Vitamin E - dobre in koristne lastnosti tokoferol

• Odmerek vitamina E:
• Uporaba tokoferola:
• Indikacije za sprejem tokoferol:
• Kontraindikacije za prejema tokoferol:
• Viri vitamina E:
• Prevelik odmerek vitamina E:

Vitamin E (tokoferol) - je močan antioksidant, se nanaša na maščobi topnih vitaminov, niso topna v vodi, komaj odziva na kisline, baze in visoke temperature. Razpon uporabnih lastnosti vitamina E je neverjetno, ne da bi ta vitamin ne more storiti vse bolj ali manj pomembno biokemični proces v telesu. Uporaba tokoferol ni le ohraniti optimalno delovanje vseh sistemov v telesu, to vitamina - glavni borec s staranjem, aktivno preprečuje patološko proces peroksidacije.

Pomanjkanje koli vitamina v telesu, lahko privede do zelo nesrečnih posledic, vendar tokoferol pomanjkanje vpliva na naše zdravje, je še posebej močna. Poleg tega, vitamin E, njihova prisotnost lahko nadomestilo za pomanjkanje nekaterih drugih vitaminov.

Odmerek vitamina E:

Dnevna potreba tokoferol je 12 mikrogramov. Norma je povečala za nosečnice in doječe ženske, kot tudi za ljudi, ki živijo v ekološko neugodnih regijah in delajo v razmerah pomanjkanja kisika.

Video: Pinjole koristi in škoduje

Uporaba tokoferola:

Tokoferol se imenuje "plodnost vitamina«, to pomeni, da normalizira moški in ženski reproduktivni sistem, in vplivajo endokrini, živčni in kardiovaskularni sistem, da se uporablja za zdravljenje astme in diabetes. Tokoferol čisti krvne žile krvnih strdkov in tako preprečuje nastajanje trombusov.

Vitamin E je močan antioksidant - ščiti celične membrane pred škodljivimi učinki prostih radikalov, zmanjšuje holesterol, preprečuje prezgodnje staranje in raka. Tokoferol je koristen za zdravje kože - sodeluje pri sintezi kolagena in elastičnih vlaken, s čimer preprečuje nastanek senilnih pigmentnih madežev, izboljšano sposobnost, da regenerira, koža postane bolj elastična, zadržuje vlago bolje.

Indikacije za sprejem tokoferol:

• Hormonske motnje.
• Ojačan vaja.
• Težnja po miokardnem infarktu.
• Zdravljenje onkologije.
• Okrevanje po dolgi bolezni, operacijo in kemoterapijo.
• Alkoholizem in zloraba kajenje.
• Funkcionalne motnje jeter, žolčnika in trebušne slinavke.
• Bolezni živčnega sistema.

Prisotnost tokoferola v telesu preprečuje nastanek vnetnih procesov in spodbuja hitro okrevanje. Vitamin E je vključena v tkivno dihanje, vpliva na delo možganov, ki je vpletena v tkivo dihanja. Spojina se uporablja za zdravljenje bolezni oči (katarakta), sladkorna bolezen in nevrološke bolezni, vključno z Alzheimerjevo boleznijo. Poleg tokoferol ščiti ostale topne vitamine pred oksidacijo.

Kontraindikacije za prejema tokoferol:

• Preobčutljivost na zdravila.
• Alergijski kožni izpuščaj, ki je nastal po zadnjem odmerku.
• Vitamin E se ne sme jemati skupaj z drugimi zdravili, ki vsebujejo železo, in antikoagulanti.
• Z veliko previdnostjo tokoferol je treba uporabiti v miokardnega infarkta, infarkt, in tromboembolijo.

Viri vitamina E:

Koristi vitamina E se pojavi v vsej svoji moči, ko telo dobi naravno tokoferol. Umetni vitamin E, čeprav ima koristne lastnosti, vendar še vedno ni tako močna v svojem delovanju. Glavni viri za telo so tokoferol: olje pšeničnih kalčkov, laneno olje, sončnica olivno, koruza, buče. Zato je najbolje uporabiti ta olja v surovi obliki, kot pri visoki temperaturi tokoferol uničena. Vitamin E je prisotna tudi v drugih živilih (matice, mleko, žita, maslo), vendar vsebina je nižja od navedenih olj.

Video: vitamin E in vitamin posledice E.nedostatok

Prevelik odmerek vitamina E:

Predoziranje vitamina E lahko izzovejo alergične reakcije, slabost, povečanja jeter, strjevanju krvi negativne spremembe in notranje krvavitve.

Video: palmovo olje. Škode ali koristi. # Palm Oil