Kaj vitamini so najboljši za lase?

Bomo izbrali nekaj, kar vsak dan. Vrste najljubša, prevoz, plačila. Toda pozabimo, da moramo izbrati zdravje namesto bolezni. Uporabne vitaminov in pomembnih mineralov - je potrebno njihovo stanje na prvem mestu.

Tempo življenja sodobne metropole, in v resnici v velikih mestih so osredotočeni na splošno populacijo planeta smo nasteregaet velik in nevidno problem je pomanjkanje vitaminov. Konec koncev, če nimate dovolj vitaminov v telesu začnemo moti različne bolezni in zdravstvene težave. Toda oba želita ohraniti lepoto in mladost za dolgo časa, je lepota sestavljena iz več delov in eden od najbolj pomembnih podrobnosti je seveda las. Za ohranitev las, jim daje sijaj in moč mladih, je treba izbrati najboljše vitamine in v tem članku bomo poskušali razumeti to težko odločitev.

Kaj vitamini izbrati?

Ne bo prišlo do zdravja, ne bo nič. Kdo potrebuje glavobol ali anemije? Jih ni? Ampak za preprečevanje teh bolezni je lahko uporaba vitamina B6. Ni dovolj vitamina E? Prosimo dobili nezdravo videz kože, poleg tega, motnje mišice.

Vse ostalo, beri-beri darila "iz srca" krhke plasti nohtov, gnilih zob in Splita, v spustnem, nezdravo las. Kdo potrebuje take "malo darila"? Da bi ohranili zdravo, zapeljiv videz, je potrebno, da se zagotovi reden vnos neskončno je potrebno vitamine in minerale.

Nakup vitamine v lekarni, da je treba zagotoviti, da proizvajalec resnega podjetja. Poleg tega mora biti kompleks izpolniti dnevno normo. Prevelik odmerek vitaminov - katastrofa ni manjša od pomanjkanja njih.

Kaj vitamini, je bolje, da se odločijo za rast las

Vitamin C podpira imunski sistem, ureja las maščobe. To je super, izboljša prekrvavitev in daje imuniteto.
Vitamin A ima neposreden vpliv na gena, ki nadzoruje procese v celicah, to vpliva na moč lasnih mešičkov. Zato, moč in elastičnost las, kot tudi njihov zdrav videz so neposredno odvisni od tega vitamina.
Povezava skupina pri zagotavljanju hranilnih snovi za foliklov, in v zgodnji fazi svojega rasti lasje postanejo močnejši.
Vitamin H preprečuje staranje, sušenje, krepi jedro sprejemni zavira izgubo.

Vitamini za mastne lase

Nihče ni opazil to čudno lastnost? Prišel si v trgovini kupiti šampon, vendar pa je denar za normalne lase ni bilo mogoče najti. Skoraj vse - za bolnike: mastno ali suho. kozmetika proizvajalci očitno pretiraval z oglaševanjem. Ampak, žal, ko mastno ali samo suhe šampon za lase ne more storiti.
Pomanjkanje vitaminov vpliva na Mastna in suhost las. Las, veliko ljudi s pomanjkanjem vseh elementov, je krhka in suha, vendar se to zgodi, in obratno. Moški in ženske z mastne lase je močno izpadanje las, in celoten videz lahko včasih povzroči odpor in sovraštvo.

vsebnost maščobe las s povečano izločanje žlez lojnic povzročil. To se zgodi zaradi nepravilne nege las. Iz sprememb v sistemih prebavnih in žlez z notranjim izločanjem. Uredba las maščob spodbuja uporabo priporočil, ki se nanašajo na prehrano.
Dieta za mastne lase vsebuje vitamine B in C, so prav tako zelo uporabne kompleksi, ki vsebujejo železo in žveplo. In boste morali prenehati, končno, da bi jedli prekajeno meso in pije alkohol. Treba je omejiti uživanje mastne hrane in sladkarij. Kava je tudi boli.

