Prednosti in jagode škodljivi za nosečnice

• Jagode Prednosti - vitamini
• Koristni elementi in minerali v sestavi jagod
• Jagode - dobavitelj esencialnih aminokislin
• Velik plus
• Ko jagode škodljivo?

Negovanje otroka, mora ženska jesti za dva. In le uporabne, najboljše, sveže, naravne izdelke. Prehrana nosečnice je vedno vključen zelenjavo, sadje in jagode. Vendar ne vse po vrsti. Nekaj ​​je treba obravnavati previdno in če ne v celoti izključena iz prehrane, omejite uživanje.

Te mešane izdelke, hkrati pa je zelo uporabna, ampak tudi nevaren v smislu, vse res najljubša jagode. Med nosečnostjo, ne vse ženske, to okusno berry dovoljeno. In tisti, ki ne prepovedujejo zdravniki praznik sveže, dišeče, sočnih jagod, morajo biti previdni, da ni na noben način ne bi sebe ali otroka škoduje.

Jagode Prednosti - vitamini

Nosečnice morajo jesti čim več hrane, bogate z vitamini. V tem pogledu, jagode, seveda koristno.

Sestavljen je iz različnih vitaminov, ki jih človeško telo nujno potrebuje. Še posebej ženske, ko rodi in razvije novo življenje v njej.

Video: uporabno kot grozdje za nosečnice

• Vitamini v sončne niza jagod. Najbolj dragoceni so:., Askorbinska kislina, vitamin B, vitamin A, PP, E, H, itd vitamin C, na primer, samo 100 g svežih jagod vsebuje nekaj manj kot polovico dnevnih potreb. In je znano, je eden izmed najbolj učinkovitih imunomodulatorji snovi, pospešuje absorpcijo železa, ščiti tkiva pred poškodbami, ima odlično antimutagentskim dejanje.
• Nič manj pomembni so vitamini skupine B. Torej, tiamin (vitamin B1), zmanjšuje verjetnost toksičnosti, poveča prebavljivost ogljikovih hidratov, spodbuja aktivacijo periferne cirkulacije, so pogosto kršene v rodni dobi.
• Riboflavin (B2), ki se pogosto sklicuje kot na "rasti vitamin" stabilizacijo presnovne procese, ki sodelujejo pri sintezi pomembnih encimov in protiteles. Brez njega normalno nastajanje živčnih celic, kosti in mišičnih tkivih ploda. Kot dobavitelj te pomembne komponente, jagode med nosečnostjo je zelo koristno, kot pomanjkanje vitamina B2 povzroča zastoj rasti in razvoju ploda.
• Nikotinska kislina (vitamin PP) velja za eno izmed glavnih sestavin biokemične reakcije in oksidativno pretvorbo maščobe v holesterola. Ima pozitiven učinek na srce in ožilje, pospešuje pretok kapilarne krvi, normalizira prebavni sistem.
• Potrebna je vitamin B6 (piridoksin) za sintezo hemoglobina in aminokisline. Poleg tega se s primanjkljajem v višini piridoksin med nosečnostjo toxemia je izboljšana.

Koristni elementi in minerali v sestavi jagod

Poleg univerzalne vsebnosti vitamina v jagodah so številni koristni za prihodnje matere naravnih mineralov. V tem berry lahko najdejo kalij, kalcij, magnezij, natrij, žveplo, fosfor, jod, baker, cink, fluor, nikelj in mnoge druge dragocene snovi.

• Kalcij je zelo potrebno za organizem, ne le najbolj noseča, ampak plod. Brez njega normalno tvorbo kosti in živčni sistem otroka, se mišična vlakna, vključno s srčno mišico.
• Kalij uravnava vodno soli in znotrajcelično presnovo, odgovorne za vzdrževanje pH ravnovesje, delo miokarda, prenos živčnih impulzov v mišičnem tkivu.
• Magnezij sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka, srčnega utripa, normalizira delovanje centralnega živčnega sistema, ki je vpleten v številne fiziološke procese.
• Jod je pomemben za telo tudi. To je potrebno, da dobimo ščitničnega hormona - tiroksin, ki sodeluje pri tvorbi živčnega sistema zarodka. Ko joda pomanjkljivost pri materi, še posebej v zgodnjih fazah nosečnosti, bolj verjetno je tveganje za nerojene napak ob rojstvu otroka in nepravilnosti. Pomanjkanje fosforja tudi polna anomalije razvoju skeleta in vodi do kršitve rast plodu.
• zelo slabo če iz kakršnih koli razlogov, nosečnice ne smejo jesti jagode, ker je to berry je bogata z železom. Ta sestavina je bistvenega pomena za sintezo hemoglobina, katerega pomanjkanje je znano, da povzroča anemijo. Po drugi strani pa, anemija noseča vodi do pomanjkanja teže ploda, prezgodnjega poroda.

