Kako izboljšati odpornost na stres

Najprej smo dobili izraz »stres tolerance" funkcijo. Ta beseda se nanaša na sposobnost posameznika, ne da bi veliko izgubo, da bi sami doživeti čustveno trpljenje, ne sodijo v melanholijo nad malenkostmi, medtem ko je smiselno odzove na zunanje dražljaje. Dejstvo, da je "odpor stres" - ni le še Skrivnosten izraz psihologi in zelo oprijemljiv koncept, ni dvoma. Ni čudno, da veliko podjetij zaposliti novega delavca, zahteva on čustveno uravnotežena.

Zdaj pa povej, kako je mogoče, da se poveča odpornost na stres. Prvič, kot večina psiholoških problemov, to se doseže z osebno psiho. Grobo rečeno, oseba, ki samodejno prilagaja na pozitivno razpoloženje, ustvarja nastavitev v možganih - to ni tako slabo, kot se zdi.

Psycho za večje odpornosti na stres

Med psiho, ki omogočajo tako poveča odpornost na stres in povečati učinkovitost, se zdi najbolj učinkovito blokirajo živčne impulze. To je preprosta. Takoj, ko se zdi, da je problem razmere in negativna čustva začeti prevzeti, samo mentalno pravijo - "Ni tako slabo, kot se zdi. Lahko se ukvarjajo s problemom, in ki jih potrebuje za delovanje. " Umetno ustvarjanje pozitivnega odnosa, lahko izničijo veliko težav pri delu ali v družini.

Še en preprost, a zelo učinkovit primer, ki učinkovito povečuje odpornost na stres - gre za boj s skrbjo. Nič ne prispeva k čustvene izčrpanosti, kot skrbno pozornostjo do vseh podrobnosti. Da bi se spoprijeli s tem problemom enostavno - osvojiti Nadrinaučnik. Na primer, pobuda za zagotavljanje sodelavcev ali zakonca, ne da se vključi v nepomembne sporu, čeprav se zdi, da je vir v osnovi napačno.

Vaja za izboljšanje tolerance na stres