Cikorija je koristno in kakšno škodo lahko povzročijo?

Na policah trgovin z izdelki za zdravo prehrano pogosto najdejo majhne pakete prahu cikorije, ki se z nešteto koristnih in celo zdravilne lastnosti tega izdelka pogosto opisuje. Nekateri vedo, radič le kot trava, nekateri - kot pijačo, ki je priljubljen kavni nadomestek, vendar boste morali jemati zelo previdno, da bi dobili le dobro in da ne škoduje vašemu telesu. Nudimo izpolniti podrobno lastnosti tega izdelka in vse vidike njihove uporabe.

Kemična sestava cikorije prahu

Radič poimenovanje pijača, ki se pogosto zamenja s kavo, ampak najprej je rastlina, ki ima dolge liste in velik koren. Iz koreninskega sistema te vrste flore in proizvodnjo radič v prahu, in iz kuhanega okusom pijače. Radič - rastlina na dva načina, po eni strani lahko prinese največ koristi za človeško telo, na drugi strani - napačno ime pomeni negativne posledice.

Video: Drug trava.Tsikory foto lastnosti koristi in škodo zaradi pitja

Čeprav so se rastline in plevel se imenuje, da prinaša veliko koristi za osebo, ki na račun bogate sestave. Tako njenih sestavnih delov, zlasti v koren vsebuje polisaharid inulin v velikih količinah, ki se uporablja v industriji kot priljubljeno sladilo, kot tudi veliko število proteinov, organske kisline, vitamini in minerali

Video: Radič z mlekom kalorij

• B-skupino;
• C;
• A;
• kalij;
• natrijev;
• kalcij;
• magnezij;
• železo in tako naprej.

Dejstvo je, prah prodajajo na policah v trgovinah za diabetike, ki je naravno posušimo in zdrobljene rastlinske korenine, tako, da ima vse lastnosti in značilnosti, navedenih zgoraj. Vendar, če je nakup biti pozorni na sestavek, kot nekateri proizvajalci za zmanjšanje lastne cene praška Proizvod se lahko uporablja na naravnih surovin ekstraktov, le da smo uporabili ekstrakcijska sredstva (alkohol ali ocetni kislini), ali razredčimo sestavek aditivov za cimeta ali vrsto kakava. Samo nakup čistega naravnega prahu bo vse navedene prednosti v celoti.

Uporaba topnega cikorije kot kavni nadomestek

Kava - zelo priljubljena pijača, temveč zaradi svojih izrazito lastnosti piti, da ne morejo vsi in ne vedno. Tako kofein povečuje žilni tonus in pri povišanem tlaku prepovedana, je nemogoče pijačo in bolezni srčne mišice, jetra, želodec, itd To je razlog, zakaj mnogi ljudje morali iskati varnejši nadomestki pijačo, in pozornost takoj pade na topnega radič. Okus in barva varijo in prahu korena je zelo spominja na sveže pražene kave, vendar ima številne prednosti.

Torej, je radič kot kavni nadomestek ne vsebuje kofeina - to je snov, ki ima znano in tonik učinek na telo in s tem prikrajšani za uvedenih omejitev njim. Rastlina ima sladila v prahu inulin, ki ji daje sladkost brez dodajanja dodatnega sladkorja in zato uživajo sladko pijačo moči in ljudi s sladkorno boleznijo. Poleg tega, posamična snov bifidumbacteria živijo v prebavnem traktu, s čimer se izboljša prebavni proces in apetit. Pijte še posebej imenovanega ljudi z motnjami v delovanju želodca, slabega apetita ali podhranjena.

Radič je dovoljeno med nosečnostjo, kako povrnejo, in kot način za diverzifikacijo prehrane nosečnica, ki ni kava, prepovedano v tem obdobju življenja.

Koristne lastnosti cikorije za zdravje ljudi

Radič - koristna nadomestek za kavo, in njegova bogata sestava omogoča, da vpliva na mnogih telesnih sistemov. Predlagamo, da se upošteva osnovne vidike pozitivnega vpliva zelenjavnih pijač na osebo.

