Kako ustaviti občutek žal za sebe

Kako ustaviti občutek žal za sebe

Vsaka oseba, zelo razdraženo z ljudmi, zaposlenimi, prijateljev, prijateljev, ki lahko vlije vse svoje negativnosti v obliki pritožb stisko. Oni ga sistematično, kot se je razvil navado in jih potrebujejo "prostovoljno telovnik", ki je vedno mogoče, da izliti svoje srce.

Pogosto so razlogi za jokav so nepomembne, ki resnično obvladovati sami ali pa jim ne dajejo velik pomen. Ampak ne, ne glede na neumnosti so ti posamezniki ne vznemirjati, se vztrajno pritožujejo, in ni opazil pozitivne stvari okoli vas, da se z njimi dogaja. Ampak, če vi whiners so mislili, da se ustavi vsaj za en dan do pritožbe zaradi nerešenih težav, bi bilo življenje lažje. Seveda, včasih moraš govoriti o svojih težavah, ne ignorirajo izkušnje, vendar je ena stvar, ko jim povem, da bi našli pravo pot, in še le, da bi našli zastonj "ušesa" in obremenitev ljudi s svojo jokav, da samo iz vljudnosti poslušajo to.

Kako ustaviti smilim samemu sebi in se pritožuje nad življenjem

Za odgovor na vprašanje, "kako ustaviti smilim samemu sebi in se pritožuje nad življenjem", morate razumeti, zakaj se ljudje pritožujejo. Odraščanje, osebo navade, ki išče nekoga, ki jo bo rešil iz pojavljajo od časa do težav časa, tako da je skupna težave z družbo, ne pa za odpravo teh težav in ne čakati na sočutje.

same po sebi Ljudje infantilno in radi pritožujejo nad življenjem, kot so otroci, ki ne poskušajo skriti svoje čustva in če nekaj ni v njih, so začeli jokati, histeričen, zahteva večjo pozornost.

Oseba, ki ima rad, da se pritožujejo, ne more stati odgovornost in se obnaša kot otrok, ki se uporablja za vse težave starši odločijo za njega. Odraščanje, kot oseba, ki še vedno išče nekoga, ki jo bo rešil iz težav, tako da jih delijo z drugimi. takšna posameznik On ne verjame v osebni uspeh, saj se je že nastavljen tako, da ne, in on ni imel željo, da bi poskus, da bi dosegli boljše rezultate.

Video: Kako ustaviti občutek žal za sebe? Kako ustaviti smilim samemu sebi: moje mnenje

Ljudje z zgoraj navedenim kvalitet ne ustavi smilim samemu sebi in se pritožuje nad življenjem, ker je lažje in lažje reči, da "to ne dela, stvari so slabe, ne poskusite ne splača, ker je vse, kar je kupil in povsod okrog neprekinjeno potega."

Psihologi že dolgo ugotovljeno dejstvo, da lahko samopomilovanje škoduje tako duševno stanje in telesno počutje. Samopomilovanje psihološko prikliče občutek razdražljivost, To si ljudje užaljeni in zagrenjen, v redkih primerih, ga potisne na izvedbo kaznivih dejanj, namenjenih proti osebam, ki so krivi.

Večina posameznikov duševne posledice samopomilovanja se zavedajo, in fizično uničenje ljudi skoraj ne pomisli.

Medtem, dolge in pogoste samopomilovanje nevarne manifestacije naslednje:

- strah zadušitev ter oteženo dihanje;

- napadi palpitacije;

- slabost in bruhanje, omotica;

- omedlevica.

Zgornji seznam se lahko razširi z drugih neprijetnih simptomov.

Nobenega dvoma ni, da je povsem brez usmiljenja, da ne bi mogli preživeti vsakega posameznika, in nevarna sama ni škoda, in njen ogromen znesek. In če je oseba, ki ima rad, da naredite sistematično jokav, nato pa se lahko pogosto slišali, rekoč: "Ne zaslužim", "življenje ni pošteno", "slabo". sam sočutno posameznik pogosto misli ali govori o tistih, ki so mu povzročili namišljeno ali resnično škodo. On posveča veliko pozornost osebnih problemov, tudi nepomembnih. Razmišljate boleče človek usmerjen, da bo ne glede na to, kaj je dogodek imel, vendar je slabo končalo za njega.

Taka oseba je tako veliko, da fiksiranje na sebi, ki proizvaja občutke pozornosti na druge posameznike. Nekdo drug je nesreča whiner ocenjuje z vidika, kako lahko to vpliva na ga. Nenehno se je sočutno z manifestacije posameznika zgoraj navedenih je v nevarnem območju, in v tem primeru vam ni treba zapolniti s solzami, in težko, da se znebite neuporabnih godrnjav občutek.

Kako ustaviti občutek žal za sebe in začeti živeti

Uniči zasvojenost mora biti v dveh smereh, kot žal negativno vpliva na psiho in fizično zdravje. mora oseba na psihološki ravni, da bi razumeli, da je problem samopomilovanja v njen tam, ker je tako dolgo, dokler bodo ljudje zanikati, da ne se spremeni in njihovo življenje ne bo izboljšalo.

Potem, bi morali sprejeti in uskladiti posameznika z dejstvom, da ni edinstven v vesolju. Živi med posamezniki v istem okolju kot druga oseba, zato se z njim, tako kot pri drugih neprijetnih stvari, ki se bo zgodilo - to je pravo življenje.

