Uporaba črne redkve solata recept +

Video: Pravica vitamin solata iz črne redkve in korenje

Črna edka bogata z minerali, kot so kalij, kalcij, magnezij, fosfor in natrij.

Video: Kako pripraviti solato črne redkve

Uporaba črne redkve

Vsebuje vitamine C, PP, E in B skupino, kot tudi sladkor, vlaknine, aminokisline in eteričnih olj.
Zaradi tako velikega števila hranilnih snovi, to zelenjave je dragocena hrana, še posebej v zimskem času, ko je zmanjšanje imunosti.

Črna redkev ima močno antimikrobno aktivnost, To spodbuja apetit, ugodno vpliva na prebavni sistem, stimulira izločanje želodčnega soka ima choleretic in diuretik učinek.

Redkev tudi povečuje presnovo in spodbuja izločanje odvečne holesterola. Dan je priporočljivo zaužiti 50 g redkev.

Kontraindikacije za uporabo črne redkve

Za resne bolezni prebavil (razjede in hiperacidnost) ledvice, jetra, pozheludochnoy prostate redkev pred uporabo se morajo posvetovati z zdravnikom.

Video: solata iz redkve / kuhinjo / redkve / Solate

Solata s črno redkev z maticami

• 2 redkev
• 2 korenčka
• 1 strok česna
• 12 strokih orehi
• 1/2 limone

Kako pripraviti solato črno redkev?

1. Korenje in redkev pranje, lupine in naribamo na fin Rende.
2. Zgornja meja česen in orehi malto.
3. Vse sestavine damo v skledo in premešamo.
4. Dodamo sok polovice limone, lupina, naribamo in dodamo k solati.
5. Začinimo s soljo in premešamo znova. Solata s črno redkev pripravljeni!

Video: Vitamin solata iz črne redkve in morkovi.Vitaminnaya "bomba"