da bi koristno in konstruktivno. Pomembno je, da se odloči, kako bo samo reagira na spremembe, ki se pojavljajo v življenju, če ste prenehali z različnimi ljudmi in situacijami, da narekujejo, kaj storiti in kaj naj si mislim. Doseganje načrta pozitivnega mišljenja - nihče ne sme dovoliti, da ga uničiti. Pogosto, nekatere stvari se zdi bolj pomembno, kot so v resnici, in nikakor jim ne prinašajo toliko težav, kot misli, da je v resnici moški. Ne dovoli si, da podlegel vseobsegajočega anksioznost, morate razmišljati je vse mirno in informirano odločitev.

Načrt, se človek nauči nadzorovati svoje življenje in je odgovoren za to. Načrtujte zelo preprosta - prepoznavanje in snemanje dnevne negativne misli, nato analizira, premisli, zakaj so prišli in kaj lahko spremenite. V procesu delaš načrt eno postopoma ugotovi, da je bilo lažje opredeliti svoje negativne misli in jih je težko biti v lasti negativnega mišljenja.

Kako, da se naučijo, da pozitivno mislijo, psihologija v zvezi s tem daje naslednje nasvete:

- iskati pozitivno v vsem;

- da ne bo podlegel slabega razpoloženja, ki obdaja ljudi;

- nadzorovati svoje misli in želje, kot pravo sile privlačnosti in človeka nezavedno pritegne, kaj misli, da v svojem življenju;

- selektivnost pri komuniciranju in ne, da se prepustite v svojem svetu nezadovoljnih posameznikov z negativnimi čustvi, nenehno pritožujejo svojega življenja;

- ne da bi se izognili problemov in njihovo reševanje;

- spremlja čistočo v hiši;

- načrt vnaprej porabi denarja, izdelavo seznama. To prihrani pridobitev spontanega in ohraniti notranji mir;

- krepko v vseh svojih obveznosti;

- Ne dovolite, da raste svoje strahovi;

- da razmislijo o svojih negativnih misli;

- pravočasno odkriti in ustaviti svoje zle misli;

- biti optimist v življenju, da nasmeh;

- ne glede na to, kaj je rezultat povezan z nobenim od svojih dejanj, katerih namen je spreminjanje razmer, kot na izkušnje;

- dviganje razpoloženje drugim lahko izboljša vaše razpoloženje, ki bo omogočal, da razmišljajo v pozitivni smeri;

- se ne bi smeli kriviti za napake;

- ne morete kopičiti negativna čustva, zato morate spremeniti dojemanje situacij, kjer negativni shranjeni;

- treba narediti, kaj je užitek: petje, ples, poslušanje glasbe, vadbe, ustvarjalnost;

- najti čas za sprostitev doma, sodelujejo v najljubših stvari;

- v življenju naj bi bil poskus, spremembo pričeske, moda, prebivališče;

- ne odlašajo učenje pozitivno razmišljati.

Kako, da se naučijo, da ne bo treba poguma in pozitivno razmišljati?

Zahteva, da opredelijo svoje negativne avtomatske misli, ki ne omogočajo, da bi še enkrat pogledal na svetu. Z učenjem se jih prepozna hitro, jih lahko in blok izziv. Ko posameznik prinaša negativne misli in razumeti njihov izvor, saj pomaga pri nadaljnjem boju z negativnimi mislimi, in potem je oseba, ki je sposobna za preprečevanje teh Dumas pozitiven odnos.

Več o tem, da ne bi izgubili srce in mislim pozitivno, se lahko izognete črno-belo razmišljanje. Pri tej vrsti razmišljanje je, kaj človek sooča, dojema kot bodisi vse, ali nič, in ni drugih barv. Na primer, če se posameznik gre kaj narobe, kot če bi hotel, da takoj pade v kategorijo grozno, ker si ne morejo rešiti ničesar, ker ni kategorija sive. Ne mislim samo v dveh smereh - pozitivnih in negativnih, je treba sestaviti seznam vseh možnih izidov, ki bodo videli, da ni vse tako slabo, kot se zdi. Če v katerem koli položaju za ogled odtenkov sive, lahko to omogoči osebi, da razumejo, da to ni konec sveta.