Nato človek, ki želi, da se znebite samopomilovanja, je treba odstraniti iz sveta takega kot "višji pravičnosti", ker ni bilo in nikoli ne bo. Prej oseba se zaveda tega, prej bo začel živeti novo življenje.

Izjava posameznik mora vedno misliti kot zelo močno osebnost, kot če oseba, ki je imela, da bodo imeli veliko nesreče, in je še vedno živ, potem je za tem. Torej, bo oseba dvignila samopodoba in razviti samozavest. sicer self-dvig To je glavno orodje za pomoč, da se znebite samopomilovanja.

Naslednja stvar, ki jo je treba upoštevati, da bi morali biti vedno hvaležni za to, da ima človek v tem življenju. Naj to eno majhno stvar. Po vsem tem, da so v tem življenju v ljudeh. Na primer, si morda mislite o osebi, ki je bil srečen, da se bo rodil v dobi elektronske tehnologije, in vam omogoča, da bo življenje bolj prijetno in lažje. In ta oseba bo naučiti biti hvaležni za to, kar je potrebno v roku enega meseca za izvedbo takšne vaje: zapisati na papir pet pozitivne točke, za katere je oseba, ki še danes hvaležen. Na pozitivni strani je lahko celo, kot so: povečanje plače, ali dobro vreme.

Druga pomembna točka - je treba vedeti, kako se obnašati v znebi občutka samopomilovanja.

Začnimo na začetku - to je zdrava prehrana in fitnes. Ki niso v skladu s temi pravili, bo težko izboljšati stanje duha in samozavesti.

Po drugi strani pa se opravlja dobrodelno delo. To je pomemben trend v delo na sebi, da se znebite samopomilovanja. Dobrodelna dejavnost nam omogoča, da vidimo, da obstajajo posamezniki, ki so veliko slabši. Bolje kot dobrodelne namene je treba zagotoviti resnično fizično pomoč.

Tretjič, se morate naučiti, kako pravilno razporediti svoje finance. Pomanjkanje sredstev je pogosto vzrok za samopomilovanje. Poleg dejstva, da lahko pride do cilja pomanjkanje financ, in je pogosto pomanjkanje izmišljena, v kateri je denar, ni dovolj, ker niso usposobljeni porabe.

Četrtič, je potrebno, da se na silo enkrat na teden zapustiti cono udobja, tako da je vsako dejanje, ki se zdi težko na prvi. Da bi bilo lažje, da ga odstranite, morate najti hobi osebo, ki bo povečala njegovo komunikacijo in družbene dejavnosti.

Petič, je pomembno, da se ustavi išče krivca. Bolečine oseba všeč "dodeliti" krivde na drugega. To je enostavno prelagati odgovornosti do sodelavcev, prijateljev, boss, navzočih oseb in celo vlado. Ampak takoj, ko se posameznik zaveda, da je on osebno odgovoren za to, kar se dogaja, se bodo pojavile je zaupanje in da bo začel, da bi razliko.

Šestič, ko je željo, da bi izlil svoje srce bo prišel, ga je potrebno ustaviti in šteti do deset. In potem mislim, da bo oseba naslednjo pritožbo? Priložnost za pogovor in najti podporo ali slišali znova ravnodušen "ter da je potrebno", z zagotavljanjem zase boleče individualno mnenje. Torej, ali narediti nekaj, kar ne koristi?

Sedmič, da je treba živeti v skladu z načelom "problem-rešitev". Povezava "pritožba", je treba odstraniti iz verige. Če je težava v življenju, bi morali takoj razmišljati o tem, kako ga premagati. To bi se moramo prepričati, da je pritožba - tokrat zapravili. In, da se potrudite, nato pa uživajo najbolje, da je problem rešen, kot skrbeti neuporabna dejstva svojega obstoja.

Osmič, je pomembno, da se naučijo opazili lepo, ko vse, življenje, Valja posameznika, od podobna "temnega gozda". Prav tako je pomembno, da se oddaljila od drugih posameznikov - Ljubitelji pritožujejo. S te whiners pomembno, da komunikacijo na minimum. Moraš se obdaja s pozitivnimi posamezniki z enostavnim odnosom do življenja.

Ne pričakujte, da se po vseh zgoraj navedenih smernice, življenje v trenutku spremenilo. V trenutku, to ne bo zgodilo, ampak da je trmast, potem ljudje počasi ustaviti občutek žal za sebe in začeti živeti novo življenje.

Video: Kako ustaviti občutek žal za sebe in razviti samodisciplino?

Torej, kako ustaviti občutek žal za sebe in začeti živeti v sedanjosti? Da bi to naredili, boste morali spremeniti način razmišljanja, je pomembno, da stalno spremljajo, da posameznik misli in govori. In, če že ne vsak dan Philo ponovno svojo notranjo whiner, si res dobil v tem poslu pravi uspeh. Konec koncev, le zavedali, da samopomilovanje - to uničujoč občutek, da naredi oseba šibka, patetično, ne glede na to, kaj je ni mogoče na tem svetu, lahko oseba spremeni.

Zato, odgovoriti na vprašanje: "kako ustaviti smilim samemu sebi in se pritožuje nad življenjem", naj bi ponovno osebni pogled na svet in takoj začeti voditi aktivno življenje na vseh področjih. V življenju, nihče ni imun iz težke situacije in v tem trenutku je pomembno, da "priti skupaj interno", in namesto da bi se pritožujejo nad drugimi, je treba preučiti, kako rešiti problem. Ko oseba, ki se zaveda, da je odgovoren za vse, kar se zgodi, da je treba pritoževati izginejo.