Kako izgubiti težo s savno

Savna za hujšanje. Kaj daje?

Ko smo v savni, se voda izhlapi iz telesa, in v velikih količinah, in s tem shujšala. Toda žal, telo po postopku vrne v običajno težo, nasičenih z vodo, čeprav ne nujno. Savna pomaga očistiti naše telo, ko se potijo, skupaj z vodo izhajajo toksine, ki zamašile prebavni trakt, ki vodi v presnovne motnje, in to je vzrok odlaganja maščob. Prednost savni je tudi dejstvo, da zaradi tega, kri kroži hitreje, so naše celice nasičene s kisikom in telesa, ponavadi za pravilno delovanje, in posledično, da je normalizacija presnovo celotnega telesa. Takšno stanje povzroča normalizacijo telesne mase.

8 skrivnosti, da izgubijo težo v savni

1. Pred odhodom v savno, je treba jesti malo, v vsakem primeru, ne more biti prazen želodec. Veliko sadja prispeva k izgubi teže.
2. Za učinkovito hujšanje, izbrati finsko savno, saj temelji na suhem zraku. Če mokro izbrali, na primer, ruski kopeli, bo učinek manjši zaradi dejstva, da ni zaželeno potenje naše telo.
3. Ostanite v parnem prostoru ni več kot 10 minut, je nujno, da telo nima dodatnega bremena. Bolje je, da nadomestne odmori 15 minut med postopki.
4. Med odmorom, piti navadno vodo ali diuretik čaji. Lahko združite dva načina hkrati: izgubiti težo z vodo in savno. Temperatura ne sme biti mraz, sicer bo zamudo le z vodo.
5. Povzpnite Police postepenno- treba najprej izbrati nižji, in po nekaj klicih za dvig vrh.
6. Uporabo posebnih orodij za hujšanje na problematičnih področjih, kot so boj proti celulitu maske in grmičevja, olupke.
7. Če je mogoče, naredite masaža telesa med odmorom.
8. Obvortyvanie povečuje rezultat. Spread problematična področja medu in zaviti v plastično vrečko. Dovolj je 1-2 obiskov in bi morali videti rezultate.

Te preproste smernice bodo pomagale le, da se znebite odvečne teže. Savna in parna kopel ni tako ugodna za naše telo, so nianse, ki jih ni mogoče zanemariti. Zato se seznani z nekaj priporočil, če se odločite, da izgubijo težo v savni:

• 1 vstop v savno enkrat na teden.
• V parni sobi je bolje, da ležečem položaju, dobili veliko počitka.
• Ni nujno, da se strmo naraščati in kakršno koli nenadnih gibov.
• Uporabite klobuk ali las jih Bundle v brisačo.
• Po tuširanju samo v topli vodi, lahko mraz povzroči težave s srcem. Potopna pred vstopom v vodno telo brez mila.
• Če se ukvarjajo s spremljajočimi dejavnostmi, potem bi bilo odlično, nato pa takoj pojdite na kopeli ali savni.

Po sliki, ne smemo pozabiti na zdravje. Izlet v savni se lahko prekliče za naslednje kontraindikacije: težave srca in ožilja, visok krvni tlak, ateroskleroza, astma, sladkorna bolezen, epilepsija in druge. Uporaba in druge metode hujšanja, da se znebite odvečne maščobe.

Nalaganje ...