Jagode - dobavitelj esencialnih aminokislin

Kljub temu, da jagode sestoji iz vode za 86%, vsebuje celo vrsto esencialnih aminokislin. Na primer, levcin, valin, izoleucin predstavljajo 35% proteinske strukture mišičnega tkiva. Lizin sodeluje pri sintezi hormonov, encimov in protiteles. Triptofan so potrebne za sintezo hormona serotonina, ki je eden od najpomembnejših nevrotransmiterjev in uravnava delovanje možganov.

najdemo v jagode alanin, serin, arginin, tirozin, histidin, glutaminska in asparaginska kislina Manjše količine. Prav tako so pomembni za zdravje noseča in so neposredno vključeni v maternici razvoj otroka. Na primer, serin izboljša absorpcijo železa in glutaminska kislina je ena od sestavin sintezo proteinov.

Sestavek jagod poleg vitaminov, mineralov, elementov v sledovih in aminokisline so snovi z močnim antioksidativnim: katehini, ellagitannins, antocianini, stilbenov, omega-3 maščobne kisline, ellagic kislino. So soočiti zob prostih radikalov in okrepiti obrambo organizma v bodoče matere.

Velik plus

Koristne lastnosti jagod in ima pozitiven učinek na telo nosečnice se lahko izrazi kot:

Video: Strawberry koristi

• Zaradi velike vsebnosti pektini in vlaken jagod pomaga normalizirati prebavo, izboljšuje črevesno peristaltiko, preprečuje zaprtje.
• Znižuje visok krvni tlak, ki je značilna za ženske v 3. trimesečju nosečnosti.
• ustvarja diuretik učinek, odstrani odvečno tekočino iz telesa, je preprečevanje edema.
• Pomaga odpraviti eno od glavnih simptomov zastrupitve - slabost.
• To spodbuja apetit.
• Uravnava raven sladkorja v krvi.
• To stabilizira celotno presnovo in druge presnovne procese.
• Izboljšuje delovanje krvnega obtoka in obtočil sistemov, pozitiven učinek na srce.
• To preprečuje razvoj anemije, bolezni ledvic.
• Krepi imunski sistem.
• Izboljšuje razpoloženje, blagodejno vpliva na živčni sistem.

Na vprašanje, koliko jagode lahko jeste noseča, ni jasnega odgovora. V odsotnosti kontraindikacij in wellness bodoče mame lahko privoščijo dan jesti do 0,5 kg sladkega aromatičnega sadja. Ampak bolje, da omejijo 100-200 gramov na dan, skrbno pazil na reakcijo organizma.

Ko jagode škodljivo?

Vsakdo ve, da je jagoda eno od prvih mest na seznamu najpogostejših alergenov v hrani. Stopnja te alergene aktivnosti v jagod je zelo visoka. Zato je med nosečnostjo je treba jesti jagode s skrajno previdno. Ženske, ki so že razvili alergijsko reakcijo na ta izdelek, jagode strogo prepovedana.

Alergičen na jagode lahko nastane ne le noseča, ampak plod kot del alergenov v telo it. V tem primeru je verjetno tveganje za novorojenčka nagnjenostjo.

Da bi se izognili takšni situaciji, bi bilo treba možnost nosečnosti popolnoma odpovejo uporabi jagod, ali vsaj zelo omejiti jagode znesek jedel.

Posebnega pomena je priporočilo za drugo polovico nosečnosti, po 22 tednih, kot je bilo v tem obdobju otrokov imunski sistem doseže vrhunec v smislu občutljivosti na učinke različnih vrst alergenov.

Ženske, ki ne trpijo za alergijami, pogosto sprašujejo, ali je mogoče v času nosečnosti imajo jagode v zgodnji fazi? Ah, prav tako morajo biti previdni pri tem jagodami. Strawberry spodbuja krčenje mišic maternice, ki je v prvi polovici nosečnosti, in ne pogosto je v dobri formi. Če pomnožimo ta postopek, lahko obstaja nevarnost za spontani splav. 

Stroga prepoved uporabe tega jagodami se uporablja v naslednjih primerih:

• Gastrointestinalne bolezni v zgodovini nosečnice (gastritis, razjede, 12 dvanajstnika in želodca, gastro, povečana kislost v želodcu, slepiča).
• Ledvični kamni.
• Jeter in ledvic kolike.
• Karies.
• Bolezni sklepov, osteoporoza.

prenajedanje Jagoda je polna zelo neprijetne posledice v obliki videz kožne alergije, prebavne motnje in drisko. Ne smemo pozabiti, da je v jagodah veliko oksalne kisline, ki ima lastnost, da pranje telo kalcija.

Video: Strawberry - koristne lastnosti (super v živo)

Kot je obremenitev mišičnega sistema med rojstev poveča večkrat, kalcijev nujno potreben ženskega telesa. Poleg tega, kalcija gradniki kosti in hrustanca tkiva zarodka, tako da je pomanjkanje tega elementa odraža negativno na prenatalni razvoj otroka.

Torej, ali je med nosečnostjo je jagoda ali dati gor svoje najljubše dobrote, mora rešiti zdravnika, na podlagi splošnih informacij o zdravstvenem stanju in fiziološke žensk. Če je prepoved, je relativna, je potreben strokovnjak, da bi priporočila za bolnika, kdaj, kako in kaj lahko jeste jagode.