Znanstveniki svetujemo, da se odloči za šport 1-krat na teden
Kanadski znanstveniki so opravili obsežno raziskavo, ki je pokazala, da je vaja 1 dan na teden daje skoraj enak učinek kot bolj pogosto vadbo.
Videoposnetki: Dumb jock svetoval veliko počitka treningu
Poleg tega, Medea določilo, da bo ne glede na to, kolikokrat in kdaj je oseba ukvarjati s športom. Veliko bolj pomembno je, da s skupnim imenom ljudje ostali za en teden v telovadnici vsaj 2,5 ure. Tako se je po kanadskih strokovnjakov, ni važno kolikokrat na teden greš v telovadnicah, da je veliko bolj pomembno, da spremlja celotno količino časa, ob koncu tedna.
To je pokazala zanimiv vzorec - tisti, ki so opravljali le ob vikendih (a dolgo časa) imeli enake rezultate kot tisti, ki se ukvarjajo vsak dan 30-30 minut!
Video: [Dis Barisaf] prekinitev trening # Denis Borisov Periskop (Periskop)
Študije so bile izvedene z opazovanjem življenja več kot 2300 ljudi, tako da lahko zaupate ugotovitve zdravnikov.
10 Zanimivih dejstev o nakupovanju
Idealna razlika v višini moškega in ženske
Najsrečnejši starost - '23
Samoizobraževanje
Smukec je nevaren za zdravje žensk
Program Opis pushups
Kitajska hrana. 13 dni - in odlične rezultate!
Kako izgubiti težo po 30 letih: nasvet za prehrano in fitnes trenerji
Kakšen čas dneva je najbolje teči zjutraj ali zvečer. Oglejmo si prednosti in slabosti
Razredi glede na sobno kolo za hujšanje. Kako to storiti?
Depresija vodi v pospešeno staranje organizma
Dnevni sprehodi bodo podaljšali življenjsko dobo 4 let
Kako jesti pravo gainer: pred jedjo ali po njej, kolikokrat na dan in v kakšni odmerki
Kaj morate storiti, da izgubijo težo?
Gimnastika Tabata: super intervalni trening za hujšanje + video
Na kakšen čas športnih vaj bo najbolj koristno in učinkovito
Ruski znanstveniki testirali tablete od starosti
Oseba z visokim IQ, se lahko prizna skoraj v trenutku
Koristi jabolk - podaljšati življenjsko dobo 17 let!
Pravilna zdrava prehrana
Lastnosti čokolade