Strawberry Prehrana: izgubiti težo za poletje!

Video: Hrana Dnevnik modeli: Med dieto

Poleti bi bilo zaželeno, da imajo lepo sliko, ali pa vsaj, da bo fit. Ta čas v letu, nam omogoča, da vaša prehrana pestra in koristno za zdravje in sliki. Eden od tastiest daril poletja se šteje za jagode. Njegova sezona je kratka dovolj, vendar koristi od nedvomne jagod. Svetle jagode flavorful in nas vabijo. Zdaj je na voljo v več jagod, za dolgo časa, prek dobavo toplih območjih. In mi, če je to potrebno, bomo lahko vedno pravilna številka tako uporaben in okusna prehrana.

Kako uporabne jagode?

Jagode vsebujejo različne koristnih elementov v sledovih in vitamini. Pomaga nam, da se ukvarjajo z negativnimi čustvi in ​​utrujenost. Jagode vsebujejo veliko koristnih jodom, pektin, salicilna in folne kisline, vitamina C. Ta celoten sklop koristnih elementov krepi naš imunski sistem, bori vnetje v telesu.

Te jagode vsebujejo majhno količino sladkorja, kljub dejstvu, da so plodovi med najslajša. Sladkost jagodičja vsebuje fruktozo, ki se močno ne zviša raven sladkorja v krvi. Posledica tega je, da telo ni takoj občutek lakote, in zlomi veliko lažje prenašajo med obroki.

Poleg tega, jagode odlično prikaže tekočino iz telesa, in to tudi pripomore k zmanjšanju teže. Askorbinska kislina, ki je del jagode - veliko maščobe gorilnika, je uspešno topi maščobe in hitro jih odstrani iz telesa.

Video: poletne počitnice? kako shujšati za poletje hitro in enostavno doma za 2 tedna ali 2 mesecih?

Lastnosti jagod prehrane

Jagoda prehrana sklicuje na vrsto mono- dieto, torej osnovne sestavine tako dieto - glavni izdelek. Tako kot vse druge diete, jagode zahteva poseben izbor izdelkov za nekaj časa. Uporabite prehrane jagod lahko štiri ali pet dni. Nato pojdite na običajne prehrane.

V teh dneh je mogoče, da bi vrgel dve do tri kilogramov teže. Vendar ne pozabite, da ne smete jesti, in nato kosilo v običajni prehrani. Strawberry prehrana - to je enostavno in okusno. dobro jagoda z mleka ali mlečnih izdelkov.

Strawberry Prehrana: Meni

Vaša dnevna prehrana mora biti nekaj takega.

Vzemite naslednje izdelke:

- 750 gramov svežih jagod;

- 230 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto;

- 450 gramov nesladkane, da je - naravni jogurt.

Vse to je treba razdeliti na pet ali sedem enakih delov in jedli čez dan, si ljubil razsežnosti.

Ne pozabite, da je, tako kot pri vsakem dieto, boste morali vsak dan popiti vsaj dva do tri litre tekočine. To je lahko preprosto čisto vodo, zdravo zeleni čaj ali svoje najljubše sokov.