Prehrana za vodo: 7 dni, shujšala na kritike vode

V tem članku:

1. Prehrana na vodi: opis
2. Prehrana Voda: kontraindikacije
3. Voda prehrana za 7 dni
4. Prehrana kruh in vodo
5. Diet "Post na vodi"
6. prehrana Voda: izgubili ocene teže

Vsi veste, kako je z vodo ugodno vpliva na telo. Poleg tega oseba, ki ne more živeti brez vode, in celo na dan, ne da bi to resno vpliva na zdravje. Po mnenju strokovnjakov, za normalno delovanje našega telesa, ki jih potrebuje vsaj 1,5 litra vode na dan. Podatek za nekoga morda zdi veliko, vendar je to minimalni znesek, potreben za osebo, za popolno zdravje. In če je oseba, ki potrebuje toliko vode, zakaj ne uporabljajo, da izgubijo težo in na dieti vode ne "sedi"? Mnenja mnogih dietetičen kažejo, da je voda zelo hitro navadiš, in kar je najpomembnejše, da ni težko, da dela z odvečno težo na dieti z vodo.

Prehrana na vodi: opis

prehrana voda (klasična različica) je namenjen za 2-3 tedne. Njegovo bistvo je v tem, da je uživanje, medtem ko prehrana tekočine na dan povečuje. Koliko? Preprosto, pomnožite svojo težo za 40, da bi dobili število ml vode, da bi morali piti na dan. Recimo, da je teža je 80 kg, pomnožimo z 40 in pridobijo 3200 ml, t.j. 3.2 litrov. To, seveda, veliko, in boste morali navaditi, saj so v tem primeru, vode in prehrane neločljiva. Mimogrede, čaji, sokovi, mesne juhe in kompoti na računu ne gredo.

Iz prehrane za lazy prehrani voda vode se razlikuje le v tem, da morate piti več kot običajno. Če lazy prehrana vodi le pred obroki, ko voda - in potem. Pitna voda potrebujejo le čista in brez plina. Jutro je treba začeti s kozarcem vode. Na splošno ne začnejo jesti, pre (pol ure) brez pitne 2-3 kozarcev vode. Po dve uri po obroku, piti 1-2 skodelice. Voda mora biti pijan počasi, v majhnih požirkih.

Prehrana Voda: kontraindikacije

Niso toliko, ampak moraš vedeti o njih. Najpomembnejši so kontraindikacija za dieto z vodo bolezen ledvic. To so lahko različni nefritis ali ledvični kamni, ki jih niti ne more vedeti. Zato, preden uporabite prehrane na vodi, se posvetujte z zdravnikom. Druga pomembna kontraindikacija - visok krvni tlak, v kateri so pogosti otekanje. Prav tako ni priporočljivo dieto z vodo nosečnice in doječe ženske.

Imejte v mislih, da lahko tudi zdravi ljudje biti škodljiv za vodno okolje prehrana. Ocene nekaterih hujšanja s tem reči, da je po nekaj dneh prehrani imajo tudi slabost, omotica, označeno utrujenost in celo živčnost. Stvar je v tem, da je uživanje velikih količin vode, ne gre za telo brez sledu. V tem primeru, se voda očisti telo, ne samo od strupov in maščobnih oblog, ki pa prinaša tudi veliko koristnih snovi. In da bi za to izgubo, prehrana, da je treba vodo jemati vitamine in minerale.

Voda prehrana za 7 dni

Če imate 2-3 tednov prehrane - to je veliko, lahko uporabite prehrane za 7 dni vodo. Toda v tem primeru bo nekatere omejitve. Ko bo imel prehrana vodi za 7 dni za zmanjšanje kalorij vsebino dnevne prehrane. To pomeni, da lahko jedo skoraj vse, vendar v manjših količinah. In le morali izključiti soljeno, prekajeno in ocvrte hrane. Za ostale, ki jih ni mogoče omejiti sami, čeprav je malo verjetno, da boste lahko jedo veliko, če pijete dvakrat ali celo trikrat več vode kot pred pitjem. Spoštujejo dieti na vodi za 7 dni, lahko vrgel do 3-4 kg odvečne teže. Če to ni dovolj za vas, potem lahko odmor za nekaj dni in spet na "sedi" na tednu.

Prehrana kruh in vodo

To je neke vrste vodnih prehrane, ki ima drugo ime - ". Kruh" The Namenjen je za 2 tedna. Ne mislite, da je poleg vode in kruha ne boste jedli nič toliko, kot 14 dni. Prvem tednu dnevno dovoljeno jesti in 200 g jogurta po katerem koli sadje (ali jabolčnega prednostno slive), razen banan. Ob koncu prvega sedemdnevno dieto voda meniju za teden je obogaten. Dieta se lahko doda nizko vsebnostjo maščob mesa, jajc, trde moke testenine, ajda, riž prehrane, olivno olje. Seveda, ni veliko, vendar ne boste lačni. In ne pozabite piti vodo - vsaj 1,5 litra na dan. Imejte v mislih, da je ta dieta kontraindicirana pri tistih, ki imajo težave z želodcem. In če jih obravnavajo, bi raje poskusite z dieto na vodo 7 dni.

Diet "Post na vodi"

Takšna prehrana je znano, da mnogi, ki želijo oditi z odvečnimi kilogrami, ampak malo upal, da tak dogodek, in to ni presenetljivo. Postenje - ni le stres za telo, ampak tudi velika nevarnost za zdravje. Strokovnjaki priporočajo uporabo na tešče za hujšanje ni več kot enkrat na teden. Diet "postom na vodo," je mešati pregledi, in veliko hujšanje s pomočjo stradanje, upoštevajte, da preživijo več kot en dan diete je zelo težko. Seveda, veliko te težave osvojili prve 3 dni prehrane na vodi, še naprej, da izgubijo težo, ne lačni. Ta dieta pomaga, da izgubijo težo precej hitro, ampak zagotoviti, da se ne "hit" na zdravje, kar potrebujete za pripravo prehrane. Preberite več o tem, kako stradati na vodi, si lahko preberete knjigo "The Miracle stradanja," slavni ameriški naturopath Paul Bragg. Ampak ne pozabite, da smo vsi posameznika, zato je prehrana, ki je sestavljena iz posta na vodi, morda ne ustreza vsem. Torej, preden ste izgubili težo na ta način, se posvetujte z zdravnikom.

prehrana Voda: izgubili ocene teže

Zagotovo ste želeli vedeti, kaj ljudje govorijo o prehrani na vodi. Mnenja večine od njih so pozitivni. Hujšanje vode ugotavlja, da padec teh dodatnih kilogramov z vodo ni le lahka, vendar tudi dobro za zdravje. Mnogi celo imenovano dieto vode "način življenja." Ampak pozitivne povratne informacije o prehrani "posta na vodi," ne toliko zaradi ljudi, ki si lahko privoščijo tako "razkošje", je precej manjši.

Negativne ocene hujšanje na dieti vode, preveč. V večini primerov se ljudje pritožujejo, da ne morejo obvladati tako veliko količino vode. To ni presenetljivo, saj če ljudje vedno piti na dan, ne več kot kozarec vode, da ne bo mogel za prvi dan v prehrani pijače 3 ali 4 litre. Za vodo je treba navajeni postopoma, od dveh do treh kozarcev vode na dan do želenega zneska, in šele potem bi moral poskusiti z dieto z vodo. In če se držite osnovnih pravil prehrane na vodi, lahko izgubijo ne samo težo, ampak tudi njihovo zdravje.