Jagode - dobre in uporabne lastnosti jagod

Jagode - kraljica jagod, to je ime dišeče, sočno, sladko sadje, ki je priljubljena poslastica mnogih ljudi. Jagode uživajo sveže, kuhamo kompote, marmelade, džemi, marmelade, je zelo okusna in uporabna v kakršni koli obliki. Vendar pa to berry - ne le sladica, to je zelo uporaben izdelek, bogatijo telo koristne in dragocene snovi.

Video: Strawberry zdravstvene koristi

Koristne lastnosti jagod je zelo obsežen in močan, in je v veliki meri zaradi svoje sestave.

Sestavek jagod

Jagode (jagode), vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so potrebne za ohranjanje življenjskih funkcij telesa. Plod jagode vsebujejo sladkor, vitamini B in vitamin C, karoten, folna kislina, celuloza, karoten, pektinov, organske kisline. Tudi kemični elementi: železo, jod, kalij, fosfor, kalcij, mangan, in drugi.

Posebnost Prehranski sestavek jagod s tem, da je popolnoma brez maščob in holesterola in jo tako velike količine natrija (1 mg na 100 g) v 100 g jagod vsebuje 3 g celuloze, 7 g mono- in disaharidov, 1 g beljakovine.

Energijska vrednost jagod - 46 kcal na 100 g sadja, ga lahko varno porabi vse, in tiste, ki ne gledate njihovo težo, in tiste, ki želijo izgubiti težo.

Kot vse svetlo obarvane jagode, jagode vsebuje veliko količino antioksidantov (flavonoidov, vitamina C, organske kisline in fenolne spojine), ki preprečujejo in odpravljajo veliko število različnih zdravstvenih problemov.

Vpliv na jagode organizem

Jagode - odlično preventivno orodje pred izgubo vida, in očesnih okvar, kot so suhe oči, starostno degeneracijo makule, optičnega živca degeneracija, dovzetnost za okužbe. Glavni vzrok teh bolezni - je prostih radikalov in pomanjkanje hranil.

Koristne snovi in ​​antioksidantov v jagode nasičena telo z bistvenimi elementi in odpravlja škodljive učinke prostih radikalov.

Mišična degeneracija, izguba tekočine, ki vplivajo na gibljivost sklepov, nakopičene strupene snovi v telesu, povzročijo artritis in protin. Jagoda je odlična detoxifier, stimulira odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa in razbremeni sklepe iz plaketo soli.

Vitamin C, antocianin, kemferol, folata, kvartsetit - majhen del flavonoidov vsebuje jagode, ki imajo lastnosti proti raku. Vključitev v meniju jagode upočasnjuje rast rakavih celic in služi kot odličen preprečevanju raka.

Zaradi kalij in magnezij v obravnavanem koristne berry, prispeva k znižanju krvnega tlaka s prebitkom škodljivih soli povzročajo. Jagoda je še posebej koristno za starejše ljudi, berry pomlajuje telo, pozitiven učinek na delovanje možganov, izboljšuje spomin, ustavi staranje možganov in normalizira živčni sistem.

Prisotnost joda v jagode up za njegovo pomanjkanje v telesu.

Visoka vsebnost folata in vlaknin, popolna odsotnost maščobe in veliko sklop antioksidantov, da se tvori popoln kompleks, ki vplivajo splošnega stanja srca, krepi srčno mišico, in zmanjšuje nivo holesterola v krvi.

Edinstvene terapevtske lastnosti jagode, ki se uporabljajo za odpravljanje črevesnih motenj, metabolične motnje, vnetje in celo kroničnih kožnih bolezni. Uporaba iz jagod prikazano diabetike - to znižuje krvni sladkor v krvi. jagodni sok raztopi kamne v žolčnih vodov.

Jagode se ni priporočljivo uporabljati za ljudi s posamezno nestrpnosti, ki trpijo zaradi gastritis in peptični ulkus. Z veliko pozornostjo je treba sprejeti, da jagod alergije, ker berry zaradi porozno strukturo, nabira pelod izzove poslabšanje bolezni.