Življenje po srčnem napadu

V tem članku:

1. Recimo NE nikotina in alkohola
2. Pazi za tlak in srčni utrip
3. Bodite prehrane čas
4. Pazi na holesterola normo
5. Premakniti. Gibanje - to je življenje!
6. medicine

Recimo NE nikotina in alkohola

Preživeli miokardnega infarkta, je treba takoj prenehati s kajenjem.

Video: Na najpomembnejše: Življenje po srčnem napadu

nikotina potrošniki po napadu zmanjšuje svoje življenje vsaj dvakrat! Podobno je treba ukrepati in ljubitelji alkohola.

Pazi za tlak in srčni utrip

Pridobivanje Tonometar - dvakrat čez dan za merjenje teh kazalnikov, enakomerno čez ves dan. Mirna tlak ne sme presegati 140 x 90 mm, ne glede na starost. Ko v bližini pristop impulza spreminja v 60 - 70 utripov na minuto.

Bodite prehrane čas

Uporaba dieto, boste morali zmanjšati porabo maščobnih živil, raznih olj, smetano, jajca. Izbriši iz prehrane vse hrane, bogate v holesterol. Jejte več hrane sončnično olje, ribje izdelke, meso, perutnina, morski sadeži, sadje in zelenjavo potrebne. Kuhinjski sol v odmerkih ne porabi več kot 3 do 6 gramov na dan.

Video: Življenje po srčnem napadu - Rehabilitacija

Pazi na holesterola normo

S povečanjem standardi holesterola, je tveganje, da srčni napad spet povečuje. raven lipoproteinov je izjemno pomembno pri preprečevanju bolezni Registriran potrebno nadzorovati raven kazalnika in preprečili, da bi padla pod 1,8 mmol / l. Potem bi bilo treba uporabiti vpadni za srčni infarkt, ki znižujejo holesterol sredstva (saten) zmanjšanje slednji v krvi. Vedno preverite višino indeksa glukoze. Če se odčitek pridobiva poveča ali indeks - ne oklevajte, da spodbuja k zdravniku. Sladkorna bolezen močno zaostruje vpliv na proces okrevanja.

Premakniti. Gibanje - to je življenje!

Človek, ki so preživeli srčni napad, bi morala zmanjšati svojo telesno dejavnost. Posledica tega je pomanjkanje gibanja, to negativno vpliva na splošno stanje telesa, krši izmenjavo krvi.

Video: Kaj ne morete jesti po srčnem infarktu ali operaciji srca

Ni potrebno opraviti "Divan" način življenja po bolezni. To je potrebno izvesti dnevno nalogo, seveda v razumnih standardov za izvedbo kompleks terapevtsko vadbo. Ljudje, ki so doživeli srčni infarkt, je treba izbrati fitnes, hoja, normalna hoja na prostem. Telesna vadba je treba opraviti vsak dan za 30 - 40 minut, vendar je intenzivnost ne sme poslabša zdravstvene težave. To ni potrebno nadaljevati izvajati takoj po večerji, ali pri nizkih temperaturah. Ne delajte v neposredni sončni svetlobi ali glavo navzdol.

medicine

Privoščite-zdravljenje z vso skrbnostjo. Ne pozabite, da bo celoten nabor zdravil, predpisanih na vas, in ne selektivno, da - da je eden.

Bodite pozorni na vaše zdravje. Ne pozabite, da je potrebno zdraviti trajen značaj in samostojne intervencije Upor zelo slabo za vas in vaše zdravje.