Vitamini za krepitev in rast las

Strokovnjaki menijo, naslednji vitamini so dobri in učinkoviti proti izpadanju las. Primerni so za uporabo na laseh, kot del maske in peroralni uporabi za krepitev las:

• retinol - pospešuje rast las.
• riboflavin - daje elastičnost in sijaj las.
• inozitol - ustavi izpadanje las.
• biotin - ščiti pred plešavosti.
• folna kislina - upočasnjuje staranje las.
• maščobne kisline - preprečiti izpadanje las.
• tokoferol - hrani lasne mešičke.
• tiamin - sodeluje pri procesih beljakovin sinteza.Tiamin znatno izboljšuje delovanje živčnega sistema, izboljšuje razpoloženje, obravnava "večno utrujenost."
• niacin - širi krvne žile, kar izboljša zagotavljanje potrebnih snovi na lasišču. Po njegovo uporabo postane lasje močnejši, debelejši, začnejo močno raste.

Vitamini za izpadanje las

Lekarna vitaminov ljudje sprejmejo, ko se ne morejo soočiti z izgubo las z uporabo posebne oskrbe z električno energijo, maske, balzami, naprave in šamponi.

Razvoj domačih znanstvenikov - kompleks vitamini "Abeceda".

• "Odlično" - zdravilo, ki vpliva na nohte in kožo, pospešuje rast las hitro, v samo enem mesecu. Vzemite kapsulo na dan.
• "Revalid" - poseben sklop aminokislin in vitaminov, ki pospešijo rast in krepitev zdravja las. Zdravilo se jemlje kapsulo trikrat na dan, dva do tri mesece.

Med posebne vitaminski kompleksi lahko razlikuje "Nutrikap", "Revalid", "Vitasharm", "aurita", "Vitrum Beauty", "Merz" "Sophia", "Forkapil" "Nycomed", "Perfectil". Posebej izbrani vitamini izboljša prekrvavitev, pomagajo neguje lase, uravnavajo presnovo lasnih mešičkov. Lekarna vitaminov lahko igrajo pomembno vlogo pri obnovi las.

Vitamini za izdelke rast las

vsi vedo, od zgodnjega otroštva, da jemanje vitaminov kupili v lekarni, ljudje izboljšajo svoje imunitete in nadomestiti pomanjkanje uporabnih elementov, ki niso prejeli hrano. Vendar je treba jesti prav! Shranite na hrano - za uničenje za zdravje. In potem ne more kupiti. Kot ljubezen ni mogoče kupiti, morate skrbeti za sebe!

• Jajca so dragoceni, ker proteina kot tudi kalcij, fosfor, kalij, nekateri vitamini skupine B. Zaradi edinstvenost tega izdelka, da - popolnih vitamini. Ta hrana pospešuje rast in ustavi izpadanje las.
• Seafood je zelo cenjen na Japonskem. In ni čudno! So bogata z vitaminom A, cinka, beljakovin in fosforja, vrača vitalnost las.
• Pivo in pekovski kvas vsebuje vitamine B3, B10, B6 in B9, ki vplivajo na sintezo keratina.
• Rdeče ribe vsebuje beljakovine, vitamin B12 in cinka. Te snovi so hitro obnovitev las.
• Korenje - nepogrešljiva tudi vitaminov A in vitamini E, B, kot tudi železo, cink in biotin. Vsi ti vitamini in minerali, ki so odgovorni za zdravje las.
• Jabolka so bogata z vitamini (RR, B, A in B), pomembne snovi: magnezij, fosfor, kalcij, natrij, železo, kalij, in joda. To sadje je krasen stimulira rast las.
• Matice pretek vitamine B10 in B6, omega kislin, beljakovin in biotin.
• Meso in jetra se šteje, da je vir številnih hranil. Puranje meso in piščanec je dragoceno zaradi prisotnosti beljakovin in železa. Jetra vsebuje biotin in molibdena, vitaminov B6, B3, B2 in A.

Nepravilna prehrana, sprememba prehrane, brez upoštevanja potreb organizma, uporaba lahko škodljivo vpliva na zdravje ljudi in na stanje las jesti nezdravo hrano, s konzervansi. Celovita obravnava, nasprotno, mora vključevati vse koristne sestavine.

