Kako narediti ničesar in shujšati?

Mnogi ljudje poskušajo izgubiti težo, se pogosto pritožujejo zaradi težav, ki jim ne omogočajo, da se v skladu s pogoji iz prehrane natanko. Glavna ovira se imenuje pomanjkanje časa, kompleksnost grafa, kjer prehrana težko vzdrževati, okusa hrane ali majhna njena količina.

Včasih se pritožujejo zaradi težav pri pridobitvi nekaterih izdelkov, ki so potrebni za prehrano. Mnogi ljudje ne najdejo moč, da spremeni svojo prehrano, čeprav je ta moč in uničuje tako na zdravje in postavo.

O sistemu oskrbe z električno energijo

Obroki niso vključeni pod imenom "prehrane za leni" lahko služi kot odlično pripravo za tiste, ki želijo izgubiti težo, vendar ne more stati do konca prehrane. Ali pa za tiste, ki vadba in prehrana uspelo shujšati in zdaj hoče, da ostane.

Tako je prehrana za leni: Obstajata dva preprostih pravil.

1. 15-20 minut pred obrokom popiti dva kozarca vode, nič manj. In lahko dokaj srečno tam, kot ponavadi.
2. Med obrokom in 2 uri po obroku vse tekočine ne more piti. To bo trajalo dve uri - piti svojo najljubšo kavo ali čaj, vendar ni žemlje ali torte: za to je hrana, in preden je potrebno popiti dva kozarca čiste vode. Torej sladkarije prahi - njihova poraba čaja ne ustreza pravilom predlaganega prehrane.

Če se odločite, da poskrbi majhen prigrizek, ne pozabite piti pred jedjo dva kozarca vode ali vsaj eno, če pa se bo malo.

Ta prehrana lahko dela čudeže z zmanjšanjem teže svojih oboževalcev. Rezultati so preprosto neverjetno - 2 tedna, lahko izgubite med 8 in 12 kilogramov odvečne teže.

Kako to dieto

Kako torej prehrana je tako aktivni v telesu?

Dejstvo je, da vam omogoča narediti tri stvari:

1. Prehrana odpravlja lakoto.
   Spiješ dva kozarca vode, in po 15-20 minutah ste zapustili z določeno občutek sitosti. Kot rezultat, med obrokom, bo jeste manj kot običajno, da bi jedli.
2. Diet metabolizem.
   Nutricionisti že dolgo znano, da če pijete vodo pred obroki, bo stopnja metabolično bistveno povečala. Presnovni procesi v telesu močno pospešila in maščobe v njej preprosto ne bodo mogli ostati.
3. Dieta zmanjšuje kalorično pijačo na dan tekočin.
   Čista voda, ponavadi ne pijejo, ki jo nadomesti s čajem ali kavo s sladkorjem ali mleka, energijske pijače z sladkornih nadomestkov, arom in drugih snovi, ki niso uporabne za sliki. Pitje soka čez dan malo boljše, vendar je sladkor in jih vsebujejo. Če pijete pred jedjo dva kozarca čiste vode, ste prenehali s pitno visoko kalorično pijače. Mi jih piti zaradi poželenja, ampak iz navade izberite okusne in sladke pijače, zaprte v privlačen paket. To zaužitju kalorij. Shodu piti čaj, misliš piškotek ali čokoladico, ki se uporablja, da imajo prigrizek pijačo. Če se bo vaše telo bo dva kozarca vode, bo žeja bo izklopila, in druge tekočine piti ne boste želeli. Oziroma, in ne bo dobil dodatnih kalorij.

In še en pozitiven učinek: voda nam daje energijo za gibanje, dihanje, razmišljanje, govoril.

Vsi zavedni in nezavedni vsakdanje zadeve, povezane z vodo, in bolj boste pili, bolj se bo preselila, izgubljamo energijo, kurjenje bistveno več kalorij kot v normalnih razmerah.

ugotovitve

Če želite uporabiti to dieto ne boste morali spremeniti hrano nastavitve, ne razpored obrokov.