LoveForWomens.com

Kako si izpiranju

Video: Douches. Kako si izpiranju?

Malo ljudi ve, da je, potem je korist kontrastno prho je, če ste vzeli pravico ogromno. Na prvi pogled je vse zelo preprosto: izmenično hladno in toplo vodo. Ampak to ni tako. Obstajajo nekatera načela postopkov vode, s katerimi lahko izboljšajo zdravje in izboljšujejo videz.

Video: strokovno svetovanje. Navado ob izpiranju

Douches nekaj ljudi, kot je, in ga uporabljajo, in še manj ljudi. Večina lije hladne vode povzroča nelagodje. Ampak, če bi vedeli le o prednostih, seveda, bi premislil, ljubeč hladno vodo.

Poleg dejstva, da je vitalnost v celotno telo, so aktivirane vse presnovne procese, očisti in osveži kožo, krepi krvne žile in normalizira imunski sistem, Tuširamo je odlično preventivno sredstvo proti celulitu in strijam. Če ste se odločili na ta način okrepili svoje zdravje, je treba razumeti, da bo učinek le pod pogojem, če se postopki izvajajo pravilno in vsak dan.

Če ste vzeli kontrasta tuš, potem bolje navadiš postopoma. Sprva lahko temperaturna razlika zmanjša, vendar je pomembno, da je bila med hladno in toplo vodo nenaden skok. Mnogi ne vedo in postopno zmanjšanje temperature. Zato je treba uporabo postopka - vsaj.

Zaporedje menjavanja hladno in toplo vodo

  • Pravilno prejeli izpiranju v naslednjem vrstnem redu: najprej telo prelije z vodo, katere temperatura je prijetna na telo. Potem mora narediti tako vroče, kot si lahko prenesem. Seveda, vse v okviru razloga, da bi se izognili oparine.
  • Sedaj preoblikovanje vročo vodo in vlije hladno za 30 ali več sekund. Dalje, v kratkem času, vključno s toplo vodo, nato spet obleysya hladen tuš, a že čakati dlje (minuto ali več). Nato sprejeti vročo prho, in končal z mrzlo vodo.
  • To bo pravi, da opere vse dele telesa, da ne ostanejo dolgo na enem mestu.
  • Ali postopek nasprotja treh od vroče na hladno vodo.
  • Po intenzivnem duše zmeljemo telo z brisačo. Tako vam bo dodatno masažo, aktivira mikrocirkulacijo.

    • Video: Kako narediti izpiranju




    Mnogi ne vedo, kdaj je bolje, da kontrastni tuš - zvečer ali zjutraj. Ker je to zahteven postopek, pravico, da ga opravlja zjutraj: vaše telo bo dobil zadolžen za živahnost za cel dan. V večernih urah, tudi, lahko traja kontrasta tuš, vendar najkasneje eno uro pred spanjem. V tem primeru Dokončati lije toplo vodo namesto hladne.

    Douches nanaša na postopek popuščanja in ima nekaj kontraindikacij. Uporabite ga, če ste popolnoma zdravi, sicer se lahko škodujejo. Opozoriti je treba, da so ljudje s povišanim krvnim tlakom, tromboflebitis, cerebralna kršitve krvni obtok, upoštevajte postopke je treba začel previdno.

    Video: Kako narediti izpiranju

    Kako pravilno in kako pogosto vzeti kontrast tuš - že veste. Ne bojte hladno vodo, ker je korist očitna. Toda koliko dober občutek dobiš po zaključku tega postopka, poživljajoče!

    Zdieľať na sociálnych sieťach:

    Príbuzný
    © 2021 LoveForWomens.com