Zelena redkev: koristi in škoduje

na naših mizah se prikaže zelena redkev zelo pogosto, čeprav je v starih časih, je bilo to zelenjave zelo priljubljena in ljubil. Stari Grki in Rimljani aktivno gojijo zeleno redkev - je skromen pri negi in hitro narašča v vseh pogojih. Dolgo časa je bila hrana slaba redkev - v starem Egiptu so ga uporabljali le sužnji, vendar pa v Rusiji ta zelenjavne jedi, ki so jih revnih kmetov pripravljene. Resnico zeleno redkev samo Grki - je bila uporabljena kot ritual ponudbe, in velja obvezno atribut koli praznik. Kako uporabne redkev zelena, in ali lahko povzroči škodo za telo?

Zelena redkev - vitamin proizvod, ki ima nizko kalorično vrednost in bogato sestavo

Redkev "Loba" je majhna in ima svetlo zeleno lupino z belo konico.

Calorie zeleno redkev

O tem, kaj je uporabno zeleno redkev, nekaj vem. To je znana po nizki vsebnosti kalorij in edinstveno kombinacijo koristnih vitaminov povezav.

Njegova sestava vključuje:

• askorbinska kislina
• tiamin
• Beta-karoten
• piridoksin
• pantotenska kislina
• riboflavin
• Vitamin PP skupin A, C, E
• Železo, magnezij, natrij, fosfor, kalij, kalcij,
• eterična olja

Kontraindikacije zeleno redkev minimalen. Kalorij redkev "Lob" je približno 35 kcal na 100 g bila vključena v prehrani tega dragocenega izdelka se lahko pospeši presnovo da izločajo škodljive kovinske spojine in črevesje. Ta koristni učinek zelenega redkev nujno vpliva na dobro počutje in obliko zunanjega človeka - bo živahnost, pusti dodatno težo in organizira delo prebave.

Zelena redkev: kontraindikacije

Kljub naravnosti in bogastvo Margelan redkve koristne snovi, je treba uporabljati previdno pri prehrani. Kontraindikacije zeleno redkev so ljudje, ki imajo nekatere kronične bolezni in dovzetnost za alergije.

To ni priporočljivo uporabljati zeleno redkev med nosečnostjo. Eterična olja, ki so bogata s tem izdelkom, kopičijo v telesu. Zloraba redkev, "Loba", te snovi imajo negativen vpliv na plod in lahko povzroči splav.

Zelena redkev ni priporočljivo za uporabo pri vnetnih bolezni prebavnega sistema, saj jih lahko poslabša in med napadi povzročajo bolečino

Kontraindikacije zeleno redkev:

• Ko je izrazil alergijske reakcije na eteričnih olj rastlinskega izvora
• V jetrih in ledvicah
• Če diagnosticirali vnetje prebavil
• Ulkus, gastritis, kolitis
• Če imate bolezen srca
• V obdobju okrevanja po operaciji trebuha

Pred prvo uporabo zelene redkev mora sama oceniti njegovo korist, škodo in začne prehrani v majhnih količinah. Ko je negativna reakcija telesa za sprejem te zelenjave najbolje, da se ustavi.

Kako uporabne redkev zelena

Da bi nasičenje telo z dragocenimi snovmi, ki je bogata z zeleno redkev, naj bi se zaužili surovi. Ko je toplotna obdelava levji delež koristnih elementov v trenutku izgine. Zelena redkev je uporaben za osebo? Njegova vrednost je - ogromno vlaken, naravnih vitaminov, elementov v sledovih mineralnih in organskih kislin v svoji sestavi.

Margelan uporabno redkev za prehlade, slabokrvnost, sladkorna bolezen in hipertenzija

Za racionalno uporabo ima Margelan redkev tak učinek na organizem:

• To prikazuje presežek holesterola in zmanjšuje verjetnost ateroskleroze.
• Pomaga za spopadanje s prehladom.
• Izboljšuje prebavo in odpravlja zaprtje.
• Pomaga pri premagovanju simptomov dysbiosis.
• Bogatenje železa telo, ki preprečuje razvoj anemije, ampak tudi izboljšuje hematopoeze.
• Ima močno choleretic ukrepanje.
• Izboljša vidne funkcije.
• Je odličen antiseptik, ki omogoča uporabo redkev, "Loba" v protinu in bolezni mišično-skeletnega mehanizma.
• Spodbuja kakovostno izgubo teže.
• Izboljša trdnjavo skeletnega sistema, da pomaga pri obnavljanju kože.
• Normalizira raven glukoze v krvi in ​​priporočil za uporabo diabetike.
• To stimulira srčno mišico.

