Posta dan na jabolka

Dobra slika in zdravo polt - želja vsake ženske. Prehrana in postom ne ustreza vsem za zdravje. In tempo sodobnega življenja, ne omogočajo, da natančno izračunati kalorij in razmerje hranil. Pomagal "jabolko" dni. Le ena seja na teden, da vodi do optimalnega razmerja teže brez obremenitve na organizem.

Kako uporabne izcedek dan jabolka?

Apple - legendarni sadje. Newton odkril zakon gravitacije, ker padla na glavo briljanten jabolko. On zavedeni Adama in Evo, ki so okusili jabolko. Pravoslavna cerkev v avgustu zaznamuje praznik.

In kako apt reki povezan z jabolko! "Dobre jabolko zdravniki naj bi", "Jabolka jesti zjutraj in ne gredo z zdravniki," "jabolko za večerjo, in zdravnik je ne potrebujemo." Ljudska modrost raziskovalne prehrano potrjena. Močan učinek zaradi edinstvene sestave:

• Jabolka vsebuje uravnotežen kompleks biološko aktivne komponente vitaminov B SL C PP, kalcija, kalija, magnezija, železa, fosforja. Apple semena vsebujejo joda pomanjkljiva. Zato je treba "pomlajevanje" sadje jedel do jedra. Kot rezultat normalno presnovo, učinkovito absorbira hranilne snovi.
• Očistimo organizma: odpraviti težke kovine, pesticidi metabolizem snovi;
• Del jabolčnega pektina zmanjšanje škodljivega holesterola, izboljša kožo, pospešuje presnovo;
• Apple vlaken obnoviti črevesno mikrofloro, njeno peristaltiko. O zaprtje lahko pozabil;
• So v optimalnem razmerju antioksidanti ščitijo pred prostimi radikali, okrepi imunost.

Jabolka se ne daj lepoto. So oživiti telo in napolni z vitalnostjo. Zato je vključitev jabolk v prehrani priporočljiva hudo bolnih bolnikov, po zdravljenju z antibiotiki, kemoterapijo in radijskih programov.

Razmislite o priljubljenih načinov za izboljšanje jabolko.

Posta dan na nekaterih jabolka

Video: 3 najboljše ravnanje na dan. Kako izgubiti

Najbolj učinkovit in uspešen dan razrešnice - jabolko. Zdržati cel dan na vodi in jabolk ni enostavno. Toda to je najzanesljivejši način, da izgubijo 2-3 kg na dan. Bistvo tega je, da lahko jedo samo jabolka in pijejo mineralno vodo brez plina.

Meni dan jabolko na tešče:

• 2 kg jabolk;
• 2-2,5 litrov. mineralna voda brez plina.

Video: tešče dan jabolka

Jabolka je treba razdeliti na 6 enakih delov in jih jedo ves dan v rednih časovnih presledkih.

Pijte vsaj 2 litra na dan - kozarec po vsakem prejemu jabolk. Najbolj vroča čas v letu, naj bi se število vode, ki jo pijejo še več. Če boste to storili dobro, da je zelo težko, da bi sedel in samo vodo, nato pa ga je mogoče zamenjati z zelenim čajem. Dodaj čaj sladkor, medu ali katere koli sladila ne more. Izjema - nizek tlak na dan razrešnice pa je preobremenjeno s posledicami.

Za ljudi, ki imajo težave z prebavil, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da ne uporabljamo surovih jabolk, in pečen v pečici ali mikrovalovni pečici. Ta jabolka vsebuje več kalija in pektin, popolnoma absorbent "nevarnosti" iz skrivnih kotičkih prebavil.

Postenje dan jabolka in jogurt

Možnost priporočljivo za "počasno" črevesja. Redni jabolk kefirnih dni spodbujanje kolonizacijo prebavnega trakta koristnih mikroorganizmov, obnovo mikroflore in gibljivost.

Potrebuje 1,5 - 2 kg kislega sladko ali kislo jabolko, kefir l vsebnost maščobe manj kot 1%, 1-1,5 litrov pitne ogljikovim dioksidom. Jabolka 5- razdelimo v 6 korakih. Vsak odmerek izmenično poplaknili z vodo in jogurt. Če lakota prevladala, lahko pijete tekočine ali jesti dodatno jabolko.

