Kako izboljšati spomin - najbolj preprostih načinov

Video: Kako izboljšati svoj spomin! Postopek hitrost branja

Na enak način kot računalnik, in vsaka oseba, ki ima svoje meje možnosti za shranjevanje podatkov.

Video: Kako izboljšati spomin

Kako izboljšati spomin, neslozhnye načinov

Nekateri uspeli hitro in enostavno zapomniti, in vse, kar ostane v spominu za več let (tudi nekaj manjših delov), medtem ko je treba zapisati prav vse, ker so pozabili, ne samo nepomembna, ampak tudi zelo pomembne stvari. Razumljivo je, da vsakdo želi ohraniti največjo možno količino informacij in podatkov v glavi.

Video: Kako izboljšati spomin. 5 Simple Nasveti - izboljšuje delovanje možganov. {} Kako teči možgane

To je zelo žalostno, ko smo pozabili pomembne podrobnosti, naslove, telefonske številke, imena ljudi, itd Toda do sedaj še nismo ustvarili čudežno zdravilo, ki bi povečala učinkovitost našega spomina. Do danes, obstaja veliko tehnik za njegovo izboljšanje in razvoj. Toda znanstveniki še naprej ustvarjajo nove metode, povezane s spominom. Toda, kolikor je mogoče, za izboljšanje spomina? Tukaj je nekaj načinov:

Pri shranjevanju podatkov "stikalo mest"

Ameriški psihologi ugotovila, da so moški boljši pri shranjevanju podatkov simbolične. Ti lahko popolnoma spomnim nobene poti v gozdu, ali pa, da se spomnimo in rekonstruirati zapleten mehanizem. Ženske ne uspe pokazati dobre rezultate v spomin posamezne epizode in ponoviti, kar je videl, in tudi verjetni, ki se nanaša na govor centra. Zato so znanstveniki svetujemo, da usposabljanje žensk in moških v pomnjenje informacij, ki se zlahka absorbira nasprotnega spola. To bo pomagalo, da aktivirate delovanje možganov in bistveno izboljša shranjevanje različnih informacij.

trening spomin na številke

Znanstveniki verjamejo, da se velika vaja pomnilnika je lahko zapomniti telefonskih številk. Moramo ga sprejeti pravilo, da se spomnimo vsak dan za eno telefonsko številko za klic, nato pa z uporabo le niz ročno. Ponavljanje z zaporednimi številkami, katerih število je večje od 7, se šteje učinkovito delovati simulator in vizualni spomin.

Čas je, da se spomnimo informacije

Razdelimo jih sove in škrjancev vzpostavlja ne samo razliko v bioloških ritmov ljudi, ampak tudi učinkovitost črpanja informacij. Če sodite v šalo, nato poskusite, da se ukvarjajo s spominsko usposabljanje od 8.00 do 12.00 ure. Vendar pa so sove najbolje hraniti od 20.00 do 24.00.

Vpliv na spomin vonjev

Norveški raziskovalci so ugotovili, da vonj vrtnice pomaga asimilacijo informacij in izboljšanje spomina. Kot rezultat preiskave je bilo ugotovljeno, da je ta vonj krepi možgansko sposobnost za čiščenje preteklo informacije in jih shranite v dolgotrajnem spominu, vendar to ne velja za dejanja svojih spominov.

desno koleno

zelo nenavaden način za aktiviranje spomina je predlagal britanski znanstveniki. So svetujemo, da stopijo na njegovo desno koleno, če želite, da se hitro spomni potrebne informacije. Na zagotavljanje Britancev, ta položaj pomaga dolgoročni spomin in omogoča, da se spomni na želeni kader. Če želite to narediti, morate duševno sebe prevoz na situacijo nekaj minut in se ne odziva na zunanje zadeve.

Popoldne spanja in spomin

Izraelski nevrologov menijo, da je še en način za izboljšanje spomina popoldne nap. Rezultati poskusov so sklenili, da je spanje čez dan, ne le pospešuje delovanje možganov, ampak ima tudi pozitiven učinek na človeški spomin.

hitrost branja in spomin

Ruski psihologi menijo, da je možnost, da si zapomnimo informacije, je pri branju pri visoki hitrosti precej višje kot pri počasnem branju. In kot je hitrost branja, se lahko poveča za usposabljanje tako izboljšano in spomin.

Tinktura žajblja za spomin

Od XIV stoletja, je znan po starem pijačo receptu na podlagi žajblja za izboljšanje spomina. Sodobni znanstveniki so dokazali učinkovitost tega orodja, in so svetovali, da bi infuzijo žajblja, trikrat na dan. Skrivnost napitka je v eteričnem žajbelj olje, ki vsebuje snovi, ki pomagajo, da si zapomnimo informacije.

Verovanje in spomin

Ni treba povedati vsem, ki imate slab spomin. Podlegla v tem samohipnoze, boste počasi prepričali sami, da je to res. Boljša uporaba samohipnoze v nasprotno smer, poskuša sebe prepričati, da vaš spomin je vedno boljši in boljši. Ta preprosta vaja bo povzročilo, da verjamejo vase in služijo kot prepričljivo motivacija za izvedbo zgoraj navedenih nasvetov.