Za zdravljenje in preprečevanje bolezni in kaše uporablja redkev sok "lobom" tako znotraj kot zunaj. Terapevtske obkladki, ki temeljijo na njej, so pomembni za opekline, prehladi, modrice, otekanje tkiv. Tudi sok zeleno redkev uporablja za izpiranje za zobne bolezni.

Nutricionisti se strinjali, da je najbolj koristno zeleno redkev, če ga jedo sveže. Zaradi nizke kalorične vrednosti in odličnega okusa, bo ona dala sveže solate "zanimivo" Pikantnost in rahlo grenkobo. Poleg tega je ta zelenjave lahko aktivira prebavni funkcijo in poveča apetit, zato je pomembno, da se uporabi kot aperitiv.

aperitiv

Iz latinščine. Apirire "odprto" - navadno alkoholna pijača ali jed, ki je bil pred obrokom. To povzroči apetit, izboljšuje prebavo, spodbuja slinjenje.

Nakup te zelenjave je treba upoštevati - če je koren mehko ali prevelika - ni skoraj nobene dragocene snovi, ki je za to pomeni, da je redkev že zdavnaj ... Ni potrebno, da izberete in zelo majhne korenine. Upoštevani normalne velikosti ali velikosti polovice človeškega pesti.

Zelena redkev najbolj priporočljivo, da izberete velikost ene polovice ali človeško pest

Zdravniki nastaviti drug vzrok zadah. Izkazalo se je, da je vzrok kolonija parazitov v telesu, se hitro razvija ... Preberi več >>>

Zdravilne lastnosti zelenega redkev

Margelan redkev je bil široko uporablja pri kuhanju in recepti tradicionalne medicine. Najbolj priljubljena in učinkovita metoda za zdravljenje kašlja je tinkture pripravili prav v njeno sočno celuloze.

Za pripravo dragocenih zdravil iz rastlinskih odrezan vrh, da vdolbino v celuloze in ga dal v žlico tekočega medu. Čez dan, v vdolbini nastala z mešanico terapevtskega redkev sok z medom. Uporablja se z močnim kašelj 3-krat dnevno (1 žlička).

Zakaj "Loba" redkev koristno za bolnike s sladkorno boleznijo in kroničnih okužbah sečil? Njen zdravilni sok je odlično zdravilo za te težave. Diabetiki se priporoča na osnovi alkohola tinkture zeleno redkev. In kot diuretik uporabo žganci korena.

Green redkev služi veliko pomoč za simptomov hipertenzije in aritmije. Velika vsebnost kalijevih soli v sestavku omogoča znižanje tlaka in okrepitev glavne enote krvnih žil v telesu - srce.

Zelena redkev je najbolj uporabna v svežih solatah

Margelan redkev popolnoma ohranil skozi vse leto. Z namenom preprečevanja prehlada se priporoča njeno uporabo v hladnem obdobju, med izbruhi sezonskih bolezni. To zelenjave lahko okrepi imunski sistem in telo imuni za prehladi in virusi.

Dobra pomoč zeleno redkev s slabljenjem vitalnosti in izgubo moči. Dovolj za pitje 100 ml svežega redkev sok, "Loba", da pozabi simptomov apatije, depresije in splošna oslabelost.

DODATKI

Kako kuhati zeleno redkev

Redkev "Loba" lahko kuhana številne okusne jedi - solate, stran jedi. Pred kuhanjem, odstranite redkev z debelo skorjo in ga narežemo na tanke rezine. Ljubitelji pikanten okus te zelenjave porabi v svoji naravni obliki. Če želite, da se znebite grenkobe, morate namočite redkev obroč za 30 minut v slani vodi.

Recepti za solate z zelenimi redkev:

1. Čebulo narežemo na obroče in srednje škripcih v kis (1: 1 z vodo). Rešetke redkev, korenje, sesekljane paprike in kivija na majhne rezine. Zložite sestavine v skledo solate, dodamo vložene čebulo in sezono z rastlinskim oljem.
2. Redkev root "Loba", 1 korenček, 1 jabolko "Antonovka" zbadanje na grobo Rende. Mi jo dodajte v skledo za solato, dodamo lupino 1/2 limone in vse zelenice. Solata sol, oblečena z oljem (sončnice ali olive). Vitamin "bomba" je pripravljen!