Podrobne informacije o vplivu vode na telo

Kaj vode v telesu?

Voda ima več funkcij:

1. snovi v telesu raztopi.
2. To zagotavlja, da so celice hranili.
3. To prikazuje telo toksinov.

Iz tega lahko sklepamo, da je bolj človek poje hrano slabe kakovosti, več vode, da bo potrebno odstraniti strupe iz telesa. Pitna voda je potrebna in kdaj vpliv alkohola, še posebej pred spanjem, da se zjutraj ni glavobol.

Približno petdeset odstotkov bolezni so posledica običajnega pomanjkanja vode v telesu. Zato, da bi se izognili škripanje v sklepih ledvičnih kamnov, suha koža je treba ohraniti nivo tekočine v telesu. Pitna voda mora biti čista in filtriramo.

Če zjutraj je vonj urina močno izražena, morate piti več vode. Če je vonj neznosen znoj prav tako govori o pomanjkanju vode. Bodite pozorni na to. Ko je nivo vode zadošča, vam ni treba niti uporabljati deodorant! Po vseh znoj - to je toksini, ki se sproščajo skozi pore telesa, in ko so mnogi od njih, vonj potu postane oster in neprijeten. Velika količina toksinov izzove vse vrste bolezni.

Bi lahko ožeto ven iz tal 100 ali morda 200-krat? Preberi članek - programske sklece.

Tukaj, kako pridobiti mišično maso doma.

Več o tem, kako čepenje! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-nog/kak-pravilno-prisedat-osnovnye-uprazhneniya.html

Piti ali ne piti veliko vode - vsakdo odloči zase individualno. Ne pozabite, da je vsaj ena in pol litra na dan, ne more piti. Takoj ko opazite znake bolezni, naštetih zgoraj, poveča količino porabljene vode.

Vendar pa je v nekaterih primerih, voda je škodljiva. Velika količina vode, ki jo pijejo ima lahko negativen vpliv na dejavnosti organa. V svetu obstajajo primeri, ko so ljudje še poginila zaradi velike količine vode, ki jo pijemo. To se običajno zgodi v času zastrupitve.

Še posebej zanimiva vprašanja:

• Naj pijejo vodo pred jedjo?

Mnogi strokovnjaki za prehrano svetujejo pred uporabo hrane popijte kozarec vode. Potem ljudje ne bodo jedli preveč in ne poberem nezaželenih kilogramov. Vendar pa to ni res.

Kot je znano, se voda ne vsebuje kalorij, tako da dobijo dovolj vode, ne moreš. Vendar pa bo to trajalo del želodca, tako da boste ustvarili lažen občutek nasičenosti. Mnogi svetujemo, da pijejo vodo v hujšanje, saj odpravlja škodljive snovi iz telesa. Res je. hujšanje proces je mogoče pospešiti.

• Naj pijejo vodo, če ne želiš?

Ko telo potrebuje vodo, pravi o tem. Človek se začne počutiti žejen. To pomeni, da morate piti vodo. Če žeja ne, in pitne vode ni potrebno. Po obroku, na primer, telo pogosto potrebuje vodo.

• Koliko vode morate piti v poletnih mesecih?

Poleti bo količina tekočine je odvisna od temperature zunaj. Tako je pri 20 stopinjah Celzija morala piti vsaj eno in pol litra, pri stalni temperaturi 26 stopinj najmanj dveh litrov in pri 32-33 stopinjah - vsaj tri litre.

Način, kako ljudje, ki imajo visok krvni tlak, je treba piti tudi veliko tekočine v vročem vremenu. Izjema - odpoved srca in edem.

Poleti, oseba, ki se začne potiti intenzivno, količina krvi, ki se premika skozi žile začne zniževati. To vodi do tromboze, ki je vzrok za srčni napad ali kap.

• Ali moram piti vodo, medtem ko vinjen?

V poletni vročini na sorokogradusnoy pijačo na vse nevarno. Sečila začne z zastoji. Posledica tega je velika količina tekočine izloči. Da ne bi postali dehidrirani potrebno po vsakem očala pijan popijte kozarec vode. Pravzaprav to ne velja le z uživanjem alkohola, v poletnih mesecih. V vsakem obroku je potrebno piti vodo.

Poleg tega strokovnjaki svetujejo piti vsaj pol litra vode pred spanjem, da zjutraj ni glavobol. Ona bo sodelovala pri procesu odstranjevanja toksinov in odmrle celice v možganih iz telesa.

