Črna redkev - Dobri in koristne lastnosti črne redkve

Črna redkev - dragocen hranljiva in zdravila z močnimi pozitivnimi lastnostmi. Zdravilci in zeliščarji že dolgo uporablja pri zdravljenju črna redkev različnih bolezni. Koristi redkev rekel Hipokrat, je to koren pogosto uporablja v antični Grčiji kot hrano in kot zdravilo, in iz semen rastline pridobljeni olja.

Video: redkve

Sestavek redkev

Črna redkev vsebuje velike količine ogljikovih hidratov, beljakovin, mineralov, eteričnih olj in glukozidov. Število korenaste zelenjave vsebuje vitamine B in C, ki so potrebne za normalizacijo večine ključnih procesov v človeškem telesu.

Najbolj uporabna črna redkev sveže. 100 g redkev vsebuje: približno 2 g beljakovin, 0,2 g maščobe 6,7 g ogljikovih hidratov 2,1 g vlaknine (celuloze), kot tudi organske kisline, vodo, škrob, pepel, mono - in disaharidov.

Tudi naslednji vitamini: PP (0,3 mg), A (3 mikrogramov) in beta-karoten (0,02 mg) vitamini BB1 (0,03 tiamin), B2 (riboflavin 0,03 mg), B5 (0,2 mg pantotenske kisline), B6 ​​(piridoksin 0,06 mg), E (29 mg)

Visoko kalorično hrano - 36 kcal, tako da lahko črna redkev uporabljajo vse tiste, ki želijo izgubiti težo, in tisti, ki ne sledijo sliko.

Učinek na organizem črne redkve

Velike količine natrija, kalija, kalcija, železa, fosforja in drugih elementov do potemni redkev vir hranil, zlasti zgodaj spomladi, ko je človeško telo izpostavljeno različnih bolezni. Uporaba tega korenski pridelka (zaradi visoke vsebnosti vlaknin), ugoden vpliv na prebavni sistem ljudi, normalizira črevesja, ki se borijo z nespremenjeni hrani tkivo prebavnega trakta. Črna redkev priporočamo uporabo kot profilaktično sredstvo zoper prehlad, urolitiazo, edem različnih lokalizacije in ateroskleroze.

S številom hlapnih proizvodnje (eterična olja), črna redkev enaka čebula in hren. To je nestanovitna zelenjave daje posebno grenak okus. Redkev Eterična olja imajo antibakterijske lastnosti, so sposobni nadomestiti antibiotikov. Zato, črna redkev, vključenih v meniju bronhitisa, pljučnice, oslovski kašelj, boleče grlo, gripe, in tudi pri dysbacteriosis za izboljšanje črevesne mikroflore.

Zaradi povečane vsebnosti kalija v soli korena je priporočljivo uporabljati za ljudi z visokim krvnim tlakom in plovil v stiski. Snovi, ki so v črno redkev, izhodu odvečni holesterol, čisto plovil. Solate iz redkev pomaga raztopi kamne v žolčnih vodov, ledvic medenico in mehurja in žolčnika. Uporaba korena preprečuje razvoj številnih bolezni jeter, vključno maščobne degeneracije.

Če želite očistiti posodo, da se znebite konstantno občutek utrujenosti, težave z čreva, slabost in glavobol, vključite v svojo prehrano jedi črno redkev. Črna redkev je poceni in učinkovit način za pridobivanje telo z vitamini, makro- in mikroelementi, in preprečevanje prehladov.

Kljub temu, da je črna redkev - dobro, škode, ki je tudi korenina. Črna redkev ni mogoče vključiti v prehrani ljudi s posameznih nestrpnosti, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost, pri nekaterih srčnih bolezni, vnetnih procesov v ledvic in jeter, protin, strupenih golše, enterokolitis, ulkusne bolezni in nosečnosti. Če je prekomerna uporaba tega korenin pridelka, je nekaj nelagodje.