Lastnosti + prehrana jabolko shujšala in rezultate pregledov

Dober dan, moji prijatelji. Toliko danes obstajajo različni sistemi za ravnanje s hrano. Nekateri od njih zahtevajo strogo in brezpogojno spoštovanje vseh predpisov. Drugi so mehkejši - vam omogočajo, da manipulira z izbiro prehrane sam. Izkazala za odlično jabolko prehrana ocene in rezultati kažejo svojo učinkovitost. O tem danes in se bomo pogovorili.

Mimogrede, v prepričanjih irskih jabolk se štejejo čarobno sadje. Bil je legenda, da bodo tisti, ki jim bo okus, pridobiti nesmrtnost. In v ruskih ljudskih pravljic se pogosto omenja pomlajevalno jabolka. Ne moti me njihov okus &# 128.578; In ti?

Prednosti jabolk

Na koristnih lastnosti teh dišečih sočno sadje lahko govori nonstop ur. Ampak se bom osredotočil le na nekatere od njih.

Tukaj vsebuje veliko dragocenih elementov:

• skupine vitaminov B, C, PP, in drugi;
• železo, kalcij, kalij, cink, nikelj, krom, natrij, in drugi;
• vlaknine;
• sladkorja;
• organske kisline, itd

Mimogrede, po mnenju strokovnjakov, jabolka so res lahko podaljša življenjsko dobo od 20-30 let. Ti sklepi so narejeni po znanstveniki v zadnjem času izvedenih poskusov. Ugotovili so, da sadje vsebuje posebne snovi, ki ščitijo možgane pred poškodbami. In antioksidantov, za katere je tako veliko, da poveča odpornost telesa za razvoj različnih bolezni.

Največje število snovi, ki imajo učinek proti raku, ki je vsebovana v koži, ki se nahaja poleg celuloze. Torej, poskusite, da ne bo čisto sadje iz kože.

Jabolka imajo ugoden vpliv na živčni sistem. In izboljša stanje kože, nohtov, las. Tukaj, kot tukaj fruktiki celjenje. In ker so tudi pomaga, da izgubijo težo, je cena le te sadje ni &# 128.578;

Uporabne vidiki hujšanje na jabolka

Obstaja veliko različnih vrst jabolk. Za vse okuse - kislo, sladko, sočno, dišeče, itd Toda kaj sadje je bolje jesti? Nutricionisti svetujejo uživanje zelenih sort. V sadja tako velika koncentracija vitamina C, železa in kislin. Hkrati pa je manjša vsebnost sladkorja. In za ljudi z alergijami zelene sorte proizvedejo manj kot rdeča ali rumena.

Za jabolka nizko kalorično 47 kcal na 100 gramov. Vsebuje 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g beljakovin in maščob. Glikemični indeks tega sadja je 35 enot

Ti plodovi so hrana z negativnimi kalorij. To je treba predelati, bo vaše telo porabiti več energije, kot bodo prejeli. Več informacij o teh izdelkih, lahko preberete v članku "brez kalorij hrane."

Video: Kefir prehrana moja ocena, 5 dni - 4 kg, ki sem jih preverila :)

Najbolj izjemno kakovost teh jabolk:

• Visoka vsebnost vitamina C - pomaga naše ladje biti prilagodljivi. Naša koža ohranja kolagen
• katehini vsebujejo kože močno antibakterijsko delovanje
• pektini in neprebavljiv celuloza - pick up presežek holesterola. Poleg tvorijo bolus v želodcu, skrbno čiščenje.

Kot jabolka imajo odvajalni učinek, ki trpijo zaradi zaprtja znebite tega občutljivega problema.

Dodaten bonus jedo jabolka - otopelost odvisnosti od nikotina. Ali želite, da bi ubil dve muhi na en mah (da izgubijo težo in nehal kaditi) - izostriti jabolka.

Mnenja shujšala

Spodaj sem pobral za vas pred in po fotografije tistih, ki so sedeli na jabolka. Uživajte te dosežke. So impresivne in hitro ukrepati, kajne?

In, seveda, pravi shujšala. To vam bo povedal o dejanskih rezultatih in presenečenja, ki vas čakajo v tem primeru.

Clara: Bi to pravim dietku - zdravo gastritis. In po drugi in - Pozdravljeni, razjeda

Video: kefir dieto izgubila pregled teže

alla: Izgubil sem težo na zeleno jabolko. Všeč mi je ta pohudelka. hrumaesh okusne plodove, in dan po 3 tehtnice prikaz -2 funtov

Sveta: Zadovoljen sem sam tešče dni. Davishsya dan sadni in zeliščni čaj pijačo. Do večera, sem mislila, da bom umrla od lakote. groza, kot je zaželeno. In izgubili Nitsche ni padla.

Dean: Trdi, da bi sedel na dietke. Obstajajo groza, kot želite. Še vedno sem Bullseye sir na meniju vključeni. To je trajalo 5 dni na tak sistem, moč in padel ((Čeprav je padla 5 kiloshek

Lina: V treh dneh se je začelo 3 kilogramov. Če to ni časa, da bi sedel in rane ne bo. Toda telo in čista, kot je mogoče.

Luda: Sedel sem na semednevke. Na drugi dan diete sem začel ob strašne krče v trebuhu. Zato sem se odločil, da ne vloži tožbo pred krizo. Dodaj kefirchik meni in sir. In dosidela skozi.

Lucy: Jaz sem zadovoljen z dnem jabolko na tešče. Le namesto 1,5 kg sadja pojedel le 800 gramov. Tehtajo možnost ni bila tako po dampinških kg ne morem reči ničesar. Vendar je bil občutek lahkotnosti. Jaz bi na splošno svetujejo vsem najprej jabolko na tešče dan narediti. In potem samo sedeti na dieti. Tako vsaj poskrbite, jabolka, da ne bo slabo.

Nusya: To je trajala le 2 dni. Nisem mogel prenašati - so obupno želel.

jabolko prehrana

Obstaja več možnosti za težo pada na bull's oči. Sem naslikal vsako podrobnost - izberite možnost.