Avokado na preži za zdravje in lepoto

Poleg privlačnega videza in prijetnega okusa, avokado je zelo dobro za zdravje.

Prednosti avokadom V visoko vsebnostjo sadnega vitaminov in pro-vitamini in večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Tudi avokado vsebuje velike količine hormonov lahko upočasnijo proces staranja.

Kje raste avokado?

Avokado - je zimzelena, ki zraste do 20 metrov visoko. Sprva raste v Ameriki, ampak v zadnjih letih zrasla v mnogih državah - Avstralije, Brazilije, Argentine in tudi na Kavkazu, na območju Črnega morja v svojem območju.

Video: Veliki skok naprej. Hormoni. Na straži zdravja

V letu eno drevo proizvede okoli 200 sadje, in plodov traja največ 5 let. Okus spominja na avokada oreha. V suhi obliki vsebujejo od 50 do 70% olja, ki se pridobiva z uporabo stiskalnice.

Uporabite avokado za različne sisteme

Prednosti avokada za kardiovaskularni sistem človeka

Maščobne kisline, ki jih vsebuje velike količine v sadju avokada, preprečuje razvoj ateroskleroze in uravnavajo raven holesterola v krvi. Avokado lahko zmanjša krvni tlak, in visoka stopnja kazalca kalcijevega ima ugodne učinke na kardiovaskularni sistem osebe.

Prednosti avokada za kožo

Avokado vsebuje vitamine A in C, pa tudi veliko beljakovin in zdravih maščob, ki skupaj dajejo elastičnost kože in čvrstost.

Video: plod Zdravje in lepota Koristne lastnosti avokadom

Prednosti avokada za prebavo

Avokado so ugoden učinek na črevesno mikrofloro, To preprečuje zaprtje. Tu je recept za preprečevanje črevesnih težav, z uporabo avokada:

30g fig

30g posušimo marelice

30g suhe slive

Sestavine predhodno namakati, nato seseklja in ga zmešamo z delom zdrobljenega avokada. V mešanici, dodamo 1 žlico medu. Kot preventivni ukrep, da se na 1.. žlico za noč in kot zdravilo - 3-krat na dan po obroku. Naj zmes mora biti na hladnem v stekleno posodo s pokrovom.

Prednosti avokada za obtočil

Avokado so bogate z železom in bakra, tako učinkovita pri preprečevanju slabokrvnosti. Železo se dobro absorbira v kombinaciji z bakrom, in železo je glavni kriterij za hematopoeze.

Prednosti avokado z delovanjem na živčevje

Ko je telo pod stresom, kalcija v telesu močno zmanjša. Avokado vsebuje veliko kalcija, tako nepogrešljiva, da telo v stresnih situacijah, kot tudi splošno dvigovanje razpoloženja.

Merila za izbiro avokado

Obstaja veliko sort avokada, 400. Ti se razlikujejo po barvi in ​​debelini kože. Zrel avokado je mehka na otip, ne glede na razred. Če ste kupili trdi avokado, ga dal v paketu papirja, skupaj z bananami in jabolki, pri sobni temperaturi, da dozorijo za nekaj dni.

Video: Resnica o Avokado

avokado Priprava

Če želite shraniti več hranil se najbolje uporabljajo v sveže hrane.

Jesti avokado morali takoj po pripravi, saj je meso potemni hitro, ko pokanje.

To gre tudi z avokada okusom sladke in začinjene jedi, kot tudi pomarančni sok.

Avokado je treba očistiti, kot sledi:

• Z ostrim nožem, da rez na celotnem plodu do kosti.
• Nato razdeli na dve polovici z nožem, odstranite kosti.
• Nato vsak pol olupljen.
• To storite tako, da plitvo rez od zgoraj navzdol in previdno odstranimo lupino.

Avokado v kozmetike

Zelo znana sposobnost avokada za pomladitev telesa, tako da je ta rastlinski del mnogih izdelkov za čiščenje kože in las. Avokadovo olje v svojih lastnostih podobna sebum, tako enostavno, da bi kožo in daje odličen učinek. Lahko se uporablja v čisti obliki, kot tudi v kombinaciji z drugimi olji.

Zelo pogosto se avokado uporablja za ohranjanje svežine staranje kože. Avokadovo olje obnavlja elastičnost kože, normalizira krvni obtok in krepi imunski zaščito kože pred zunanjimi dejavniki. Vitamin A, ki je v velikih količinah najdemo v avokadu, izboljšuje polt.

Uporaba izdelkov za lase, z vsebnostjo avokadovega olja, boste zagotovila zdravo sijaj in moč za vaše lase.

Z lahko opekline avokadovo olje mogoče zdraviti pravočasno jo povzroča na prizadetem območju kože.

Maska gub in suho kožo z avokadom

• 50 g sesekljane avokado sadje
• 1h žlico olivnega olja

Mix in se uporabljajo na obrazu v tankem sloju. Počakaj 20 minut, nato sperite s toplo vodo.

za suho las masko

• pol avokada, ki se nosijo na grobo Rende
• kaša z banano
• 1 rumenjak

Mix in se uporabljajo na čiste lase. Masažna glava za 5-10 minut in sperite s toplo vodo.

Proti gubam v kotičkih ustnic avokadom

• 10g pire avokado
• soda ščepec

Razredčimo z vodo in rub gube.

Besedilo - gajsovna