Hidroterapija

Video: Quantum Jump: hidroterapijo in Medolechenie. Boris Volodarsky

Voda - to je vse, kar potrebujete, da se počutijo pogum, fizično in čustveno ravnovesje vsak dan. tehnike hidroterapijo Izumil je pred 100 leti, vendar še vedno ni zastarela. So privlačne, pa čeprav le zato, ker jih je mogoče izvesti v običajnem kopalnici, brez posebne opreme.

Video: Iz številnih bolezni -vodolechenie

Razmislite osnovne tehnike hidroterapijo.

Smoem utrujenost voda

hladna voda povečuje vitalnost, popolnoma odstrani utrujenost. Dovolj je, da izpolnite svoje korito ali poseben pladenj in potopite v njeni roki do sredine podlaket sekundah 30. Po postopku, preprosto zmešajte z vodo, ne da bi dobili mokro suho kožo, in premikanje roke, da jih spet toplo.

Lije iz šibkosti

Z šibkosti in težav z krvni obtok v veliko pomoč dousing. Nastavite "mehko" tlak vode v tuš in izvedite topel curek na zunanji strani roke od zapestja do rame. Čutili boste telo širi prijetno toplino. Potem pa isto, vendar v nasprotni smeri na notranji strani roke. Spremenite roke. Po toplo vodo obrniti hladno in ponovite postopek od začetka.

Skrivnost svežine vsak dan

Voda povsem revitalizira kožo. Ovijte brisačo okoli vratu. Sklanja nad kopalnico, usmerite curek hladne vode iz desni tempelj čez čelo na levi tempelj, nato pa spet v nasprotno smer. Tlak vode mora biti nizka. Ob zaključku postopka bo vodni curek na desni in na levi strani obraza, narediti tri kroge po vsem obrazu. Med Douches izdihom še posebej intenziven, ne drži sapo - prispeva k boljšemu sprostitev.

Hoditi po vodi, zakaj ne?

Od glavoboli pomaga znebiti hojo v vodi! To popolnoma odpravlja utrujenost, obnavlja telo izgubi energije. Pred začetkom postopka, se prepričajte, da so vaše noge tople. Postavimo v kopel napolnjeno z mrzlo vodo do približno sredine meč, in stopil v mestu, dvigovanje noge visoko. Med "sprehod" noge od vode, v celoti odstraniti. Po postopku, obrišite z brisačo in malo premakniti, da bo toplo. Ta vaja je mogoče storiti v primeru, v naravi, na primer v potoku ali jezeru.

Če je vaš noge utrujenosti ali otekle, poskusite naslednji postopek. Stojalo v kopeli in toplo vodo curka drsnika vzdolž zunanje strani stegna od stopala navzgor. Ostajal na stegnu, nato pa se vrnete po notranji strani navzdol. Ali isto z drugo nogo. Nato preklopite na hladno vodo in ponovite postopek od začetka. Končno obleyte obe nogi s hladno vodo, dal nogavice volne in nekaj podobnega.

Selena Eterno za ženske internetno revijo LadyElena.ru