Najbolj dragocen za lase so naslednje glavne elemente:

• kalcij
  
  Pomanjkanje kalcija poveča razdražljivost in živčnost, povzroča depresijo in stres. In ti pojavi, ni dvoma, postane vzrok za izpadanje las. Mimogrede, da do lekarn drog za izpad elementa praktično nemogoče. Bolje je, da dodate na vašo dieto več mleka in rib.
• žveplo
  
  Žveplo je bila aktivno vključena v sintezo kolagena. Pomanjkljivost v telesu tega elementa - neposredna posledica ekonomije mesa in rib. Iz rastlinske hrane, da bi nadoknadili pomanjkanje žvepla je dober grah. To žveplo vpliva na hormone. Žveplo - antioksidant, ki aktivno ščiti lase.
• magnezij
  
  Magnezij - pomemben znotrajcelični kation, opravlja različne funkcije, je - 200 encimski ko-faktor. Magnezij vsebujejo banane, oreške, semena, goveje meso, grah, jetra in solata. Element je potrebna za energetsko presnovo in drugih procesov. Magnezij je bistven za pravilno hranjenje vaših las.
• fosfor
  
  Lasje začeli svetijo v temi, če bodo ponudili fosfor. Fosfor, kot so magnezij, vrača elastičnost las in jih neguje. Viri element - skuta, sir in ribe.

Elementov v sledeh, ki preprečujejo izpadanje las

Vredno je pozoren na mikrohranil, ki izničijo izpadanje las.

• joda
  
  Jod je potreben ščitnice tiddly oblikovalec ogromno telo za urejanje proizvodnje glavnih hormonov. Pomanjkanje joda v telesu takoj zazna las Otupjelost. Jod pomanjkljivost vpliva zobne bolezni, na videz prekomerne telesne teže, o bolezni kože, krhke nohte. Najlažji način, da bi nadomestili pomanjkanje elementa, nakup jodirana sol.
• železo
  
  Če se pomanjkanje železa zmanjša in "trpljenje" hemoglobina, ki neposredno vpliva na cikel rasti las. Pod znižanim hemoglobina človek nenadoma izgubi velike količine las. Mimogrede, lahko te spremembe v telesu kažejo na rakavo obolenje. Pomanjkanje skrito železa vpliva tudi na kakovost las: krhki, suhi premer.
• baker
  
  Hair potrebuje baker bolj kot katera koli drugih organov. Raven tega elementa, se zmanjša v preteklih letih, in da je treba za baker, nasprotno, povečuje

.

• cink
  
  Cink sodeluje pri predelavi maščobnih kislin, ki neposredno vplivajo na procese regeneracije. Zato je pomanjkanje tega elementa vpliva na razbitja in izpadanje las.

Domače recepti za izpadanje las

• Najboljši in najbolj preprost domače sredstvo za izpadanje las se šteje tinkture rdeče paprike. Zdravi in ​​od plešast obliži. Na primer, ko se lasje padel iz dejstva, da je izpostavljena reaktivne snovi.
• Repinca je priporočljivo olje in ricinusovo olje podrgnil v lasišče, olje, preden se je treba nekoliko ogreti. Ogrevalni je predpogoj za dobro absorpcijo. Varno zaviti glavo z brisačo. Maska z ricinusovim oljem je priporočljivo, da do pet ur in izvede postopek enkrat na teden. Za repinca masko in dovolj časa. Redna uporaba tega preprosto metodo, po kateri boste morali umijte lase dobro, zagotavlja gosto, sijoče in zdrave lase.
• Enako ugoden učinek uporabe mask daje brezbarvno kano.
• Tinktura iz repinca korena, mora sperite lase po pranju.

To lahko storite kompleksne maske več delov ali sperite lase s številnimi infuzijami zelišč. Hair koristno: karitejevo maslo, olje grozdnih pečk, sok aloe vera, kamilica, sladko zastave, koprive.

Video posnetki na temo: vitamini za lase