5 Awesome okusne avokado recepti za kosilo in večerjo

Avokado ali "aligator hruška" ni le okusna, ampak zelo koristno sadje. To je vir hranil, bogato z B vitamini, kalij, folno kislino.

Ali vam je všeč avokado? Nato bo naslednje besedilo, ki vas zanima.

Imam zbranih 5 okusne recepte za to sadje, tako da lahko spreminja osnovni meni z nenavadnimi jedmi.

Pizza z jajcem in avokadom

Video: hiter recept za zajtrk, kosilo, večerja FOODBOOK # 2 Olga Drozdova

To sadje gre tudi z jajci. Naredite pire iz avokada v mešalnik, dodajte limonin sok, sol. Spread maso na pita kruh ali pico testo. Top prekinil jajce. Kuhamo na rastlinskem olju. Ta pica vsebuje veliko beljakovin, Vlakno uporabna za hujšanje in zdravih maščob.

Sushi z lososom in avokadom

Video: 5 obroki v 5 minutah

Če vam je všeč suši, vendar ne želijo kuhati zaradi kompleksnosti, poskusite to recept. Narežemo na rezine avokado, losos, kumare. Zmešajte sestavine. Potem zaviti vse, kar je v kuhan riž, potresemo s sezamovimi semeni.

Pita kruh z pikantno omako

Video: Okusno minut - enostavne preizkušeni recepti za okusne jedi v eni minuti!

Poskusite omako pire avokadovo meso z dodatkom različnih vročih začimb in začimb. Spread omako lista lavash in dal polnjenje na vrhu piščanca. En burrito vsebuje le 26 gramov beljakovin in 6,8 gramov. vlaken. Zato je obrok hkrati koristno in hranljiva.

lahka solata

Če želite, lahko in zdravo solato, potem je to recept je prepričan, da boste uživali. Cut avokadovo salso, dal nekaj črni fižol s koruzo. Po želji, dodamo vse zelenjave, kot so paradižnik in kumare. Potresemo jed z zeleno čebulo, začinite s začimb.

Makaroni in sir z avokada

Kaj bi lahko okusnejša od testenin z smetanovi omaki? Ta jed je nenavadno svetlo zelene barve zaradi vsebnosti plodov.

To se pripravlja za to zelo enostavno in hitro, in okus - odlično. Samo kuhamo testenine, jo zmešamo z avokadom in sirovo omako. Če ste vsaj enkrat poskusite to recept, boste vedno ponovite kasneje. Kot rezultat, boste dobili okusno večerjo brez dodatnih kalorij.