Tudi, kako si ne more odreči, če bi se izognili personalizacijo. S takšno razmišljanje oseba misli, da je, če je šlo nekaj narobe, razlog za neuspeh. Tovrstno razmišljanje vodi k dejstvu, da oseba začne slabo počutim se v vsaki situaciji. Da bi se izognili tako razmišljanje, morate biti racionalno in skrbno razmisliti o vzrokih za neprijeten položaj.

Učenje za pozitivno, kot je mogoče razmišljati, se je treba izogibati, če je "filter" razmišljanja. To pomeni, da ne bi bilo videti negativna predpostavka je, da je oseba obravnavana. Na primer, glavni pohvalil za njihovo delo, vendar pa je omenjeno, kjer je mogoče izboljšati naslednjič. Vodja skuša pomagati in človek jo ima kot grozno kritiko. Če bomo še naprej razmišljati v tej smeri, je verjetno, da bodo ljudje nikoli ne vidijo pozitivni v vsaki situaciji. Po razmišljanju o položaju, je mogoče sklepati, da so pozitivne komentarje vodja bistveno odtehtajo negativne.

Za pozitivno razmišljanje je pomembno, da bi se izognili "katastrofitsirovaniya", v katerem je oseba ustanovi popolnoma pesimistična in je prepričan, da je vse, kar je obsojeno na neuspeh. To zahteva posameznika, da se realni in da bi našli dokaze zoper to negativno prepričanje.

Pomembno je, da se prepreči razmišljanje napovedi. Na primer, da je nemogoče, da mislim, da če je bil mimo prijateljstvo obsojena na neuspeh, potem zato, da bo z naslednjo. Najverjetneje se bo to zgodilo, ker so ljudje v njegovih možganih programirana na izid dogodkov in podzavest človek bo naredil vse, da je bila individualna pravica. Namesto tega, se učijo od vsake posamezne situacije.

Lahko izziv svoje negativne misli, še pred tem življenju posameznika mislil negativno. Sprva bodo ljudje čutijo odpor, in vsakič, ko bo potrebno, da se spomnimo, da bi se morali ukvarjati s slabimi mislimi in ne dovolite jim, da prevzamejo nase, ker so lahko vstopili v sili ali stres trpijo.

Video: Kako se naučiti pozitivno razmišljati? Alexander Sviyash obisku superhumans

Učinkovit način, da začne ukvarjati z negativne misli so vprašanja, ki jih posameznik sam opredeljuje. Na primer, "je stanje tako slabo, kot sem jo slikal?« Ali »Kako lahko tako slaba ideja?« Ko posameznik meni, da je sposoben prepoznati negativne misli, da je potrebno, da jih vse spremeniti naenkrat v pozitivno. To ne pomeni, da bo vse, kar je pozitivno.

Namen pozitivnega mišljenja je nadomestiti vsakodnevnih nepotrebnih miselnih vzorcev na idejo, da bo dejansko dosegli želeno.

Naučite se pozitivno razmišljati in pritegniti uspeh lahko veliko načinov za pomoč:

- je treba najti nekaj dobrega v dogodke, stvari, ljudi;

- morate narediti seznam stvari, za katere se lahko zahvalim prejšnji dan;

- je potrebno prepoznati problematične situacije in ljudi, kot je mogoče, in ne kot neuspeh, ker so imeli priložnost za učenje in rast;

- je treba spomniti, da je prihodnost napolnjena z dobrimi možnostmi;

- morate narediti seznam, kaj, da se veselim, da v prihodnje.

Video: Kako se naučiti pozitivno razmišljati | PSIHOLOGIJA REALNOSTI

Tako, pozitivno razmišljanje, tako kot vse druge spretnosti, zahteva prakse in opomnike, da ne bo šel nazaj v negativnih misli. Ne smemo pozabiti, da je za obvladovanje pozitivnega mišljenja traja nekaj časa, saj je razvoj teh zmogljivosti - to je razvoj določenih spretnosti, da razmišljajo v optimistično smer. Morate reči, da si redno je nekaj dobrega. To ima pozitiven vpliv na misli in čustva. Bodite prepričani, da se pohvaliti za njihovo delo. Tako je mogoče dvigniti samospoštovanje in razumeti, kaj je dosegel in prizadevanja niso bila zaman. Videti pozitivne delce v drugih, je možno, da za uspeh v tej smeri svoje misli, in sposobnost za nadzor nad njihovo življenje opravlja pomembno vlogo pri razvoju pozitivnega mišljenja.