Kitajska hrana. 13 dni - in odlične rezultate!

kitajska hrana

Kitajska hrana za 13 dni

Takoj opozoril - kitajska hrana se šteje, da je zelo težko. Prenesejo ni veliko, ampak tisti, ki so šli skozi to dosegli neverjetne rezultate.

Video: Japonski prehrana za hujšanje, rezultati prehrana v 13 dneh, japonski prehrana zdravje

1 teden kitajska hrana

Prvi teden v tej dieti - najtežje. Glavna stvar - da trpijo teh 7 dni, potem bo veliko lažje. Torej, bo vaš dnevni prehrani so:

• 3 jajca;
• 3 pomaranče;
• neomejeno število dobrih kitajskega čaja.

Zapomni si, Če ste potekal prvi teden tega strogo dieto, drugi teden se boste počutili čudovito. &# 128.578;

2 tedna kitajski prehrana

V drugem tednu prehrane, je dovoljeno, da imajo veliko več. Dnevna prehrana lahko vključujejo:

• Poljubno število vode kaše (kaša kateremkoli razen zdroba in ječmen), brez soli, sladkorja;
• neomejena količina zelenega čaja.

Kot lahko vidite, drugi teden bolj tolerantna, lahko jeste toliko žita, kot želite, in lahko spremenite vrsto kašo.

Tako se konča na 13 dni kitajske prehrane. V mnenju, za število dni lahko izgubite 8-12 kilogramov.

Vendar, če želite, da pazite, da ne gre le za odvečno težo, temveč tudi izboljšati svoje zdravje, morate paziti, da tretji, dodaten teden v tej dieti.

3. teden kitajska hrana - če ste poskrbeli za svoje zdravje.

Video: Japonski prehrana. Prehrano v japonski prehrani (Andrey Nikiforov)

Vse se spodbuja, da nadaljuje 13-dnevno kitajski prehrana je še vedno ena bolj preprosta teden. Ta teden bo telo prilagodi, da se ohrani zdravo prehrano in čiščenje.

Dnevna prehrana v tem primeru precej širi:

Video: Kako sem izgubila 5 kg / japonski diete. Rezultati!

• Sadje in zelenjava - sveže, kuhano, dušeno;
• Si lahko privoščite malo rib;
• Pijača se lahko razlikujejo in sadni sokovi;
• Za kuhanje lahko uporabljajo malo soli.

Kot lahko vidite, je tretji teden v prehrani ne temelji več na nekaterih temeljnih omejitev, tako da vsakdo je priporočljivo, da gredo, ne samo osnovna hrana za 13 dni, vendar dodatnih 7 dni okrevanja.