Koristne lastnosti ledene gore solate

Dobro jutro, prijatelji! V naših trgovinah sedaj je bilo veliko različnih listov in ledene gore solate, in ne vsi poznajo. Med njimi je ena z nenavadnim imenom, ki privablja vedno več zanimanja. Koristne lastnosti ledene gore solate, ampak se bomo osredotočili na to, kot ste uganili že, verjetno res zaslužijo pozornost, je jasna prednost in razlog, da v vaši prehrani vključiti.

Solata ledenka je rojstni kraj Amerike - ali bolje, Kalifornija, kjer je v 20-ih letih prejšnjega stoletja, je prinesel lokalni rejci. se Jedli smo, nato pa se odločil za krmo celotno državo. Da pri transportu Solata ledenka ni poslabšalo in je ohranil vse svoje koristne lastnosti, je premaknilo kose ledu. Bilo je kot gore ledu, od tod tudi ime.

Solata je njegovo ime povsem upravičeno - za dolgo časa je shranjena v hladilniku, da se ohrani svežino in krča, in se ne boji mraza.

Navzven podobno solate zelje, pogosto zmedlo neizkušeni kupci in okusili skoraj kot solate, z malo pridihom začinjene, malo grenak in zelo prijetno krča. Ta krč in se razlikuje od drugih vrst solate, in to izhaja iz dejstva, da je solata velika koncentracija vode v listih.

Koristne lastnosti ledene gore solate

Glede na hranilno vrednost solato nekoliko slabše za druge vrste solate, pa tudi dejstvo, da ga vsebuje, je prav tako impresivna.

Solata koristno za vse: ljudi, ki trpijo zaradi debelosti in sladkorne bolezni, upokojence, otroke (vendar lahko samo ga začenši z 2 hletnego starosti).

Kot sem rekel, solata se razlikuje od drugih vrst malih grenak. To daje snov lactucin ob šopek mineralnih lastnosti za vaše zdravje.

Vsi bistvene vitamine, ki jih vsebuje: C, A, K, B vitamini mineralna snov preveč železo, kalij, fosfor, magnezij, mangan. Omembe beljakovin, sladkorjev in celuloze, ki sestavljajo Solata ledenka. In zdaj malo bolj specifično o koristnih lastnosti solate:

1. Prebavni sistem. Sestava ledene gore solate vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki izboljšuje delovanje celotnega prebavnega sistema. Odpravlja zaprtje, zgaga prehaja in drisko lahko pomaga - hitro pomirjajo črevesje. Solata koristno pri kronični gastritis, želodčne razjede.
2. Preprečevanje možganske kapi in bolezni srca. Hvala za koristne lastnosti ledene gore solate teh resnih bolezni, seveda, ne bo dobil nazaj, vendar vsebuje snovi, ki pomagajo preprečevati razvoj ateroskleroze. Izdelek prav tako prispeva k zmanjšanju "slab" holesterol.
3. Imuniteta. Solata vam bo z minerali, krepi imunski sistem, zaščito pred virusnimi in bakterijskimi okužbami.
4. Anemija. Visoka vsebnost železa naredi Solata ledenka koristno za bolnike z anemijo. To izboljša kri, povečuje nastajanje rdečih krvnih celic, ki se povzroča s tem, da del solate folne kisline.
5. Preprečevanje osteoporoze. Znanstveniki so opazili, da je zaradi visoke vsebnosti kalcija. Vsi, ki redno uporablja solato, zlomi udov so zelo redki.
6. Krepitev živčni sistem. Precejšnje količine folne kisline, da je treba okrepiti celoten živčni sistem, pomaga pri stres, depresija, boste postali manj odziva na čustvene motnje. Okrepilo tudi vaš spanec, zato so zdravniki svetovali, da jo uporabljajo za nespečnost.
7. Nosečnost. Del izdelka folne kisline prispeva k razvoju normalno ploda. Poleg tega bo vaš otrok je treba zagotoviti vse potrebno za razvoj vitaminov in elementov.
8. Povečanje dojenje. Mlade matere za povečanje proizvodnje mleka okusno Solata ledenka je tudi v veliko pomoč. Ampak ne bi ga zapusti, in infuzijo semen. Kaj je pomembno: solata pri otrocih ne povzroča alergij.
9. Izboljšanje vidne ostrine.

Solata ledenka hujšanje

Zaradi svojih koristnih lastnosti, Solata ledenka izboljša presnovo.
Calorie zdrava solata je le 15 kalorij na 100 gramov. izdelek. To je tako majhen, da naredi solato privlačni za vsakogar, ki se bori s prekomerno telesno težo. Vsebnost maščobe je zanemarljiva, vendar pa veliko vode - odličen prehranskih izdelkov !!!

Za tešče dni - samo božji dar. Na teh dneh za solate piti vinskega kisa ali limoninega soka.

Solata ledenka za krepitev las

Koristne lastnosti Iceberg solate, je tako velika, da pri skrbi zanj, on zaupa poročnik. Še posebej: za krepitev las. Vklopite izdelek v vseh kozmetičnih masko.

Solata ledenka - kontraindikacije

To je zelo dobra, tako da je tisto, kar imajo kontraindikacije skoraj nič solato. Edina stvar, ki lahko razočaral - Idiosinkrazija snovi v njegovi sestavi. Toda to se ne zgodi pogosto, da škoda izdelek je minimalen in praktično neznana.

Osebno sem dolgo gledal ozko na njega. Nato se je odločil in ga kupil. Ne morem reči, da sem navdušen nad naravo, vendar je zelo, zelo, zelo dobro. V vsakem primeru pa sem ga vklopite redno na jedilniku.

Solata ledenka okrasite koli, tudi tabelo počitnice, bo čudovit dodatek za vse zelenjavne solate. In njegove liste, kot majhnih tablic, so kot nalašč za serviranje prigrizkov. Imam dober izbor receptov z Iceberg solate, v bližnji prihodnosti nameravam deliti z vami vse vem. Pridi na obisk, draga moja, ne zamudite!