Postenje dan, jabolk in skute

Ta metoda razlaganja poteka lažje. To je treba vzeti 600-800 gramov. z nizko vsebnostjo maščob skuto, kilogram jabolk šetraj, 1-2 litrov pitne vode. Apple sir količina hrane porazdeljena v šestih odsekov: Prve tri odmerke odveden v jabolčnega hrano zaužitih preostale skuto. Vsak odmerek poplaknili s kozarcem vode. Med "kosilo", je zaželeno, da piti kozarec vode. V akutni lakote more privoščiti dodatnih 12 jabolko ali vodo. Nekateri programi omogočajo diverzifikacijo menija razkladanje nesladkanega zelenega čaja, solato iz jabolk in sira.

Apple kumare tešče dni

Samo, upoštevajte, da se to poletje razkladanje kot sezonsko zelenjavo uporabljajo za terapevtsko hranjenje. Večina variabilnosti poti do okrevanja.

Potrebuje 1,5 kg brez sladkih jabolk in istih tleh kumare. Plodovi so razdeljeni v šest sprejeme. Meni priporočamo nekaj podobnega:

• Zajtrk - 1 jabolko in 2 kumare;
• Malica - 1 jabolko, 1 kumara;
• Kosilo - 1-2 pečen jabolka, 2 kumare (lahko naribamo in sezono z zelišči).
• Prigrizek - jabolčni 1-2 (surov);
• Večerja - jabolka, kumare solato v razmerju 1x1, začinjena s peteršiljem;
• Pozna večerja - 1 jabolko.

Dnevno tekočine - 1-2 litre pitne vode, in, za zajtrk, kosilo in večerjo, je dovoljeno, da si privoščite okusen jabolčni čaj.

Posta dan jabolka za nosečnice

Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo, in edem - pogosta težava nosečnic. Običajno v "zanimiva položaju" ženska lahko opomore 5-7 kg (teža zarodka, amnijske tekočine, plastike). Če so obrazci zaokrožene več, lahko si misliš o razkladanju obdobja.

Pod ugodno postopku nosečnosti ginekologi ne moti, 1 dan na teden za zdravo prehrano. Nianse tešče dni v času nosečnosti dojenček naslednje:

• Poravnajo samo po 28 tednih, ko se oblikujejo otrokove sistemi življenjsko podporo;
• dnevni obrok energijska vrednost ne sme pasti pod 1500 kcal;
• Obseg proizvodov med raztovarjanjem razdeli 5-6 obroki v intervalih po 3 urah;
• Zahtevani način opazili pitje 2 litra vode;
• Togi vezje Vse diete niso sprejemljivi.

Če je izbira pade v korist Apple, potem je najboljša možnost, šteje, da je shema jabolko, skuta. Skuta vsebuje vse potrebne snovi, ki se na plod: beljakovine, ogljikove hidrate, minerale in lahko prebavljive maščobe. Apple - skladišče za mikro in makrohranil, vitaminov. Poleg tega je koristno uporabo pečenega sadja. "Napitke" je lahko občutljivo za dopolnitev meni. Olupljena jabolka in jogurt s cimetom stepeno v mešalniku.

Splošna priporočila z jabolčnim razkladanje

• Zelo pogosto jabolko olupljeni kot krompir. Toda to je narobe. Peel - vlakno v čisti obliki, naravni adsorbent in "metlo" prevodna spomladansko čiščenje telesa. Jej jabolka z lupino in jedrom.
• Surove jabolka se lahko v celoti nadomesti z jetri. Obremenitev na telesu zmanjša in dragoceno pektin in kalijevega gibljejo v najbolj aktivni obliki.
• Če so jabolka zaužili surovi, je bolje, da zbadanje na Rende. Torej, "delo" učinkovito.
• Najboljši čas za jabolčni razkladanja - konec poletja in vse jeseni.

Kontraindikacije za razkladanje jabolk dni na

Kljub impresivnim koristi, jabolko prehrana ima svoje kontraindikacije. Če želite izbrati druge možnosti, je treba na tešče dni ljudi s težavami v prebavnem traktu:

• razjede različnih lokalizacije;
• biliarna diskinezija;
• gastritis z visoko kislost;
• v primeru težav z jetri;
• kronična bolezen prebavnega trakta.

Vendar, če je želja tako velika, da je nemogoče upreti, je treba dati prednost pečen sadje, začimbe obrok ščepec cimeta. Ko ni omejitev, lahko varno nadaljuje poskuse jabolk. dan izcedek ravnanje ni težko: jabolka

Približno mesec dni kasneje - drugi ne boste samo pridobili elegantno postavo, ampak tudi označite izbruh energije in izboljšanje mentalne sposobnosti.