Ugodnost za črevesno

Inulin, ki je bilo že omenjeno prej - to je posebna vrsta vlaken, ki je najbolj koristen za prebavni trakt, saj so koristne bakterije v njem samo z njim in raje jedo. Tako postane mogoče dokončati svoj obstoj in izvajanje njihovih nalog in zato izboljša prebavni proces. Ta pijača se priporoča kot sredstvo za slabega apetita in zavirajo delovanje želodca. Če je prehrana je polna na pol dokončanih izdelkov in izdelkov iz bele moke, cikorija postane nepogrešljivo orodje za preprečevanje zaprtja in dysbacteriosis. Izdelek prav tako zmanjša verjetnost zgago in teže v želodcu po jedi.

Video: kava - dobro ali škode? Nevaren Coffeemania?

Priporočljivo je tudi, da Tamaniti na pivo in pred načrtovano prehrano (zelenjave ali sadja) - to pomaga, da zagotovi udobno okolje za avtoceste delo, in za zmanjšanje morebitnih negativnih posledic takšnega monotono dieto.

živčni sistem

Glede na to, da je radič ne vsebujejo kofein, lahko varno uporablja, in visok krvni tlak, in ljudje s srcem in živčne bolezni. Glede na živčni sistem, ki omogoča obrat za pijačo, da jo pomirjajo, normalizirati delovanje srca, vendar hkrati močno izboljša razpoloženje in daje vitalnost. Ta učinek deluje posledica pojava skupine B vitaminov.

Uporaba proizvoda omogoča, da se doseže ravnovesje vrednosti - aktivnost podnevi in ​​dobrega spanja na noč. To je predpisana in zdravniki, za bolnike, ki trpijo zaradi tahikardije, depresija, nespečnost, neurasthenia. Tako je, za razliko od kave, radič nima aromatičen vzbujalnik in blagodejno vpliva na živčni sistem.

Radič napitek za hujšanje

Vsaka izguba teže vključuje spremembo prehranjevanja in prehrane. Torej, pijača radič je zelo koristen v več pogledih:

• inulin daje pijači sladkega okusa, zato ne morete dodati v njem sladkor, in ta komponenta bo pomagala nevtralizirati učinke uporabe peke in sladek;
• Vitamin B1 sodeluje pri pretvorbi hrane v energijo komponent, in B2 - je nepogrešljiv pri razgradnji maščob, ima pozitiven učinek na dinamiko hujšanje;
• sestavek pijača vsebuje triterpeni - snovi, ki spodbujajo presnovo in pomaga, da izgubijo težo;
• Pektin je zelo koristno, da bi omejili občutek lakote, zahvaljujoč uporaba pijačo omogoča povečati občutek sitosti po obroku.

Uvedba izdelka ima tudi pozitiven učinek na prebavni sistem, tako da bi njena vključitev v prehrani lahko dobra rešitev za spuščanje težo.

Zdravilne lastnosti za gastritis

Razprava o tem, ali je mogoče uporabiti radič pri vnetju želodčne sluznice, ohranila vse do danes. Eden od strokovnjakov, pravijo, da bo pijača vplivala na potek bolezni, kot negativno, kot je kava, in drugi -, da bo rastlina koristna za obnovo prebavnega trakta. Vendar pa ni vse tako jasno. Nedvomno komponente sestavi vam bo pomagal, da bi preprečili zaprtje, prispevajo k odpravi vnetje in spodbudi tkivo, da si opomore, vendar morate sprejeti pijačo, ob upoštevanju določenih pravil. Na primer, bo več uporaba v položaju z gastritis z nizko kislost, saj bo pijača stimulira proizvodnjo želodčnega soka, vendar visoko kislost takega učinka boli samo. Erozivni oblika je tudi kontraindikacija za uporabo radič.

Za zmanjšanje morebitnih tveganj, gastritis pijača je bolje piti šele po obroku ali neposredno pred njim, in le v zmernih količinah, da bi se izognili prevelikega odmerka.

pankreatitis

Pankreatitis šteje zelenjave v prahu se lahko vključijo v področje medicinske prehrane, vendar je, kljub svojim koristi, ne more biti opravičilo za opustitev vseh prehranskih omejitev. Pijte zaradi normalizacija prebavo pomaga obdelavo hrane in nasičena telo koristnih sestavin in redna izpostavljenost na presnovo bo pomagalo odstraniti številne neprijetne simptome, vključno z zaprtjem in napihnjenost. Ampak enkrat je treba poudariti, da - to je le dodatek k integriranemu upravljanju prehrane in zdravil.

ko tlak

Glede na dejstvo, da je pijača v vprašanju pogosto imenujemo nadomestilo za kavo, je logično videz vprašanje - višanja cikorije ali znižuje krvni tlak? Ta izdelek zmanjšuje pritisk, ki je lahko zelo koristno, z rahlim povečanjem njegovega, ki pa je lahko nevarno, če hipotenzijo. To je razlog, zakaj je za normalizacijo splošnega stanja pijače priporočljiva za ljudi z visokim krvnim tlakom, vendar le po posvetu z zdravnikom.

