Vse, kar morate vedeti o češnje

Češnja celuloze vsebuje minerale in elemente v sledovih ne najdemo v drugih jagod in sadja:

1. Vitamini: PP, A, C, E, B1, B2, B5, B6, B9, N.
2. Elementi v sledovih: cink, železo, baker, nikelj, krom, fluor, molibden, bor, rubidij.
3. Makrohranila kalcij, klor, fosfor, natrij, žveplo, magnezij, kalij.
4. Fruktoze in glukoze.
5. Pigmenti.
6. Pektini.
7. Jantarno, salicilna, citronska, kininska, vinske kisline, šikimske kisline.
8. Antocianini (glikozidi). Njihova vsebina v jagodami vpliva na njeno barvo.
9. Antotsianidy - proizvodnja sečne kisline izloči.
10. Ellagove kisline. Znanstveniki so ugotovili, da lahko vpliva na nastanek rakavih tumorjev, upočasnjuje rast rakavih celic.
11. Kumarin - znižuje strjevanja krvi.
12. Inozitol - normalizirati presnovne procese v telesu.

Ugotovite, koliko kalorij na hruške, kaj ji koristi in škoduje.

Na novico o tem, kaj ima koristne lastnosti lubenice.

Kaj kalorij koruzo? Preberi več - https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-kukuruzy-ejo-polza-i-vred.html

najdemo v lubje, listi in češnje jamo Veliko hranil:

• lubje - amygdalin, kumarin, citronska kislina, glikozid pigmenti in tanini, fuskoflobafen, rubroflobafen;
• Bone - glikozidi, amygdalin, eterična olja, maščobne olja;
• Listi - kvercetin, kumarin, citronska kislina, amygdalin.

Pecelj vsebuje tanin.

kalorična vrednost

Calorie češnja le 50 kalorij. Sto gramov izdelek vsebuje:

• 0.8 c. proteini;
• 0.2 c. maščobe;
• 10,5 g. ogljikovi hidrati;
• 85 gr. voda;
• 1.5 c. organske kisline;
• 10 gramov. disaharidi in monosaharide.

Kot veliko drugih vrst sadja in jagodičja, lahko češnje bo jedel z namenom, da izgubijo težo.

Češnje: koristne lastnosti

Cherry in medicina

Cherry se pogosto uporablja v medicini za zdravljenje številnih bolezni in preprečila njihovo ponovitev. Sadni sok in jagode so lahko:

• povečanje apetita;
• zmanjšali tveganje protin;
• zmanjša količino holesterola v krvi;
• uporablja kot del prehrane za gastritis;
• pomoč pri reji žolča iz telesa;
• uporablja kot ekspektorans v bronhitis, pljučne bolezni, astme;
• lajšanje anemija, vnetje živcev;
• odstraniti vnetje in krči;
• zmanjševanje strjevanja krvi;
• boj artritis;
• odpravi zaprtje;
• za zdravljenje anemije;
• krepitev kapilar, odstranitev toksinov;
• poveča odpornost telesa na nevarnosti za okolje;
• dvigniti raven folne kisline v telesu nosečnic.

Cherry in kozmetike

Cherry sok in sama češnje, ki se uporabljajo pri pripravi krem ​​in mask, ki se uporabljajo za izboljšanje strukture kože in las. Berry Celuloza je tudi neguje in osveži kožo in pore, ki pogosto ostanejo po "prehodno starosti".

Če imate težave kožo

Vzemite tri žlice češnje celuloze in zmešamo z dvema žlicama moke in krompirja pomarančnega soka. Dodamo žličko dobljene mase soka aloe nanesite masko na obrazu za dvajset minut. Sperite s hladno vodo brez mila.

pege

Vzemite dve žlici kaše češenj in kislo mleko, dodamo žličko limone in dobro premešamo. Uporabi to masko za petnajst minut na obrazu in telesu.

mastni lasje

Vtrite tri žlice krompirjevega škroba razredčimo svojo češnjev sok in dodamo v mešanico limoninega soka. Vse dobro premešajte. Nanesite masko na štirideset minut, nato sperite s hladno vodo.

Ljubezen sir? Preberi več - koča koristi in škode.

Spodnja tabela prikazuje blagodejne grenivke.

Pilates doma! Vse o pravi tehniki - https://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/pilates-v-domashnikh-usloviyakh.html

Ali je mogoče, da izgubijo težo s pomočjo češnje?

Kalorij češnje nizka, lahko njegova uporaba v prehrani zmanjšati težo več kilogramov. Snovi, ki so del jagode preprečuje vdor maščob v krvi.

Cherry ima pozitiven vpliv na presnovne procese v telesu. Od začetka je odstranjuje strupe in odpadne snovi. To je omogočeno s komponentami, ki se vežejo škodljive razpadne produkte in jih odstranite.

Jedo dieto, ki temelji na češnje, ki traja le tri dni. Te dni bi morali pojesti dva kilograma češenj, tako, da je to število do šest obrokov. Lahko piti čaj, sok in navadno vodo.

Takšna prehrana bo zmanjšala ne samo težo, ampak tudi pomagajo obvladovati zaprtje, in edem. Prav tako boste izboljšali videz kože, las in nohtov.

Koristne lastnosti olj iz češnjevega kamni

Olje se pridobiva s hladnim stiskanjem. Njegova sestava je obogatena z vitamini in minerali, ki lahko izboljšajo splošno stanje telesa.

Uporablja se olje:

• z namenom dušenja, in pomlajevanje kože hrane katere koli vrste;
• vnetij, luščenje, suha;
• na izpuščaji;
• normalizirati presnovne procese.

češnja škode

Moram odreči jagode za več razlogov:

• prisotnost gastritis;
• razjede;
• diabetesa;
• diareja ali nagnjenost njo;
• gastroenteritisa v akutni fazi;
• pljučnih bolezni;
• debelost.

Ko pretirane češnje uporaba lahko propad zobno sklenino. Da bi se temu izognili, je dovolj, da očistite zobe in sperite usta po zaužitju jagode.

češnjev sok

Sok učinkovita pri kašelj in vnetje žrela, visoke temperature. Prav tako je dober antiseptik - odpravlja povzročiteljev različnih okužb.

Do jeseni ulici, jedo več češnje, je še vedno na voljo v nekaterih trgovinah. Zelo kmalu, to skladišče vitaminov ne bo. Dnevna poraba nekaj jagode češnje, je dovolj, da obogatijo svoje telo z delom potrebnih hranil.