Mimogrede, ko se zjutraj greš na stranišče, skozi sečnico s izločanja urina svojih mrtvih možganskih celic. Z drugimi besedami, ste uriniranju lastne možgane. Ali ni to razlog, da se je celo nekoliko zmanjšati porabo alkohola.

• Kot vodi odstranjeni iz telesa?

Voda lahko zapustijo človeško telo na več načinov:

1. Skozi ledvice - približno en liter in pol.
2. Skozi pore (znoj) - od tristo do šest sto mililitrov.
3. Skozi črevo - približno dvesto mililitrov.
4. Skozi pljuča - približno štiristo mililitrov.

Mimogrede, poleg vode, oseba izgubi v toploto in soli. Zato mnogi zdravniki svetujejo, da kupujejo mineralno vodo, ki vsebuje sol. Žeja pogasi tudi zeleni čaj, še posebej vroče, likerje z zelišči in kompot brez sladkorja.

Želite lepo telo brez maščobe? Preverite - maščobe gorilniki za ženske.

Tukaj, kako pravilno ravnati z stisnejo ishiadičnega živca.

Simptomi Zvin! https://stroy-telo.com/drugoe/travmy/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-i-ikh-lechenie.html

Razumite, da vaše telo potrebuje vodo, da ne more samo pozoren na videz žejo. Torej, če ste nenadoma utrujeni, da je oseba postala kri hitenja, se vse začne nagajati, koncentracija pozornosti se je zmanjšala za nekajkrat - potem telo nima vode. Moraš iti v trgovino in kupiti mineralno vodo ali navadno vodo.

Pretirano toplote v telesu zmanjšuje vsebnost kalija in magnezija, kar vodi do motenj srčnega ritma. To je še posebej pogost pri starejših osebah. Vse to - pomanjkanje vode.

zanimivosti

• Znanstveniki so ugotovili, da lahko voda preprečiti nastanek resnih bolezni. Ljudje, ki pijejo vsaj enega in pol do dva litra vode na dan, 50 odstotkov manjše tveganje za raka prebavnega trakta in na isti stopnji - mehurja. Prav tako zmanjšuje tveganje za nastanek vnetja dojke pri ženskah.
• Več kot milijarda ljudi nima dostopa do čiste vode. Imajo piti vode ni najboljše kakovosti.
• najčistejša voda ­- na Finskem.
• Led se hitro postaja vroče vode. Odgovor na vprašanje: "Zakaj se to dogaja" ni bilo mogoče najti, vendar izkušnja je bila nad omenjeno, je potrjena.
• Voda je nosilec številnih bolezni. Vsako leto okoli dvajset milijonov ljudi umre od nje.
• Brez vode človek lahko umre. Torej, če je vsebnost vode v telesu zmanjšala za dvajset odstotkov, bo to privedlo do smrti.
• Ljudje, ki pijejo dan za šest ali sedem kozarcev vode, večkrat zmanjša verjetnost srčnega napada.

Koliko vode bi morali piti na dan, da izgubijo težo?

Shujšati lahko pijete vodo. Tako ste goljufali telo in sklepajo, da žlindre.

Količina vode, ki je določena z razmerjem 30 mililitrov na kilogram telesne mase. Izračunajte potrebno število lahko sami. To ni več priporočljivo piti normo.

Lahko začnete z eno skodelico vode, ki jo pijemo na tešče zjutraj. Preostala količina vode lahko razdelimo enakomerno dati med obroki.

Pitna voda mora biti pol ure pred obrokom in eno uro in pol po njej. To se naredi počasi, v majhnih požirkih.

Če ste na dan, nikoli pil količino vode, na silo se ne splača. Začnite z majhnim odmerkom in postopoma povečati količino tekočine. Čez nekaj časa se telo uporablja, da porabijo toliko vode, kot jo potrebujete.

Ne smemo pozabiti, da pitne vode, kar potrebujete, da dajo na vidnem mestu v posodo s tekočino. Potem ne boste zamudili naslednjo sprejem "hujšanje". Če pogosto potujete z avtomobilom, pri sebi plastenko vode v njeni torbici. To bo vedno vas spomnim, o prehrani.

Shujšati, samo z vodo, ne deluje. Treba je opozoriti, o uravnoteženi prehrani in telesni aktivnosti.