Prednosti uporabe sladkorne bolezni

Pri sladkorni bolezni na prvem mestu pa je nadzor nad raven sladkorja, ki vstopa v telo. Prva uporaba izdelka v takšno diagnozo - je fruktoza, ki daje pijači sladkega okusa, brez potrebe po nadaljnji sladkanje in izpostavi njeno telo tveganje. Poleg tega je treba omeniti, da hipoglikemično učinek, ki ga inulina - snov, ki bi lahko znižanje ravni krvnega sladkorja v okviru različnih oblik sladkorne bolezni, ki je v veliko pomoč pri ohranjanju normalno raven kazalnika in izogibanje svojih skokov. V začetnih fazah problema (tako imenovani pred diabetesom) radič je uporabna za nadaljnje preprečevanje metaboličnih motenj.

Radič med nosečnostjo in dojenjem

Veliko novih in nosečnice gre za pomembno vprašanje - ali je cikorija dojenje in nosečnost in kaj koristno za ženske instant cikorije? Strokovnjaki pravijo, da to ni mogoče, samo, ampak je potrebno. Takšna pijača, če ni kontraindicirana ustvarja najboljše pogoje za dobro žensko, pri čemer v tem občutljivem obdobju - lajšanje zgage, uravnava delovanje črevesja, ima pozitiven učinek na srčno mišico, da pomaga z aparatom za spanje ponoči in plima vedrino čez dan.

Študije so pokazale, da je ta zeliščni napitek pomaga povečati število rdečih krvnih celic, čisti kri in vam omogoča, da posodobite svoje članstvo. Tako da bo dobro za otroka, ki bo lahko v celoti prejeli vse potrebne hranilne snovi. Enako velja za obdobje dojenja.

Koliko lahko popijete na dan, v korist organizma?

Vsak izdelek, tudi najbolj koristen za organizem škodljivo, če se porabi v velikih količinah, ne vedoč, občutek za mero. Ko se pojavi prekomerna cikorija poraba banalen hipervitaminoza stanje, zlasti v zvezi z vitaminom C, ki je tudi nevarno, saj zaradi pomanjkanja vitamina komponent. Kaj lahko rečemo o težavah srca zaradi znatnega padca tlaka. To je razlog, zakaj je pomembno, da se upoštevajo priporočila o tem, kako pogosto lahko pijete prah cikorije.

Tudi z nizko kalorično, piti ni priporočljivo piti več kot 2-3 skodelice na dan. Bolje - manj, ampak redno. To je tisto, kar boste dobili največ koristi od kumulativnega učinka.

Škodo zaradi uporabe cikorije prahu

Ob uporabi radiča je treba biti previden, saj zaradi svoje aktivne sestavine zasičenosti z visokim tveganjem za alergijske reakcije, še posebej pri ljudeh, ki so nagnjeni k njim. Ponavadi je škoda doseže samo, če ne upošteva kontraindikacije (npr pijača Rabljeni hipotenzija) ali prekomerni porabi.

Kontraindikacije za pitje

Omejitve uporabe pijače šteje, so:

• krčne žile in drugih vaskularnih bolezni;
• kronični kašelj, astma ali bronhitis;
• Idiosinkrazija;
• sočasna uporaba antibiotikov;
• alergija na askorbinsko kislino;
• Kronična nizek krvni tlak.

Komentarji

Alina: Zelo rad pitne radič, da mi pomaga, visok krvni tlak, vendar pa je pred kratkim kupil paket popolnoma neuporaben - ni opazil, da je v ne zdrobljenega korenin, ekstrakta, in kup drugih nepojasnjenih komponent. Bodite previdni.

Kirill: Seveda, nakup cikorija v prahu je boljši le v lekarni, običajno v trgovinah z vseh mogočih dodatkov.

Stanislaus: Pijem namesto kave za dolgo časa, in okusno in koristno. Vsak negativen vpliv na sebi čutil, so zdravstvene težave in nimajo kontraindikacij, preveč. Toda spal z njim v redu, enostavno, da se zbudiš, polni energije - samo super!